חולמים להסיר את הסנטר השני בבית? מסכות, עיסוי והתמדה יעזרו: הסר את הסנטר השני בבית

לא משנה כמה הפנים יהיו יפות, מראה סנטר שני גורם תמיד למתחם של חוסר שביעות רצון עצמית.

הפוגע ביותר הוא כי פגם במראה זה מופיע לא רק אצל אנשים הסובלים מהשמנת יתר, אלא גם אצל נשים רזות, ומוסיפים כמה שנים לגילן.

יכולות להיות כמה סיבות להופעת קפל שומן מתחת לסנטר, העיקר שיש דרך החוצה ותוכלו להסיר את הסנטר השני בבית באמצעות מערך אמצעים קבוע.

להסרת הסנטר השני בבית: האם זה אפשרי?

אינך יכול לחסל את הפגם מבלי לברר את הגורם להופעתו.

- כמובן שככל שאדם מבוגר יותר, כך עורו פחות גמיש, לכן אינך יכול להסתדר בלי תרגילי עזר כאן.

- השמנת יתר גם לא מקשטת את האדם, כמו "נדנדה" עם ירידה במשקל ועלייה במשקל, כאשר עור הפנים נמתח משומן לשקע.

- אולי לאבות אבותיך כבר בדור השלישי, הרביעי היה סנטר שני, אז יש תורשה, אבל זה לא מכשול להשגת מתאר הפנים המושלם.

קשה להיפטר מהסנטר השני אם:

• אדם מתכופף ללא הרף תוך כדי הליכה או ישיבה מול מחשב, בו הוא מבלה את רוב זמנו;

• אתה ישן על כרית מונחת זקופה כאשר הסנטר ממש מונח על החזה;

• התזונה שלך אינה מאוזנת ואתה תומך בג'אנק פוד.

לאחר שחיסלתם את שלושת החסרונות הללו, תוכלו להבחין במהרה במצב הסנטר הופך.

כיצד להסיר את הסנטר השני בבית: סט אמצעים

מסכים כי קל יותר למנוע את המחלה מאשר להביס, וניתן למנוע את הופעת מרבצי השומן על הסנטר או להיפטר ממנה לאורך זמן על ידי התחלת מערכת אמצעים מראש.

התרגילים הפשוטים ביותר שמתבצעים באופן קבוע, בואו נקרא לזה המילה הרועשת "תרגיל", יצליחו לשמור על שרירי הסנטר במצב טוב ולמנוע את התמקדות השומן. מניפולציות אלה יסייעו בהסרת הסנטר השני בבית, ובמקרה שכבר התבטא.

הייחודיות במתחם זה היא שניתן לעשות זאת בשעת ארוחת הצהריים בעבודה, בבית, בישיבה מול טלוויזיה או מחשב. רק 5 - 10 דקות שלוש פעמים ביום עבודה נפלאה.

1. משוך את השפה התחתונה על השיניים, הרגיש את עור הסנטר נמתח והתחל במהירות, טפח בעדינות מאוד על גב כפות הידיים על כל שטח החלק התחתון של הפנים למשך דקה אחת. אל תשכח מתרגיל זה בעת מריחת קרם בוקר וערב.

2. בואו לעשות מדיטציה, ונדמיין שכל העומס של הבעיות שלנו מושעה מעצם קצה הסנטר השני. הם הורידו את ראשם והעלו לאט לאט את המשקל העצום הזה, מאמצים את שרירי הסנטר שלהם, עד שנרגיש את גב הראש. מספיק 3 עד 5 פעמים.

3. הייחודיות של התרגיל הבא היא שניתן לעשות זאת בכל מקום ותמיד. הסנטר נדחף מעט קדימה ואנחנו מתחילים לחייך חיוך רחב, רצוי לחייך באמת, זה ימלא את הגוף בשמחה. 5 עד 7 חיוכים יעניקו שרירים.

4. עשו תרגיל "מצחיק" כשאף אחד לא רואה אותך, תמיד ניתן למצוא 15 - 20 שניות בלבד. נעבוד כשהלשון תלויה, איתה אנו מציירים מספרים, אותיות או פשוט נגיע לאף. האם זה הסתדר?

