כיום די פופולרי לרדת במשקל על עגבניות. אחרי הכל עגבניות נחשבות למוצר שימושי מזון סופר, ודיאטת עגבניות - להיפטר מהכל, החל מעודף משקל ומסתיים באונקולוגיה.
דיאטת עגבניות נקראת גם ניקוי. הם אומרים שעגבניות, שנכנסות לגוף, הופכות מיד מירקות למנקים, ומתחילות לטאטא את הזבל מאיתנו.
אנשים טוענים שעל ידי אכילת עגבניות כמה ימים, אתה מנקה את המעיים, כלי הדם, מסלק רעלים, סיגים והקרנות מהגוף.
עגבניות נקראות מרפאים למחלות לב, ספקים של ויטמינים, רוצחי רעב, רוצחי צלוליט ומתאמי חילוף חומרים. בין אם הם כה צדדיים, לא נאמר בוודאות, מכיוון שהם לא ביצעו ניסויים מורכבים, ואנחנו לא רוצים להשתמש בדברי הקוראים. אז בואו נשקול את היתרונות של דיאטת העגבניות, בקיומה של אנו בטוחים.
אז למה לבחור דיאטת עגבניות:
1. דיאטת עגבניות אינה יקרה. אין על מה לדון. אכן, כדי לקנות עגבניות בסוף הקיץ, אין צורך בהרבה כסף. לכן עדיף ללכת על דיאטת עגבניות בעונת הגידול של הירקות. בנוסף, בהתאם לדבוק בכלל זה, אתה יכול להיות בטוח שאתה אוכל לא עגבניות ממולאות עם זבל, אלא את הפירות ששרדו בצורה מיושנת - בגינה תחת השמש.
2. לחץ על העגבניות במשך יומיים, קל להוריד 1-4 ק"ג. וזה נכון. אבל רק אל תנסו לאכול ככה במשך כמה שבועות. מומחים ממליצים לא לאכול עגבניות רק יותר מיומיים ברציפות, מכיוון שהדבר עלול להוביל לבעיות חמורות בדרכי העיכול. יתר על כן, קיום לטווח הארוך בתזונה דלת קלוריות אינו משתפר, אלא מאט את חילוף החומרים. המשמעות היא שכשאתה מתחיל לאכול כמו קודם, הגוף לא מחדש מחדש. חילוף החומרים האט על ידי עגבניות בתוספת מזון בשפע זה שווה לעלייה במשקל.
3. תשכחו מעצירות. כמובן שזה נעים. אבל, למען האמת, לאכול רק עגבניות במנות קטנות, אין שום דבר מיוחד לקחת לשירותים. איזה עצירות יש?
תשומת לב: כמה מהבנות שישבו על דיאטת העגבניות התלוננו על שלשול נורא. אך אל תדחו בחופזה את הדיאטה על עגבניות, ותייגו אותה כבלתי מתאימה. אולי הבנות האלה פשוט שכחו לשטוף את העגבניות או הידיים.
דיאטות אקספרס עגבניות
אתה יכול לדבר הרבה זמן על היתרונות של ירידה במשקל על עגבניות. אבל בהינתן מספיק. הגיע הזמן להתעמק במהותן של דיאטות אקספרס עגבניות, שלא מומלץ להקפיד עליהן יותר מפעם בחודש וארוכות מכמה ימים.
דיאטת עגבניות מונו: 3 ק"ג ביומיים
נתחיל בכך שנדבר על כמה ותחת איזה עגבניות רוטב. אם המטרה שלך היא להוריד 2-4 ק"ג ביומיים, הרטבים מבוטלים לחלוטין ואיתם כל תיבול. כל מה שצריך זה 1 ק"ג עגבניות ליום. ובכן, במקרה הקיצוני, 1.5 ק"ג.
כמות הירקות המותרים לשימוש מחולקת ל -4 ארוחות. בין הארוחות - הפסקה של 3 שעות. שתייה זה מים. בשימוש בנוזל אין מגבלות - כמה שתרצו, שתו כמה. העיקר לנטוש את מי הסודה המתוקה, גופך זקוק כעת לנורמלי בלבד. ואז הוא לא יתבאס אם אתה מסרב לקבל משקאות מזיקים.
