תפוחים הם מוצר בר השגה שיש בו ויטמינים וחומרים מזינים רבים. מכינים מהם קינוחים שימושיים, כולל אפויים בתנור. מנה כזו טעימה להפליא, בריאה, אך היא מועילה רק אם מתבשלת ונצרכת כראוי, אחרת התפוחים האפויים בתנור ייפגעו.
מה השימוש בתפוחים בשלים בתנור?
אותם מוצרים שבושלים בתנור עד למקסימום שומרים על חומרים מועילים וחומרים תזונתיים. דיאטנים ממליצים להיעזר במוצרים כאלה כדי לשמור על בריאותם. מומלץ לתאם גם ימי צום עם תפוחים אפויים. פירות אפויים בתנור שימושיים כדלקמן:
1. הרכב כולל ויטמינים ומינרלים רבים המסייעים לפחמימות להתעכל מהר יותר. בזכות זה אתה יכול לנרמל את רמת הכולסטרול בדם. מה שמקטין משמעותית את הסיכוי להתקדמות של טרשת עורקים.
2. יש כמות גדולה של אשלגן. זה הכרחי לתפקוד הטבעי של מערכת הלב וכלי הדם ושרירי השלד.
3. השימוש במוצר שנאפה בתנור נקבע מראש על ידי נוכחות של סידן. זה קריטי להתפתחות העצמות.
4. הפרי מכיל כמות גדולה של ויטמין C. יש לו השפעה חיובית על מצב הנימים. לאחר נטילתו מתחזקת החסינות.
5. הרכב D מכיל מספר רב של פקטינים המנקים את המעיים. לאחר אכילת פרי משופרת תפקוד מערכת העיכול. לכן מומלץ להשתמש במנה כזו עם עצירות תכופה.
6. תכולת הקלוריות בפירות קטנה, ולכן מומלץ להשתמש במנה למי שמפקח על משקלם. אם אתה משתמש בסוכר, אז תכולת הקלוריות עולה.
7. תפוחים מאופיינים על ידי אפקט משתן ועוזרים לחסל את כל הרעלים מהגוף.
8. זו מנה אידיאלית לילדים צעירים, וזו הסיבה שמוצגים אוכל משלים באמצעות מוצר זה.
9. מצוין לאנשים עם דלקת קיבה עם חומציות גבוהה. אין במוצר חומצות שיכולות לגרות את הריריות.
10. תפוחים אפויים הם קינוח אידיאלי לשמירה על היופי. בעזרתם תוכלו להיפטר מקמטים ולהדק את העור.
11. יש להם השפעה חיובית על תפקוד הכבד והכליות.
אך גם תפוחים אפויים בתנור עלולים להיפגע.
היתרונות של תפוחים אפויים בתנור לירידה במשקל
לעתים קרובות מאוד, מנה זו תזכה לירידה במשקל על מנה זו. היתרונות כוללים:
1. חטיף בריא. מנה כזו יכולה להתבצע כארוחת צהריים או כחטיף בין ארוחת הצהריים לארוחת הערב. תפוחים מספקים את הרעב בצורה מושלמת ומגנים מפני חטיפים מזיקים.
2. הרווח מכל בחינה. שילוב מוצר זה בתזונה לא רק עוזר להילחם קילוגרמים מיותרים, אלא גם עושה זאת מבלי לפגוע בגוף. המרכיבים המועילים בפירות אפויים מזינים סיבי עצב ושרירים. בשל כך, התרת הדלדול שלהם אסורה במהלך לחץ פיזי ונפשי פעיל לאורך כל היום.
3. הבאת תהליכים מטבוליים תקינים. אפשרות נהדרת למי שיש בעיות מטבוליות. כמו כן, תפוחים אפויים מומלצים למי שמתמודד עם השפעת "הרמה" וצריך להאיץ תהליכים מטבוליים.
4. הקמת מערכת העיכול, ניקוי מעיים במועד, פינוי חומרים מזיקים מהגוף. זה חשוב מאוד לירידה מהירה ומיטבית במשקל ללא השלכות שליליות.
5. השתתפות בטיהור הדם. הודות לכך, הגוף מפרק פחמימות ושומנים ללא מכשולים. במקביל, מוקמת בריאות, כושר עבודה, פעילות ופעילות נפשית.