5. פתחו את הפה לרווחה ולסתכם התחתונה הפכו אותה נפשית לדלי, ועכשיו "סקפו" אותה עם הפינוק האהוב עליך, שנמצא תחת איסור "נורא".

6. כעת נמתח את הצוואר, ומשפר את מצב הסנטר. בעמידה, שמור על כתפיים עם האצבעות בקצוות. שאפו, האף מושיט את ידו לשמיים ובעזרת הידיים אנו מושכים את הכתפיים כלפי מטה. הבטן נמשכת פנימה! נשוף. נסה לבצע לפחות 3 גישות במהלך היום, לעבור מחדר לחדר אם אין זמן אחר.

7. האם אתה רוצה לשפר את היציבה שלך עם הסנטר ולהדק את הבטן? אין דבר קל יותר, שמנו את הספר, פשוט לא לוקחים אנציקלופדיה ענקית, ידיים - במותניים והלכנו לפסגת המלכה. אולי בהתחלה אתה פשוט צריך לעמוד, ואז להתחיל ללכת לאט, אבל אתה לא צריך לוותר על כך שאחרי זמן מה תוכל לבצע את התרגיל הזה, לעמוד על בהונות הרגליים.

שיעורים בחדר הכושר מחזקים את שרירי הגב והצוואר, אשר בתורם משפר ומחזק את גוון עור הפנים והסנטר.

עור נפיחות, נפול לא יחלוף מעצמו, ואחרי שבוע אינך יכול לראות את התוצאה הנראית לעין, אך הכי חשוב, קבל החלטה ופנה למטרתך בביטחון שהכל יסתדר!

האמינו לי, עם הזמן תהיו גאים בעצמכם, כולם יראו את ההליכה המפוארת שלכם ואת היעלמות הסנטר השני. רק כמה דקות ביום, ואתה המלכה!

כיצד להסיר את הסנטר השני בבית: עיסוי ומסכות

קבוצה של תרגילים גופניים אפקטיבית בפני עצמה, אך יש לכלול עיסוי סנטר בטיפול הפנים היומי שלך, תוך כדי שלא תשכח מהצוואר.

לעסות את החלק התחתון של הפנים ניתן לבצע בנפרד וכאשר מורחים את השמנת.

כדי לבצע השפעות אינטנסיביות על שרירי חלק זה של הפנים, אין צורך במקום או זמן מיוחד.

- ליטוף בכל עיסוי הוא חובה. עם גב כפות הידיים אנו מבצעים ליטוף עדין 5-7 פעמים מאמצע הסנטר ועד קצות האוזניים התחתונות.

- שפשוף מתבצע עם האגודלים, מניח את ארבע האצבעות הנותרות על הלחיים, אנו מתחילים לשפשף מקצה הסנטר עד הצוואר, מושכים את העור לאוזניים. אנו מבצעים תנועות ישירות ומעגליות.

- לישה. משפיעים באופן אינטנסיבי על שרירי הפנים בעזרת תרגיל המדמה את הגילוח. אנו מכניסים ידיים לאגרוף ועם מפרקי הידיים אנו מתחילים בקצב מהיר "לגלח" את קצה הסנטר 5 פעמים מצד אחד, ואז מצד שני, מכינים 3 סטים מכל צד.

- אנו מחממים את ידינו בחיכוך ומניחים אותם על אזור ההשפעה.

עצמך את העיניים והתאהב בעצמך, כי את אישה חכמה ויפה והכל יסתדר לך.

- אנו מתחילים לצבוט את עור הסנטר המחומם, רק ללא דיחוי. תפוס חתיכת עור בעזרת האינדקס והאגודל ולחץ אותו עד העצם למשך 1-2 שניות. אנו עובדים מאמצע הסנטר ועד עצמות הלחיים. "צייר" שורה נוספת למטה ועבד איתה באותה צורה וכן הלאה עד הצוואר. סיים תרגיל זה על ידי מעסה של הצוואר, ליטוף בעדינות מהגומה שבחזה לסנטר וחזרה דרך אזור העורק הראשי.

"טפיחה, כבר עשינו זאת בזמן טעינה, עם גב כף היד."

