קליפות קטיפה וניחוח דבש טעים - כזה הוא אפרסק אדמדם בשל.
פרי זה קשור ליופי נשי, נעורים, רעננות תמימה.
אפרסקים ריחניים: הרכב ותכולת קלוריות
היתרונות של אפרסקים נובעים מהרכבם העשיר. הפרי מכיל הרבה חומרים מזינים:
• חומצה אסקורבית (ויטמין C);
• רטינול (ויטמין A), נוגד חמצון חזק;
• טוקופרול (ויטמין E), הכרחי במיוחד במהלך ההיריון;
• ויטמין K מסתורי, המסדיר את קרישת הדם;
• חומצה ניקוטינית (ויטמין PP), מרכיב חיוני בתהליכי רדוקס;
• יסודות קורט: מגנזיום, אשלגן, זרחן, סידן, אבץ, נחושת, ברזל וכו ';
• חומצות אורגניות;
• שמנים אתרים;
• סיבים;
• פקטין.
אפילו בפרי אחד יש כל כך הרבה תועלת שעם צריכה קבועה הגוף לא יחווה לחץ או חוסר אנרגיה.
כמה קלוריות יש באפרסק? מעט מאוד. למרות המיץ המתוק, ב 100 גרם עיסת אפרסק רק 45 קק"ל. לכן שניים או שלושה פירות (כלומר, כל כך הרבה מומלץ לשימוש יומיומי בטוח) לא יגרמו נזק לדמות.
תכונות שימושיות של אפרסקים
לפירות קטיפתיים יש השפעה מועילה ואף מרפאת על גוף האדם. מהם היתרונות של אפרסקים? ראשית כל, עם יכולתו להרוות את הגוף בוויטמינים טבעיים, שמשמעותו להילחם בזקנה מוקדמת, עייפות, עייפות כרונית. כדי לחוש השפעה כללית בולטת, מספיק לשתות 50 מ"ל מיץ טבעי סחוט מדי יום או לאכול שני פירות בשלים.
התכונות המועילות של אפרסק אינן מוגבלות לכך. פירות עוזרים לנו להילחם במספר תסמינים ותופעות לא נעימות. היתרונות של אפרסק באים לידי ביטוי באופן הבא:
• שיפור העבודה במערכת העיכול;
• חילוף החומרים מואץ;
• הגוף מנוקה מרעלים ורעלים;
• הכולסטרול מנרמל, שהוא מניעת טרשת עורקים;
• מערכת החיסון הלבבית, העצבים, מתחזקת;
• מצב הכלים משתפר, מצב כלי המוח מתרמל;
• הזיכרון גדל, תפקוד המוח מופעל, מופיעה אנרגיה.
עם אנמיה של מחסור בברזל, האפרסקים עוזרים לפצות על מחסור בברזל, בעוד שדיכאון משפר את מצב הרוח, ונחלש עם עצירות. בגלל הכמות העצומה של חומרים נוגדי חמצון, אתה יכול להאט את הזדקנות הגוף על ידי הכללת עיסת עסיס בתזונה שלך, ולמעשה לשפר את מצב העור.
ישנן עדויות לכך שאפרסקים מסוגלים למנוע התפתחות של גידולים סרטניים. הם מספקים באופן מושלם את הצמא והרעב, מתעכלים בקלות ובמהירות, ומאפשרים את עבודת הכבד בעיבוד שומנים.
אפרסקים שומרים על תכונותיהם בצורה מיובשת ומשומרת. אם כן, פירות משומרים מפסיקים להקיא, תורמים לספיגה טובה יותר של מזון שומני וכבד, משפרים את הפרשת מיץ הקיבה ועיכול באופן כללי. לפירות היבשים השפעה דומה על הגוף.
תכונות הריפוי של אפרסקים
פירות מתוקים מסוגלים לספק לא רק השפעות מניעה, אלא גם ריפוי על הגוף. תכונות שימושיות של אפרסק מתבטאות בנוכחות המחלות הבאות:
• הפרעות קצב;
• ירידה בחומציות של הקיבה;
• היחלשות שריר הלב;
• ירידה בחדות הראייה;
• הצטננות מתמשכת ומחלות דלקתיות כרוניות;
• זיהום בטפילי מעיים;
• תהליכים אונקולוגיים;
• מחלת כליות כרונית;
• גאוט ושגרון.
