בעולם המודרני ישנם אנשים רבים התלויים ברצינות במחשבים ובטלפונים חכמים ואשר מצפים כל העת להודעות מחברים ועמיתים. זה, לדברי מומחים, גורם לחץ רציני. עזרה בהפיכת המצב יכולה לעזור לשנות את ההתנהגות. מומחים ממליצים להפחית את מספר צפיות הדואר לשלוש פעמים ביום ולהגיב טוב יותר לכל המכתבים הזמינים מאשר לכל אחד בנפרד.
ישנן עדויות לכך שאנשים שבודקים כל העת דוא"ל או מגיבים לשיחות מההנהלה, סובלים מסימנים נוירולוגיים דומים: נדודי שינה, כאב ראש, חרדה מוגזמת, עייפות, בעיות עיכול. נתונים אלה אפשרו לבחון ניתוח של אינדיקטורים רפואיים 124 מתנדבים.
רובם סטודנטים או בוגרי אוניברסיטאות. השאר עבדו בתחומי פעילות שונים. חלק מהמשתתפים בניסוי בדקו את הדואר האלקטרוני שלהם לא יותר משלוש פעמים ביום, החלק השני - לעתים קרובות ככל שיכלו. ואז הקבוצות החליפו מקומות.
כתוצאה מכך, התברר כי אלה שבדקו את הדואר שלהם רק מדי פעם, פסיכולוגית הרגישו הרבה יותר נוחים.