אל תשכח כי כל השפעה על עור הפנים והסנטר, כולל עיסוי, אנו מבצעים בעזרת קרם, ג'ל או שמן צמחי שאינו גורם לאלרגיות.

עור הסנטר שהתחמם לאחר העיסוי הוא בסיס אידיאלי למריחת מסכות, ועוזר בהסרת הסנטר השני בבית. הבסיס למסכות יכול להיות כל מה שנמצא בהישג יד.

הקפד לנקות את עור סנטרו של הקרם כך שכאשר הוא מעורבב עם מרכיבים אחרים הוא לא גורם לאלרגיות.

- קנו חבילת שמרים (אפשר לייבש), מדללים אותם לשמנת חמוצה ומורחים על הצוואר והסנטר למשך 25 דקות, שוטפים היטב. כעת יש למרוח קרם שמנוני, ששרידיו נרטבים לאחר זמן מה.

- 2 כפות תפוחי אדמה מבושלים מדוללים בחלב חם עד למצב של גרגיר יהיה מסכה מצוינת לסנטר ולצוואר.

- טיט (לבן או שחור), שנקנה בבית מרקחת תוך התחשבות במצב עורך, יאפשר את הכנת המסכה, מכיוון שמספיק לעצור אותה בעיסה ולהחיל על עור הסנטר.

- קח כף מיץ לימון סחוט טרי, מלח ים, הוסף אותו לכוס מים, מערבבים. משרים גזה מקופלת מספר פעמים בהרכב זה ומצמידים לסנטר.

- מדהים שיש יותר ויטמין C בכרוב חמוץ מאשר בלימון, אולי זה מסביר את השפעת ההרמה של מי מלח כרוב, המשמשת כמסיכה כדי לסייע בהסרת משקעי השומן על הסנטר בבית.

- בקיץ, ביצה ומלפפון תמיד בהישג יד. מקציפים להקציף ביצה בקצף ומוסיפים לו מעט גרגיר מלפפון וחצי כפית. כל שמן נוזלי, חמניות, זית או קוקוס, שפשף לקרם והחל על הסנטר והצוואר. אנו מחזיקים את המסכה הזו למשך חצי שעה ונשטפים.

כיצד להסיר את הסנטר השני בבית: גורמים לכישלון

נראה שאתה עושה הכל נכון, אך לא הייתה תוצאה. בואו ננסה להבין מה הסיבה, וייתכנו כמה כאלה.

- כל אורגניזם הוא ייחודי, עבור חלק זה מספיק לעשות כמה תרגילים, והתוצאה נראית לעין, עבור מישהו ואחרי חודש שום דבר לא קורה, והסיבה עשויה להיות בחוסר עקביות ובחוסר סדירות. כדי להשיג את התוצאה, יש צורך לבצע את כל מכלול האמצעים, פעילות גופנית, עיסוי, מסכה, עבודה כל יום ויותר מחודש.

- עולמו הפנימי של הגוף מובנה מאוד, ואם איננו מציבים לעצמנו משימות ספציפיות, אז הם אינם ממומשים. הביטו בעצמכם ובמראה, העבירו את היד מתחת לסנטר והחליטו כמה שומן צריך להפחית בשבוע. הגדר את המשימה בבירור וכך ניתן לעשות זאת.

זכור כי עם כל תוכנית שקורה ממכרלכן יש צורך להפסיק מעת לעת, אנו מבצעים עיסוי במשך 10-15 מפגשים והעור מונח באותה פרק זמן, אנו משנים את המסכות, אך אנו מבצעים טעינה מדי יום, מגבירים את העוצמה והעומס.

- אוכל ושתיה משפיעים גם על התוצאה הסופית, אם ברצונך להיראות טוב, אנא עבר לאורח חיים בריא ושתה מים טהורים בקצב של 30 מ"ל לכל 1 ק"ג משקל. יש לשתות מים בבוקר במשך 2 כוסות, לפני ארוחה בכוס, אך בשום מקרה אסור לשתות אותם עם אוכל. לאחר האכילה לא מומלץ לשתות מים נקיים למשך שעתיים.

התאם לתוצאה הסופית, ללא ספק חיובית, ותצליח!