כל פוסט, אם הוא מוחזק כראוי, רק מועיל לגוף.
עם זאת, עד כה, רבים תופסים את המשרה כסוג של עונש, שהוא שגוי מיסודו.
אם אתה יודע איך לאכול מהר, תקופה זו תעבור עבורך מבלי לשים לב.
בנוסף, תופתעו כמה מנות מעניינות ומגוונות ניתן להכין בצום.
צום לאורתודוקסים - מה זה?
צום הוא מגבלה זמנית, מרצון או דחייה מוחלטת של מזון מהיר, כמו גם המאבק נגד היצרים שלך. כרגע עליכם להימנע לא רק ממזון מהיר, אלא גם מביקור באירועי בידור ומוסדות מסוג זה. זו הכרת התודה שלנו לאלוהים על ההקרבה הגדולה שלו. צום הוא סוג של טיפול אשר נועד להרגיע את הגוף ולהבהיר אותו, כמו גם לפרוק את היצרים ואת הרצונות לרסן. כיום יותר ויותר אנשים מנסים לשמור על התפקיד, אך למרבה הצער, רבים תופסים אותו כדיאטה, דבר שגוי מיסודה. שמירה על תפקיד זה הרבה יותר מסתם ויתור על אוכל. כמו שכתב ג'ון דמשקנה: "אם הצום היה קשור לאוכל, הפרות היו קדושות."
בפוסט, כמו בכל דבר אחר, אתה צריך לדעת את המידה. אין צורך למהר מקצה לקצה. לפני שתתחיל לצום, התייעץ עם המתווך או הכומר שלך. וכמובן שצום לא אמור להיות דרך קצרה להגיע לבית החולים.
באורתודוכסיה ישנם ארבעה פוסטים רב-יומיים:
נהדר, פטרוב, הנחה וחג המולד מהיר.
רביעי ושישי.
פוסטים ליום אחד:
• 18 בינואר - ערב אפיפאני.
• 11 בספטמבר - ראשו של ג'ון המטביל.
• 27 בספטמבר - התרוממות הצלב הקדוש.
פוסטים ממונים ערב חג כלשהו או לכבודו.
מושאל נהדר נותן הזדמנות לכל אדם אורתודוקסי להתכונן לחג הפסחא. המשיח התפלל במדבר ארבעים יום, שלאחריו נבגד ונפל על מותו על הצלב ובכך הציל את המין האנושי כולו מחטא. נראה כי האורתודוקסים, המשגיחים על פוסט זה, הולכים כל הדרך יחד עם ישו. זה אחד הפוסטים הקפדניים ביותר.
כאשר ירדה רוח הקודש על השליחים, הם התפזרו להטיף את הבשורה בכל העולם, ללא הרף בעבודות, בתפילה ובצום. לכבוד אירוע זה ומונה פטרוב פוסט. אחרי הכל, כל אדם אורתודוקסי צריך להטיף בחייו את האמונה האורתודוכסית.
הודעה על ההנחה מוקדש לבתולה. הוא מאפשר לכל האורתודוקסים להתכונן לחגיגה הגדולה של ההנחה של מריה הבתולה הברוכה, שהתכוננה לפגוש את בנה, התפללה וצמה הרבה. פוסט זה שווה בקפידה לגדולה.
פוסט חג המולד - האחרון של השנה. היא הוקמה כך שכל אורתודוקסי מנקה את נשמתו על ידי צום, תשובה ותפילה. עלינו לפגוש את המושיע שהגיע לעולם עם נשמה וליב טהורים כדי להראות את רצוננו ללכת לפי תורתו של ישו.
כיצד לשמור על תפקיד: חוקים, התנהגות, נוכחות בכנסייה
ישנם כמה כללים בסיסיים שעליכם לפעול על מנת להבין כיצד לשמור על התפקיד נכון.
1. לפני שתתחיל לצום, עליכם להבין שההימנעות ממזון היא כלי איתו אדם נאבק בחטאיו. יש צורך להימנע ממזון ולא למצות את עצמך ואת גופך. עליכם להעריך באופן מפוכח את נקודות החוזק שלכם בהתאם להכנות שלכם לקראת צום ומצב בריאותי.
2. צום דורש כניסה והכנה הדרגתיים. התחל להתכונן אליו על ידי הימנעות ממזון מהיר בימי רביעי ושישי לאורך כל השנה.
3. למי שרוצה לצום בפעם הראשונה, מומלץ שתדבר תחילה עם הכומר, יספר לו על מצבך הגופני והנפשי ובקש ברכה לצום.
4. רצוי להשתתף בכל שירותי הכנסייה המתבצעים במהלך הצום. עם זאת, קשה לאדם מודרני לשמור על כלל זה, במיוחד עבור אלה העובדים ללא הרף. ובכל זאת, נסו להשתתף בשירות מוצאי שבת וכמובן לשירותי יום ראשון.
