זה מקטין את שרירי הרגליים אצל גברים ונשים כאחד באותה תדירות. תחושות לא נעימות דומות נמצאות אצל ילדים. אם זה מפחית את הברך, הסיבות לתופעה קשורות לפתולוגיה מסוימת או עשויות להופיע פתאום אצל אנשים בריאים לחלוטין. מבחינה קלינית הדבר בא לידי ביטוי בצורה של כאב, הגבלת תנועה בברך כתוצאה מהתקפים. אבל לפעמים אין כאבים.
כיפוף ברך - גורמים ראשוניים
אם זה מקטין את הברך, לעיתים קשה לקבוע את הגורמים למצב זה והם יכולים להיות לא מזיקים לחלוטין. אלה הן העוויתות האידיופטיות:
• התרחשו בלילה בחלום כשהגוף במצב טבעי עם ברכיים כפופות, או בזמן שחייה.
• עייפות שרירים במהלך אימונים אינטנסיביים לאורך זמן אצל ספורטאים. הברך מפחיתה לעתים קרובות יותר אם בעומסים גבוהים אדם ישן מעט ולא הספיק להתאושש במהלך הלילה.
• שהות ארוכה על רגליים, בעיקר בעקבים גבוהים. במקרים אלה הברך מתכנסת לעיתים קרובות בלילה, אך פרקים דומים יכולים להופיע במהלך היום יחד עם תחושת כבדות ברגליים.
• כל תנוחה לא נוחה לאורך זמן מובילה גם היא לירידה בברך, וכאב בעת ניסיון ליישר רגל מופיע. במקרים כאלה אתה צריך לעשות עיסוי קל, ואז לשנות את המיקום.
סיבות משניות
אם הברך מופחתת כתוצאה ממחלות קיימות, במקרים כאלה הגורמים למצב זה הם משניים. הפתולוגיה הבאה שייכת להם:
• היפוביטמינוזיס והיעדר יסודות קורט. זה מפחית את הברך בגלל התוכן הנמוך של ויטמינים מקבוצת B, מגנזיום, סידן ואשלגן. חוסר איזון כזה אופייני לנשים בהריון וניתן לתקן אותו בקלות על ידי תזונה.
• אי ספיקת זרימת ורידים. זה מתרחש עם דליות, פקקת, כיבים בגפיים.
• סוכרת, אשר גורמת לפולינאורופתיה סוכרתית ומיקרו-אנגיופתיה.
• התמכרות לאלכוהול.
• תפקוד לקוי של בלוטת התריס - תת פעילות של בלוטת התריס.
• צריכה בלתי מבוקרת של משתנים.
• מחלות במערכת הלב וכלי הדם: שינויים בכלי הדם גורמים לירידה באספקת הדם לשרירים והמפרקים, ישנם התכווצויות, כאבים, שיכולים לשמש כסיבות להפחתת הברך.
• הפרעות הורמונליות כאשר הגברת ייצור האסטרוגן אצל נשים.
• אם הברך מביאה, הסיבה עשויה להיות שינוי במזג האוויר. זה מתרחש במקרים בהם קיימת פתולוגיה של מפרק הברך, למשל עם דלקת מפרקים ניוונית. כל שינוי בלחץ האטמוספרי, רטיבות, ירידה בטמפרטורת האוויר, הרוח גורמים להופעה פתאומית של התכווצויות שרירים ברגליים ותחושה שהברך יורדת.
• הגורם לבעיית "הפחתת הברך" עשוי להיות גם התפתחות כפות רגליים שטוחות.
מה לעשות אם זה מקטין את הברך
אם זה מוריד את הברך - מה לעשות ניתן להחליט רק על ידי בירור הסיבות למצב זה. על מנת להימנע מחזרתיות של תחושות לא נעימות, יש צורך לבטל את גורם השורש שנמצא או, אם זה לא אפשרי, עקוב אחר המלצות הרופאים והמרפאים המסורתיים. אם הוא מביא לפתע את הברך, יש צורך להרפות את השרירים ולהקל על עווית השרירים בהקדם האפשרי, שבגללם היו תחושות או כאבים לא נעימים בשריר ובמפרק. במקרה זה, מופעלת אפקט מהיר על ידי:
• זריקה עם מחט לשריר מכווץ - העווית מוסרת באופן מיידי, השריר נרגע, אי נוחות בברך נעלמת.
• ציוצים חזקים עם אחיזה בשריר מובילים להרפיה שלו ומקלים על אי נוחות וכאבים בברך.
• עיסוי פעיל של שרירים בהם מתרחש התכווצות. זה ישפר את זרימת הדם במקום התכווצותם המשופרת, יאיץ תהליכים מטבוליים ויגיע לרגיעה.
• מקלחות חמות.
• בהתקף ממושך, שיטה מוכחת היא לגעת ברצפה הקרה בכפות הרגליים: אם אתה עומד על משטח קריר, השרירים נרגעים, הברך מפסיקה להתכווץ.
פעולות פשוטות אלו הינן מצב חירום במקרים בהם הוא מביא את הברך.
