אנשים הסובלים ממצבים מלחיצים עקב מחלות כואבות, כמו דלקת מפרקים שגרונית, יכולים להקל על הסימפטומים שלהם על ידי ניצול צורה מיוחדת של מדיטציה המבוססת על תודעה, אומרים החוקרים. הם מוסיפים כי לטיפול כזה יש כל סיכוי להפוך לחלופה זולה ויעילה יותר לתרופות.
סוג המדיטציה המוצע על ידי המומחים מורכב בריכוז האדם על תחושות הנשימה והגוף שלו, שבגללן מושגת הפחתה ברמת הלחץ ואפילו כאב.
מחקר שנערך לאחרונה על ידי מדענים מאוניברסיטת ויסקונסין בארצות הברית הראה כי ניתן להחיל את השפעות הרגעה של מדיטציה גם על אנשים עם מחלות דלקתיות כרוניות הקשורות במתח, כמו אסטמה או מחלות מעי.
המחקר השווה בין שתי דרכים להפחתת מתח: הראשונה היא מדיטציה, השנייה היא פעילות גופנית, בשילוב עם טיפול במוזיקה. בכדי להעריך בצורה מדויקת יותר את השפעתם, בשתי קבוצות המשתתפים שימש קרם צ'ילי ללהבת העור - דבר זה איפשר להכניס אנשים ללחץ בגלל כאבים, כמו גם כדי לגרום לדלקת בגופם.
למרות שבמהלך הניסוי, המשתתפים בשתי הקבוצות הצליחו להירגע באמצעות התרגילים, רק הצוות שהשתמש במדיטציה הפחית את דלקת העור.
בסיכום המחקר אמרה מנהלתה מליסה רוזנקרנץ: "כיום, אנשים רבים הזקוקים לתרופות מסיבה זו או אחרת אין להם את ההזדמנות לקבלם. בנוסף, לעתים קרובות ישנם מקרים ותופעות לוואי מתרופות שונות. לכן מדיטציה היא טובה אלטרנטיבי ומשלים טיפול מסורתי. "