5. במהלך הצומות הגדולות, ועכשיו אחרות, בכנסיות מתבצעת סקרמנט החילוץ, אשר לאף אדם אורתודוקסי לא צריך לפספס, ומחליט להחזיק את הצום. ראשית יש לדעת את העיתוי של סקרמנט זה, מכיוון שבכנסיות שונות הוא מתקיים בזמנים שונים. לאחר טקס האיחוד, בהזדמנות הראשונה יש צורך לנקוט בחודש.
6. התנזרות פשוטה מאוכל ללא תפילה לא תביא יתרונות לנפש. יתר על כן, זה יכול להזיק אם אדם, שנמנע ממזון מהיר, מתחיל לעלות על אחרים. אדם אורתודוקסי בזמן צום צריך להתמסר לתפילה, הימנעות מלהט ורגיות, חזרה בתשובה, עושה מעשים טובים, לסלוח על עבירות, לצפות בטלוויזיה פחות ולהשתתף באירועי בידור.
7. לאחרונה קביעה כזו החלה להישמע לעיתים קרובות יותר ויותר שלכאורה אין צורך להימנע ממזון מהיר, העיקר לעשות מעשים טובים ולא להעליב אף אחד. יכול להיות שזה נכון, אבל אי אפשר להשפיל את רוחו של האדם בלי למדוד את הגוף. כאמור, אל תעבור מקצה לקצה. הימנעות ומעשים טובים בזמן צום צריכים להיות בלתי נפרדים.
8. צום הוא זמן של פיוס. נסה לבנות מערכות יחסים עם חבריך ומשפחתך אם היית בעבר בעימות.
9. בנוסף להתנזרות באוכל, על כל נוצרי להתרכז במעשים טובים. לעזור לכולם בכוחם. זה יכול להיות לא רק הקרבה חומרית, אלא גם העבודה והטיפול שלך למי שצריך.
10. כולם יודעים על חולשותיהם. צום הוא בדיוק הזמן בו תוכלו להתחיל איתם בקטטה. לדוגמא, נסו להתגבר על הרגלים רעים. כמובן שאי אפשר לעשות זאת ללא תפילה. הקדישו תפילה וקריאת בשורות לכל רגע פנוי.
איך אוכלים צום: מתי ומה אפשר לאכול?
ישנם מספר סוגים של פוסטים:
- פוסט קפדני - סירוב של מזון ושתייה למעט מי שתייה פשוטים;
- אכילה יבשה - שימוש במזונות מהצומח בעין, מבלי לחשוף אותו לבישול;
- אוכל רותח - מותר לאכול מזון מהצומח, לאחר שהכין אותו קודם, אך ללא תיבול בשמן;
- אוכלים אוכל מבושל עם שמן - מותר לבשל מזונות צמחיים בתוספת שמן צמחי;
- אכילת דגים - מותר לא רק מזון צמחי מבושל, אלא גם דגים, פירות ים.
הכנסייה מגדירה בבירור את כללי התזונה שצריך להתקיים ביום זה או אחר. שקול אותם בפירוט עבור כל פוסט רב-יומי:
1. השאלה הגדולה.
שבוע הצום הראשון והקדוש הוא הצום הקפדני ביותר, רק אכילה גולמית ללא שמן או סירוב מוחלט לאוכל מותר.
שני, רביעי ושישי הם ירקות גולמיים.
שלישי וחמישי הם מנות ללא שמן. מנות מבושלות מירקות, קטניות, פטריות ודגני בוקר.
שבת וראשון - תוספת נפט מותרת. כלים מבושלים או מאודים.
הכרזה של מרים הבתולה-הברוכה - מנות דגים מותרות.
לזרב שבת וראשון דקל - מותר קוויאר דגים ותבשילים מבושלים עם חמאה.
יום שישי הטוב - דחייה מוחלטת של האוכל לפני פינוי הכריכה.
2. פוסט פטרוב.
לאורך כל הפוסט, למעט שני, רביעי ושישי, תוכלו לאכול מנות דגים.
יום שני - בישול ללא שמן. ארוחות חמות.
רביעי ושישי - אכילת אוכל גולמי.
בימים אחרים, אתה יכול לבשל עם שמן. פטריות, ירקות, מנות דגים ודגני בוקר.
חג המולד של יוחנן המטביל - מנות עם דגים.
3. עמדת הנחה. משך הצום הוא שבועיים בלבד, אך בחומרתו שווה הגדול.
שני, רביעי ושישי אוכלים גלם.
שלישי וחמישי - בישול ללא שמן. דגנים מבושלים, קטניות ופטריות.