מביא לטיפול בברך
על מנת להיפטר מהתקפים כאלה לחלוטין עליכם להתייעץ עם רופא ולעבור בדיקה נוספת בכדי לברר את הסיבות. במקרים חוזרים ותדירים, כאשר הוא מוריד את הברך, מה לעשות כדי להימנע מהמשך התפתחות הבעיה, יגיד המומחה. לאחר זיהוי הפתולוגיה, ייקבע טיפול הולם במחלה הבסיסית, אשר יפתור את הבעיה.
טיפול ביתי
כאשר הברך מביאה, הטיפול יכול להתקיים בבית. זה כרוך בשימוש בתרופות עממיות מוכחות. הנה כמה מהם:
• תה קמומיל מכיל אחת מחומצות האמינו - גליצין, המקדם הרפיה של השרירים. מרפאים מסורתיים ממליצים לשתות 1.2 ליטר תה קמומיל במהלך היום במשך שבועיים. זה יעזור להיפטר ממצבים שבהם זה מקטין את הברך.
• דבש הוא גורם טיפולי אוניברסלי. יש לצרוך אותו עם אוכל, 2 כפיות כל אחת. ישנן כמה התוויות נגד: סוכרת, תגובות אלרגיות.
• חומץ תפוחים הוא מקור לכמויות גדולות של אשלגן. בשילוב עם דבש, זה עוזר היטב במקרים בהם לעתים קרובות הוא מקטין את הברך: הטיפול מורכב בשימוש בתמיסה שהוכנה מדבש מעורבב עם חומץ (ביחס של 1: 2) בכוס מים חמים. הוא מנוהל דרך הפה במשך שבועיים פעמיים ביום.
• מי מלח וחרדל עשירים בחומצה אצטית, המקדמת ייצור אצטילכולין, מעורר שרירים. שימוש בכפית מי מלח או חרדל יוביל להיעלמות התכווצויות, ולכן המדינה תיפסק וכתוצאה מכך היא מפחיתה את הברך.
טיפול מקומי
כאשר הוא מביא את הברך, טיפול לשיפור מיקרו-סקרקולציה ברגליים יכול להתבצע באופן מקומי: מעסים שרירים בקלות בעזרת קוביית קרח.
ההשפעה מוגברת אם מכינים את הקרח ממתח של קמומיל או מיתר (2 כפיות פרחים יבשים או עשבי תיבול לכל כוס מים רותחים, משאירים להתקרר ומכניסים למקפיא לקבלת קוביות קרח). לצמחי מרפא, בנוסף לעידוד זרימת הדם, השפעה אנטי דלקתית.
אמבטיות כפות רגליים מרפות שרירים, מקלות על עייפות, מונעות התרחשות התכווצויות ומונעות את המצב בו הברך מפחיתה - הטיפול יעיל יותר כאשר מוסיפים מלח ים למים.
נהלים דומים מתבצעות עם מרק קמומיל: 2 כפות של פרחים יבשים מוזגים עם כוס מים רותחים ומתעקשים למשך 15 דקות. עירוי נוסף לאגן עם מים. ההליך נמשך כ- 30 דקות עד שהמים מתקררים.
לאמבטיות מנוגדות יש תכונות ריפוי ואנטי אייג'ינג טובות של עור כפות הרגליים. לצורך ההליך נלקחים שני מכולות עם מים חמים וקרים (אך לא קרח) ורגליים עייפות מוזגות לסירוגין מהספל. משך הפגישה הטיפולית הוא 10 דקות, לאחר מכן עליכם להרטב את עורכם במגבת רחצה.
משחות וג'לים ליישום מקומי
אם זה מקטין את הברך והסיבה לכך היא דליות, הטיפול כולל שימוש במשחות וג'לים. שמן ליוטון ושמן חרדל מתאימים היטב למטרות אלה. מומלץ להשתמש בהם פעמיים ביום: שמן חרדל מעורבב בדבש מוחל על העור למשך 30 דקות בבוקר, ואז נשטף. Lyoton משמש יום ולילה, לפני השינה. צורת המינון שלו בצורת ג'ל נספגת היטב, ולא משאירה תחושת דביקות ועקבות על העור והבגדים. בערב לפני מריחת Lyoton מטפלים בעור בקרח מחליטת קמומיל. תוצאה מוחשית מתרחשת לאחר 5 ימים של טיפול כזה. אם זה מקטין את הברך, מומלץ לבצע טיפול בצורה מורכבת באמצעים לעיל בשלבים הראשונים. במקרים מתקדמים של דליות, עם פקקת, כאשר מקרים של התקפים הופכים לעיתים תכופות יותר, הברך מפחיתה לעיתים קרובות בלילה ובמהלך היום, זקוק לטיפול בפלקולוג. הוא רושם, במידת הצורך, בנוסף לטיפול בכלי הדם ופלבוטוניקה, משככי כאבים, מולטי-ויטמינים עם מינרלים.
כדי למנוע תחושות לא נעימות במצב זה, כאשר הוא מפחית את הברך, מומלץ, בנוסף לטיפול במחלה הבסיסית הקיימת, לחזק את שרירי הרגליים. זה יסיר עומס עודף ממפרק הברך וישמור על מערכת השרירים במצב הטון. טיפול בזמן מספק תחזית חיובית להחלמה.
