נשים מיאמי הצורכות 1.5 ליטר מים מדי יום נוטות פחות לסבול מדלקות בדרכי השתן. זה מוצג במחקר קליני אקראי שנערך על 140 נשים לפני גיל המעבר. התוצאות פורסמו בכתב עת רפואי שפורסם ב- JAMA.
עד כמה שכיחות דלקות בדרכי השתן?
מספר המקרים החדשים בשנה אחת הוא כ -5% בנשים בגיל צעיר יותר. בגיל מבוגר הוא עולה ל 20%.
קשישים הם הקבוצה עם השכיחות הגבוהה ביותר.
הסיבות לכך הן צמצום דרכי השתן כתוצאה מהפרעות ברחם.
העברה נוזוקומיאלית היא אחד הגורמים השכיחים ביותר לזיהום. מחקר שנערך בגרמניה בשנות התשעים מצא כי שיעור הזיהומים בדרכי השתן בתוך בית החולים היה מעל 40%.
האם מי שתייה רגילים מונעים דלקות בדרכי השתן?
כל הנשים שהשתתפו חוו לפחות 3 פרקים של דלקת שלפוחית השתן בשנה שעברה ושתו בדרך כלל לא מעט מים (<1.5 ליטר). במהלך תקופת המחקר של 12 חודשים, 70 נשים שתו 1.5 ליטר מים ביום. קבוצת הביקורת צרכה לא יותר מ- 1.5 ליטר מים.
היו בסך הכל 327 דלקות בשלפוחית השתן: 111 בקבוצת המים ו 216 בקבוצת הביקורת. כך, נשים ששותות מים דיווחו על 50% פחות דלקות בדרכי השתן. חולים שלא שתו את הנוזל לרוב סבלו ממחלות זיהומיות.
תצפית נוספת המאשרת את השפעת מי השתייה הייתה שפחות נרשמו אנטיביוטיקה. מרווח הזמן הממוצע בין פרקי דלקת שלפוחית השתן היה 142.8 לעומת 84.4 יום, עם ההפרש הממוצע של 58.4 יום.
על פי מדענים, עלייה בנפח השתן, ביקורים תכופים יותר בשירותים וירידה באוסמולליות בשתן מפחיתה את עומס החיידקים על שלפוחית השתן.
במשך עשרות שנים הוכח כי שתייה מסייעת במניעה או בטיפול בדלקות בדרכי השתן. עם זאת, המחקרים האחרונים לא היו מספיק משכנעים.
מדענים רבים מציינים כי המחקר לא היה עיוור, מה שמחליש את משמעות התוצאות. המחקר מומן גם על ידי דנונה, שממנה הגיעו מים. לטענת גריידי, שתיית מי ברז צריכה להיות זהה למים בבקבוקים.
שיטות מניעה אחרות
אחד האמצעים הפשוטים ביותר למניעת דלקת שלפוחית השתן הוא שטיפה קבועה של איברי המין. חולים שהולכים לשירותים באופן קבוע מפחיתים את הסיכון לחיידקים בדרכי השתן. אם ילדכם לא אוהב לשטוף כל הזמן, מומלץ לרכוש נייר טואלט רך ולח.
למרות שאמבט מרגיע עם ניחוחות הוא נעים, מומלץ להימנע ממוצרים מבושמים. על פי מחקרים, הדבר מסייע במניעת זיהום בשלפוחית השתן ב 30-35%.
מומלץ להימנע משימוש בסבון בטעם באזור איברי המין. נשים צעירות צריכות להשתמש במים נקיים או במוצרים עדינים ונטולי טעם.
אם אתה רוצה למנוע זיהום חוזר בדרכי השתן, עליך לשים לב גם לתחתונים. יש להחליף ניילון ותחתונים סינתטיים התומכים בגידול חיידקים יש להחליף כותנה. מומלץ להימנע ממכנסיים וג'ינס צמודים מאותה סיבה.
אנשים רבים משתמשים בשיטות רפואה אלטרנטיביות למניעת דלקות בדרכי השתן. מחקרים קליניים מראים כי לפרוביוטיקה ומיץ חמוציות יש השפעה מועטה.
מניעה של דלקת שלפוחית השתן אינה תמיד מוצלחת. אם לאישה או לבן משפחה יש תסמינים של המחלה, מומלץ לשתות הרבה מים ולהיוועץ ברופא.
בדרך כלל זיהום בדרכי השתן הבלתי מסובך נרפא ללא השלכות תוך מספר ימים. למרות שתסמינים אופייניים - צריבה, מתן שתן מוגבר או כאבים בבטן התחתונה - נמשכים 2-3 ימים.
כל 5 דלקות בדרכי השתן חוזרות למרות הטיפול. גורם אפשרי הוא מניעה פסולה של ההפרעה.