שבת וראשון - בישול כלים מבושלים עם חמאה.
טרנספורמציה של האדון - מנות מנות דגים.
4. פוסט חג המולד. עד 19 בדצמבר, כללי האכילה זהים לכללים בפטרוב פוסט.
במהלך החגים, סנט ניקולאס והכניסה לכנסיית מרים הבתולה הקדושה - מנות דגים מותרות.
לאחר ה -19 בדצמבר ולפני חג המולד, ניתן לאכול מנות דגים רק בשבתות וראשון.
דגים אסורים בשבוע האחרון לצום.
ביום רביעי ושישי, צום האורתודוקסי, כשהוא נזכר בבגידה ביהודה ובקדוש הקדוש של ישו.
כמובן שקשה מאוד לשמור על כל החוקים הללו, במיוחד למי שהחליט לראשונה לתפקיד. לכן לפני כל תפקיד יש לדבר עם הכומר ולקחת ממנו ברכה.
מוצרים שלא ניתן לצרוך בכל ימי צום:
- כל בשר ושיר שפיר;
- שומן מן החי, מרגרינה וחמאה;
- ביצים;
- מוצרי חלב ומוצרי חלב;
- מיונז;
- דגים ופירות ים (למעט ימים מסוימים שבהם הדבר מותר).
מוצרים המותרים לשימוש בפוסט:
- פירות וירקות;
- ירקות;
- דבש;
- פטריות;
- שמן צמחי;
- דגני בוקר ופתיתי דגנים;
- תבלינים ותבלינים;
- שעועית;
- אגוזים;
- בשר סויה.
כפי שניתן לראות, במהלך הצום יש מבחר גדול למדי של מוצרים מהם ניתן להכין מנות רזות טעימות ובריאות רבות.
איך לצום בהשאלה: מי יכול לאפשר ויתורים
ישנן קטגוריות מסוימות של אנשים שמותרות לוויתורים מסוימים בצום, או שאינן ממליצות בכלל לצום. קטגוריות אלה כוללות:
1. ילדים מתחת לגיל 7. בגיל זה הגוף נוצר באופן פעיל, אז אל תוציא דגים ובשר מהתזונה של הילד. אתה יכול להחליף חלק ממוצרים אלה בחלבונים צמחיים: כוסמת, קטניות, אגוזים ופטריות.
2. בהריון ומניקה. לנשים במהלך ההיריון וההנקה מותר לאכול ביצים, מוצרי חלב ודגים.
3. אנשים שחלו במחלות קשות. כדי להחזיר כוח, אנשים כאלה זקוקים לחומצות אמינו ושומנים.
4. אנשים הסובלים ממחלות כרוניות.
5. מטיילים ואנשים שעובדים קשה פיזית.
אם אתם צמים בפעם הראשונה, תוכלו לתת לעצמכם פינוקים קטנים על ידי התייעצות עם כומר לפני כן.
אם לא התאפקת בתפקיד: איזה עונש עליך להקצות לעצמך?
שאלה זו מייסרת את מי שניסה לשמור על התפקיד, אך בשלב מסוים התקלקלה. למעשה, רק הכומר שלך יכול להעניש אותך על כך. הוא עשוי להורות לך לקרוא את Canon Penitent במשך מספר ימים או עבודה ספציפית, למשל, טיפול בקשישים או בחולים. כלומר, על ידי מעשים כאלה ואחרים לכפר על חטא זה.
למעשה, צום הוא אינדיבידואלי מאוד. גם אם אתה מסרב, למשל, רק לבשר, זה כבר טוב. אחרי הכל, לאדם אחד יש כוח רצון להחזיק מייד בתפקיד קפדני, והאחר לא יוכל, והוא יתחיל להתלונן. היום תסרב לבשר, ובפוסט הבא אתה כבר מסרב לחלב. אם זה יותר קל לך, אתה יכול לסרב בהדרגה ממזון מהיר.
לוח פוסטים לשנת 2016
מושא: מה -14 במרץ עד ה- 30 באפריל.
הודעה של פטרוב: מיום 27 ביוני עד 11 ביולי.
עמדת הנחה: מה -14 עד ה- 27 באוגוסט.
פוסט חג המולד: מה -28 בנובמבר עד ה- 6 בינואר.
כל רביעי ושישי למעט שבועות סולידיים.
עכשיו אתה יודע לצום. התחל את ההישג שלך בצום בימי רביעי ושישי. היום באינטרנט תוכלו למצוא המון מתכונים מעניינים לימי צום. וזכרו שפשוט הימנעות מאוכל, מבלי להגביל את עצמכם לשום דבר אחר - זה לא פוסט, אלא דיאטה! תיהנו מהפוסט שלכם!
