בקע בעמוד השדרה הוא סיבוך שכיח מאוד עם התקדמות האוסטאוכונדרוזיס. מדובר במחלה קשה מאוד, שמלווה בכאבים עזים. הצורה המוזנחת יכולה להוביל לנכות. לכן חשוב להתחיל בטיפול בזמן בקע המותני של עמוד השדרה בבית.
גורמים לבקע ברכיים
עמוד השדרה מורכב מחוליות. ביניהם ישנם דיסקים המונעים חיכוך. יש להם נוזל דמוי ג'ל. זה סוג של שומן. בלחץ מוגזם בין החוליות הנוזל יוצא ומתחיל לפעול על קצות העצבים. הם כבר מציגים ביטוי נפוץ בצורה של הבזקי כאב עזים. תנועות רבות מתחילות לגרום לכאב קשה ולאי נוחות. ניתן לקרוע את הרצועות המחברות את הרכס. זה מוביל גם לכאבים עזים.
גורמי השורש העיקריים לבקע הם:
1. עם הזמן, יש הרס טבעי והיחלשות של כל הרקמות והאיברים האנושיים.
2. תרגיל מוגזם. עומסים כאלה מעוררים האצה של תהליך השחיקה של הדיסקים.
3. פגיעות. עם חשיפה גופנית נצפתה טראומה לדיסקים ולחוליות. זה גורם לאוסטאוכונדרוזיס ובקע נוסף.
4. אנטומיה. מומים מולדים יכולים לגרום לנטייה ליצור הפרעות בין הרכסים. כלומר, זה כבר משולב גנטית.
5. פעילות גופנית נמוכה. מחלה זו מתקדמת במקרה של אורח חיים לא פעיל ועם שרירי גב לא מפותחים. מטבוליזם ותזונה נעשים דרך השרירים. ככל שהשרירים התפתחו טוב יותר, כך מהר יותר הרקמות ניזונות.
6. אורח חיים בישיבה. שהייה תכופה בתנוחה אחת מובילה לקיפאון של רקמות. לכן יש עיוות של החוליות.
7. שינויים ברמות ההורמונים. כישלון הורמונים, האחראים להתפתחות האורגניזם כולו, מעוררים שינויים במבנה עמוד השדרה.
8. אורח חיים פעיל מדי. עמידה על הרגליים אינה מועילה לעמוד השדרה.
גורמים אחרים עשויים להיות מחלות של האיברים הפנימיים.
טיפול בבקע בעמוד השדרה המותני בבית: התאמות באורח החיים והתזונה
על מנת לרפא פתולוגיה זו, הדבר הראשון שאתה צריך לשים לב לאורח החיים שלך. חשוב להחריג את כל הגורמים התורמים להתקדמות של אוסטאוכונדרוזיס. לשם כך, חשוב להקפיד על תנאים כאלה:
1. הפחיתו את כמות המאמץ הגופני או את שחיקת הכובד. זה מה שגורם לבקע.
2. נשים צריכות לסרב לנעול נעליים עם עקב גבוה.
3. חשוב להחליף מנוחות, מנוחה ואורח חיים מרגש.
4. לתקן לעצמכם את השעה בה כל העומס יוסר מהמתנה.
5. נורמליזציה של המשקל. לעתים קרובות מאוד, משקל עודף הופך לגורם להיחלשות מחוך השרירים בגב. לאחר מכן, בקעות מתחילות להיווצר.
יש צורך לטפל בפתולוגיה בתזונה הנכונה והנכונה שנבחרה. לשם כך, חשוב לבצע אי הכללה מהדיאטה שלך:
שומני
מלוחים;
מטוגן;
חמוץ
· אלכוהול.
מוצרים אלה גורמים לכאבים עזים ולתהליכים דלקתיים באיים בעמוד השדרה. חשוב לכלול בתזונה ירקות ופירות טריים ככל האפשר, דגים, מוצרי חלב, מרק עצמות, בשר ג'לי. כמו כן יש לדבוק במשטר השתייה. במשך 3 ימים, על החולה לשתות לפחות 2 ליטר נוזלים.
תרגילים טיפוליים בטיפול בקע עמוד שדרה המותני בבית
כדי לרפא פתולוגיה כזו, יש צורך לבצע תרגילים גופניים שמטרתם לחזק את השרירים. פעולות אלה הופכות את עמוד השדרה לגמיש ומשפרות את זרימת הדם. הודות לכך, מתרחשת התאוששות מהירה.
1. יש צורך לבצע מתיחות לרבע שעה ביום על לוח נוטה. משימה זו משחררת לחץ מהדיסק, מכיוון שהיא מגדילה את המרחק בין החוליות. כמות החומרים המזינים המסופקים עולה. רקמות מופעלות ומתחדשות במהירות רבה יותר.
2. הליכה רגילה על ארבע. בצע את התרגיל במשך 5 דקות ארבע פעמים ביום. הגב צריך להיות שווה.
