בקיץ, הבעיה בבחירת משקאות מרעננים וטעים חריפה ביותר. וזה קל להסביר - בחום חיוני לצרוך הרבה נוזלים כדי להגן על עצמך מפני התייבשות באופן אמין. איזה סוג משקה להעדיף, אפילו תחת השמש הקופחת בכדי להבטיח נמרצות? תזונאים מיהרו לעזרתם של "הנגועים", שערכו רשימה מפורטת של משקאות בריאים שמרווים את הצמא בצורה מושלמת.
תזונאים נתנו את המקום הראשון לחלב. הוא עשיר ביותר בחומרים מזינים, סידן ונספג בגוף כמעט לחלוטין. בעקבות שוקולד חם וקקאו. במשקאות אלה נוגדי חמצון שמורידים את הסיכון למחלות לב. גם הקקאו והשוקולד מגבירים את מצב הרוח בזכות הסרוטונין.
את המקום השלישי תפס מיץ עגבניות. הוא מועשר בחומרים שימושיים ממקור אורגני ואורגני, פרוקטוז וגלוקוזה. בנוסף, בגלל התוכן המשמעותי של הליקופן, למיץ העגבניות יש תכונות אנטי-אונקולוגיות ונוגדי חמצון חזקות.
במקום הרביעי הגיע התה הירוק, הידוע ביכולתו להוריד את רמות הסוכר. זה משפיע לטובה על חילוף החומרים ומכיל הרבה ויטמינים. מיצי אשכוליות או תפוזים, העשירים בוויטמין C, יעזרו להרגיע עצבים ולהפעיל חסינות.
את הקו האחרון נלקחו מים דוממים נקיים. אבל היא שהיא חסרת טעם ורגילה שמצליחה להרוות את צמאונה בצורה הטובה ביותר.