היתרונות של תפוחים אפויים בתנור: מתכונים טעימים ובריאים
על מנת שלא היה נזק לגוף וניתן היה להשיג את התועלת המקסימאלית, עליכם לבחור במהירות להחשיך זנים חמוץ-מתוק של תפוחים. בזמן האפייה תפוחים לא צריכים להיסדק. העור צריך להיות רך. בכדי שהמנה המבושלת תועיל, עליכם לבחור פירות עם עור צפוף.
יתרון מיוחד של תפוחים אפויים עם גבינת קוטג '. שוטפים כמה תפוחים לבישול. חתוך בזהירות את הליבה. מבשלים את מילוי הגלידה, מוסיפים סוכר וצימוקים. ממלאים את הפירות המבושלים עם המלית ושמים בצורה עמוקה. מכניסים לתנור ואופים בחום של 180 מעלות. פירות נאפים כחצי שעה.
תוכלו גם להכין קינוח טעים בתוספת קינמון. מתכון זה נקרא לרוב יפני. הקינוח הזה מתאים למי שיש לו תיאבון ירוד והוא בררן מכדי לאכול. מוצר זה דל בקלוריות, כך שהוא עוזר לירידה במשקל. בבישול שוטפים היטב את הפירות ומחלקים לשני חצאים. חתוך בזהירות את הליבה. אחרי חצי לשים את התבנית. משמנים את האמצע בחמאה, מפזרים אבקת סוכר וקינמון. מכניסים את התבשיל לתנור למשך רבע שעה לפחות.
אפשר גם להשיג את התועלת המרבית מהמוצר על ידי בישול תפוחים בכיריים איטיות. לבישול, כמו במתכון הקודם, שוטפים את התפוחים וחותכים את האמצע. בשלב הבא מכינים את המלית. טוחנים את האגוזים בבלנדר, מוסיפים דבש, בננה, מעט חמאה וצימוקים. מלאו את המרכז בקרם כזה.
יש לשמן את החלק התחתון של המולטי קוקר בחמאה. מניחים את המנה לחצי שעה בתוכנית האפייה. תפוחים אפויים בכיריים איטיות הם מאוד עסיסיים, עדינים וטעים. במקביל, המוצר נשאר למקסימום של חומרים שימושיים. להכין קינוח כזה הוא פשוט מאוד ומורכב רק ממוצרים טבעיים. בזכות זה הגוף לא נפגע, הקילוגרמים הנוספים חולפים, הגוף מקבל את כל החומרים הדרושים, הרעב מרוצה.
נזק אפשרי כתוצאה מהתפוחים האפויים בתנור
אם אתה מבשל את המנה בצורה נכונה, על פי המתכון, סביר להניח שלא יהיה נזק. אך לרוב רבים אינם מקפידים על הכללים, או משתמשים בהם אנאלפביתים, דבר אשר לאחר מכן משפיע לרעה על בריאותם. לפעמים מכינים מנה בתוספת רכיבים לא ממש מועילים. זו הסיבה שגוף האדם חשוף להשפעות מזיקות. הסכנה היא כדלקמן:
1. עלייה במשקל. כאשר משתמשים בכל מנה בכמויות גדולות מוביל לעלייה במשקל הגוף. תפוחים אפויים אינם יוצאים מהכלל. חשוב לאכול תפוחים בכמויות סבירות. אחרת, תיווצר שכבה שומנית.
2. תגובה אלרגית. זה יכול להופיע לא רק על תפוחים, אלא גם על רכיבים שנוספים בעת אפיית פרי. לכן מומלץ להוסיף למנה רק את אותם מוצרים שנתפסים בדרך כלל על ידי הגוף.
3. בעיות עיכול. לפעמים תפוחים אפויים גורמים נזק וגורמים לאפקט כזה. על מנת להימנע משלשול, עליכם להשתמש במוצר בכמות סבירה.
הפגיעה האפשרית כתוצאה מתפוחים אפויים אינה כה גדולה. הימנעות מהשפעות שליליות על הגוף אפשרית על ידי הקפדה על כל אמצעי הזהירות. אם תשקול בזהירות את השימוש, הגוף יהיה רווי בחומרים ויטמינים מועילים.