3. יש לבצע את התרגיל השלישי בשכיבה עם רגליים ישרות. הם חייבים להיות אחידים בהחלט. הדק גרביים בעת שאיפה. הסנטר צריך להגיע לחזה. לאחר ששכב על הגב, הניח את הידיים לאורך פלג גוף עליון. כופפו את הברכיים. ישבן מרים והחזק עד 10 שניות. רק הגב צריך לתפקד. חזור על מניפולציות 5-7 פעמים.
4. על ארבע. הרחב את איבר ימין וזרוע שמאל בכל פעם. נעל את המיקום הזה למשך 5 שניות. לאחר החלפת הזרוע והרגל. חזור על תרגיל זה עד 7 פעמים.
אם פעולה כלשהי גורמת לאי נוחות, יש לבטל אותה ולהחליפה באחר.
טיפול בבקע ברך עמוד השדרה בבית: שיטות אלטרנטיביות
אתה יכול להיפטר מתסמונת הכאב, לחסל את התהליך הדלקתי באי באזור המותני לא רק בעזרת תרופות, אלא גם בזכות משחות תוצרת בית, קומפרסים ואמצעים אחרים. ניתן לבצע טיפול בפתולוגיה באמצעות נהלים עם דבש. עבור 100 גרם דבש, הוסף 1 גרם מומיה. התערובת המתקבלת לטחינה של האזור הכואב. השאר את המוצר על העור למשך מספר דקות. יש לשטוף את התרופה רק עם מים חמים.
כמו כן, ניתן לשפשף אזור זה בשמן ליבנה או hypericum. לאחר הליך זה מוחלים כמות קטנה של דבש במקום הכואב. עיסוי בתנועות קלות. ברגע שספיגת הדבש, יש לטפל בעור בסאבר ולקשור אותו עם צעיף צמר למשך הלילה.
לצורך העיסוי ניתן להשתמש גם בפרופוליס. הוא מאופיין בתופעה אנטי דלקתית ומשכך כאבים. עם זאת יש להסכים עם הרופא שלך על השימוש במרשם כלשהו עם דבש. מוצר דבורים יכול לגרום לאלרגיות קשות.
ישנם גם מתכונים יעילים רבים אחרים לריפוי פתולוגיה:
1. יש לשפוך חימר אדום עם כמות קטנה של נוזלים. מהתערובת המתקבלת, יש צורך לבנות עוגה ולרוח אותה בתחבושת. מחממים עוגה כזו במחבת לטמפרטורת הגוף של האדם ומחברים לאזור הפגוע. לנוחיותכם יש לתקן חימר. ניתן לעשות זאת באמצעות קלטת.
2. שום וטרפנטין. עבור הקומפרס מכינים קומפוזיציה מיוחדת. טוחנים 300 גר 'שום והוסיפו 100 גר' אלכוהול. מערבבים היטב את כל המסה. הקומפוזיציה מחוברת לגב התחתון. החל סרט למעלה. חשוב לשמור על לחץ חם. שמור על דחיסה זו ללא יותר מ- 40 דקות.
3. אמבטיות טרפנטין. נהלים כאלה מאופיינים בהשפעה מרגיעה. להכנתם תצטרך חתיכת סבון לתינוק. יש לגרגר אותו ולהמיס אותו במים. המרחצאות הראשונים לא צריכים להימשך יותר מעשר דקות. לאחר שהגוף יתרגל, תוכלו לקחת אותו למשך חצי שעה.
הרניה מטופלת גם ביעילות בעזרת תמציות צמחים.
1. טינקטורה של פרחי לילך. ב 0.5 ליטר וודקה מוסיפים כוס פרחים. השאר את הקומפוזיציה למשך 10 ימים. יש ליטול את המוצר המתקבל 25 טיפות שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.
2. מרתח ירכי ורדים. זה עוזר לקבוע איזון מים. אם יתווסף דבש למרק זה, יש לו השפעה אנטי דלקתית.
3. תמיסת קמומיל. כלי זה מסייע לחסל את התהליך הדלקתי באי. שופכים כף מים רותחים. לאחר שעה יש לסנן ולשתות 100 גרם לפני האכילה.
4. תמיסת חצה וקלנדין. זה עוזר להתמודד עם התהליך הדלקתי באי, מקל על כאבים. כדי להשיג זאת, יש צורך להרתיח את עלי הצמחים למשך שעה. השאירו את המרק למשך יומיים. שתו את המוצר בבוקר ובלילה. משך הטיפול לא אמור להיות יותר מחודש.
5. טיפול בקומפריה. הצמח משמש לעיתים קרובות לטיפול במחלות שונות בעמוד השדרה. בעזרתו תוכלו לעשות קומפרסים, קרמים, עיסויים. כמו כן, הצמח נלקח דרך הפה. לשם כך יש לערבב את השורש הכתוש עם הדבש באותו יחס. קח כפית אחת על בטן ריקה. הטיפול נמשך 10 יום.
