במהלך ההיריון, נשים רבות הופכות לחשדות, חוששות לפגוע בתינוק. אמהות מצופות דואגות להרבה סוגיות הקשורות לאורח החיים המומלץ על ידי הרופאים.
כל הנשים ההרות מעוניינות עד כמה פעולות מוכרות אלה או כאלה הן לתינוק. ישנם כמה נושאים שמעלים נשים באופן מסורתי.
עבודת מחשבים
למוניטור מודרני יש רמת הגנה גבוהה ולכן הוא לא יכול לפגוע בפירורים. עם זאת, מומחים לא ממליצים לשבת ליד מחשב זמן רב, מכיוון שהגוף במצב סטטי. קח הפסקות של עשר דקות בכל שעה. נכון לעכשיו, כדאי לבצע מספר תרגילים פשוטים, פשוט לשכב בעיניים עצומות, לצאת לאוויר הצח.
ביקור אצל רופא השיניים
טיפול שיניים בהרדמה מקומית אינו פוגע בילד. להפך, עששת היא מקור לזיהום, ולכן היא יכולה להיות מסוכנת. אם לא תרפא שן חולה בזמן, שכניה יסבלו או שמיקרובים ייכנסו לזרם הדם.
צילום רנטגן לנשים בהריון מותר אף הוא, מכיוון שהקרן ממוקדת באופן צר, עוברת רק דרך שן ספציפית. המכשיר פולט קרינה כל כך מעט שהיא משתווה לרקע רגיל. והחזה והבטן של האישה מוגנים על ידי סינר עופרת בהליך זה.
קפה
עדיף לוותר על המשקה הזה, מכיוון שקפאין מסיר את הסידן מהגוף, מעלה לחץ, שומר על נוזלים וגורם לטונוס רחם, מה שעלול להוביל להפלה. אם אינך יכול לחסל קפה לחלוטין, לפחות הגבל את השימוש בו. בחר זנים עם תכולת קפאין מינימלית, הוסף חלב למשקה.
אלכוהול
זה אסור בשום צורה שהיא. יש דעה כי בירה מועילה לנשים בהריון, מכיוון שהיא מכילה ויטמינים מקבוצה B. אבל הרבה יותר בטוח להשיג ויטמינים עם אוכל או לקחת בצורה של טבליות על פי המלצת רופא.
עושים ספורט
פעילות גופנית מועילה מכיוון שהיא רוויה את הגוף בחמצן. במקביל, עליהם להיות עדינים ומתונים. אין צורך לעשות סקווטים עמוקים, לסובב את פלג גוף עליון, להניף את העיתונות במהלך ההיריון.
אתה יכול לרכוש הדרכות וידאו מיוחדות. מתחמי התעמלות נועדו לחזק את השרירים המעורבים בלידה, אך לא לפגוע בתינוק. מומלץ גם יוגה לנשים בהריון, כולל תרגילי נשימה ותרגילי מתיחות. עם זאת, עדיף להתייעץ תחילה עם רופא.
שחייה בבריכה
זוהי צורת פעילות גופנית מאוד נוחה ובטוחה. אך עם רעילות, סחרחורת, שכיחה שליה, איום על הפלה, היפרטרוניות ברחם, דלקות בדרכי המין, כאבי בטן תחתונה, הפרשות, הבריכה אינה מתווית.
צביעת שיער
אל תשתמש בצבעים כימיים, במיוחד בשליש הראשון. חומרים רעילים יכולים להיכנס לזרם הדם. אך צבע המיוצר על בסיס מרכיבים טבעיים (בסמה, חינה) לא יפגע בתינוק.
לישון על הבטן
אתה בוודאי תצטרך לשכוח מהמצב הזה, מכיוון שסחיטת הילד יכולה להופיע הפרעות במחזור הדם. עדיף לישון בצדך או על הגב. ישנן גם כריות לנשים בהריון, שמונחות בין הרגליים, והשינה משתפרת.
ביקור באמבטיה
הימנע מסאונה או אמבטיה, שכן התחממות יתר משפיעה לרעה על התינוק. טמפרטורות גבוהות יכולות גם להגביר את טונם הרחם, להגדיל את העומס על הלב, שעובד כעת לשניים.
חיי מין
אם ההריון מסתדר, אין סיבה להתנזרות. התינוק מוגן היטב, מגע אינטימי אינו מסוכן עבורו. הרופאים כוללים יתר לחץ דם, הפרעות הורמונליות, שכיחות שליה, כאבים, דלקות באברי המין, איתור, כמו התוויות נגד.