זכרו: הקפדה על דיאטת עגבניות, עגבניות אינן חייבות לאכול - תוכלו לשתות אותן. איך? פשוט הכינו לעצמכם מיץ. עדיף לדחות את המסחטה כי את מפסידה בגלל החלק שלה מהירקות. השתמש בבלנדר או במטחנת בשר.
תפריט עגבניות ומלפפונים - מינוס 3 ק"ג / 5 ימים
אתה חושש שאתה לא יכול להתמודד ולא תוכל לחיות על עגבניות? לאחר מכן אנו מציעים רשימה מעט מורחבת של מוצרים מהם אתה מכין תפריט לעצמך. שים לב שהירידה במשקל בדיאטה זו תהיה כמעט זהה לזו שקדמה לה - 1-3 ק"ג, אך היא תצטרך להיצמד לחמישה ימים. סט מוצרים ליום: עגבניות (0.5 ק"ג), מלפפונים (1 ק"ג), גבינת קוטג '(4 כפות ל') או חתיכת גבינה.
ניתן לאכול מזונות אלו בכל סדר, הכלל היחיד הוא שצריך להיות ארבע ארוחות. הדרך האופטימלית ביותר היא להכין לעצמכם סלט ירקות וגבינה, ולחלק אותו לארבע מנות שוות. באשר למים, יש לשתות אותו בערך 2 ליטר ליום.
לרדת במשקל על עגבניות ב -3 ק"ג בשלושה ימים (תפריט מורחב)
רוצה לרדת במשקל על אותם 3 ק"ג, אבל למשך שלושה ימים, תוך אכילת עגבניות ומלפפונים, וגם גבינה, וגם בשר? ואז לחנות לירקות (עגבניות, מלפפונים) וירקות, כמו גם עוף, גבינה קשה, גבינת קוטג '. להלן שתי הפתעות נוספות: עליכם לאכול כל 3 שעות, החל משעה 7:00, ומספר הארוחות יגדל לחמש.
מהבוקר, אכל עגבנייה אחת בשרנית. לארוחת הבוקר השנייה אנו מכפילים את מספר העגבניות ומוסיפים להם שתי פרוסות גבינה דקות. לארוחת הצהריים (או ליתר דיוק, בשעה 13:00) הכינו סלט ירקות והרתיחו חזה עוף. ארוחת הצהריים זהה לארוחת הבוקר השנייה. לארוחת הערב, הכינו סלט של ירקות, ירקות ו -2 כפות. גבינת קוטג '. לקבלת סלט תוכלו לקחת כל מספר עגבניות ומלפפונים, אך רק קחו בחשבון שזה אמור להספיק לכם לאכול, אך אל תרגישו כבדות בבטן. אסור לאכול. אחרי 19:00 תוכלו לשתות כוס תה טעים. תן יתרון לעלה הירוק.
מנה של שבועיים להטלת מעל 5 ק"ג
לבנות שרוצות לרדת 8-15 ק"ג, דיאטות במשך 14 יום הומצאו. כדי להתחיל, בואו נדבר על זה בו נשים שמנות מאבדות 8 ק"ג בשבועיים. אנו מעדיפים את זה, מכיוון שאוכל כזה יכול להיחשב בטוח. תפריט:
- ארוחת הבוקר הראשונה: שלוש עגבניות עסיסיות, שני כריכים (לחם שחור, גבינת קוטג 'דלה בשומן או גבינה קשה), אשכוליות;
- ארוחת בוקר שנייה: שני עגבניות;
- ארוחת צהריים: סלט (עגבניות, מלפפונים), 130 גרם אורז מבושל, דגים רזים, מבושלים בדוד כפול (100 גרם), תפוח חמוץ;
- חטיף: זהה לשני, ארוחת הבוקר;
- ארוחת ערב: שתי קציצות עוף ברוטב עגבניות, 100 גרם כוסמת.
דיאטת עגבניות קיצונית
ניתן להוריד 15 ק"ג לשבועיים על ידי אכילת 700 גר 'עגבניות ביום, להוסיף להם 200 גר' דגים בכל יום אחר. במקרה זה, יש צורך לנטוש מלח, לשתות רק מים (2 ליטר) ותה ירוק. קחו בחשבון שתזונה כזו מזיקה לגוף.
דיאטת עגבניות אינה התווית נגד אנשים הסובלים ממחלות כליה, מעיים, כבד. זה לא מתאים למתבגרים, נשים הרות / מניקות, כיבים. לפני ביצוע דיאטה יש להתייעץ עם הרופא שלך.