אם העור העדין נשרף על ידי השמש, אתה יכול למרוח אפרסק טרי מחית על הכוויה. למסכות ביתיות המבוססות על מרכיב זה השפעה מנקה, מזינה וממצקת על עור ההזדקנות. בעזרת אפרסק אתה יכול אפילו להלבין את כתמי הגיל המופיעים לעתים קרובות במהלך ההיריון.
אגב לא שאלה בטלה כמה קלוריות יש באפרסק, למי שרוצה לרדת במשקל. העובדה היא שמדובר באחד הפירות המתוקים הבודדים עם תכולת קלוריות שלילית. המשמעות היא שהגוף מוציא יותר קלוריות על עיכול אפרסקים מכפי שהוא מקבל מהם.
אצל גברים היתרונות של אפרסקים הם היכולת שלהם להקל על המצב במקרה של בעיות במערכת השתן. אם הכליות חולות, אפרסקים יעזרו בהסרת מלחים מהגוף. אם הערמונית דלקתית, הפירות יעזרו בריפוי, וגם ישפרו את העוצמה. צריכה קבועה של אפרסקים טריים תורמת לנורמליזציה של רמות הורמונליות זכריות.
ברפואה העממית משתמשים לא רק בפרי באופן פעיל, אלא גם פרחים, עלי אפרסק. ניתן לטפל במרתחים וקומפרסים, למשל, מיגרנה, שיגרון, כאב ראש, פורונקולוזה, אקזמה, פסוריאזיס, הרפס. תה עם עלה אפרסק מוריד את הטמפרטורה, מקדם נזילות ופינוי כיח מהסמפונות, הוא בעל השפעה אנטי דלקתית כללית.
הטבות לנשים הרות וילדים
תכונה מדהימה של פירות אפרסק להקל על מצבם של נשים בשלבים המוקדמים של ההריון משמשת זה מכבר גניקולוגים מנוסים. העובדה היא שבשל תרכובת הוויטמינים והמינרלים העשירים וטעמו העדין והמתון, האפרסק עוזר להתמודד עם בחילה עם רעילות. מספיק לאכול רק פרי אחד כדי לחוש הקלה.
אמהות מצופות הן לרוב עצבניות, ותכולת המגנזיום הגבוהה באפרסק עוזרת להרגיע את מערכת העצבים. הלחץ נעלם בהדרגה, ומצבה הכללי של אישה משתפר משמעותית.
בגלל הכמות הגדולה של אשלגן, אפרסקים עוזרים להתמודד עם בעיה שכיחה של נשים הרות: בצקת. אשלגן מסיר מים מהגוף, מה שאומר שהוא מפחית את הנפיחות ואת הסיכון ללידה מוקדמת.
סידן עוזר להימנע מאובדן אסון של סידן לאם לעתיד. אם אתה לא מפצה על החסר באלמנט קורט זה במועד, מצב השיניים והעצמות יתדרדר משמעותית. לאפרסק יש הרבה סידן, מה שאומר שהוא צריך לאכול לאורך כל תקופת ההיריון.
שימושי לעצמות של זרחן אם ותינוק הכלולים בבשר אפרסק. וחומצה פולית היא הכרחית להיווצרות תקינה של מערכת העצבים של התינוק ולמשך תקופת ההיריון.
אם לאישה בהריון יש עצירות, מספיק לשתות רבע כוס מיץ סחוט לפני האכילה. זה יעזור לגירוי בעדינות של המעיים.
בסוף ההיריון, נשים חשות לעתים קרובות צרבת. בצרה זו, האפרסק מתמודד גם הוא.
באשר לילדים, אתה יכול להכיר להם את הפרי מעשרה חודשים. מה היתרונות של אפרסקים לילדים? פירות מגבירים את התיאבון, עוזרים להתמודד עם פעילות גופנית גוברת. אם הילד לרוב חולה, נולד בטרם עת, נחלש, מערכת החיסון שלו מתפתחת באטיות ותקלות, עליך לכלול אפרסקים בתזונה של התינוק. אגב, עצה זו רלוונטית גם לאנשים שנחלשים מהמחלה, במיוחד בגיל מבוגר.
חשוב שבתקופה של דלקת חריפה השימוש בפירות אינו רצוי: הפגיעה באפרסקים במקרה זה עשויה להיות גדולה יותר מהיתרונות הפוטנציאליים שלהם. ראשית עליך להפסיק, להקל על הדלקת, כדי להשיג שיפור.
אפרסק פגיעה
פירות עסיסיים טעימים יכולים להיות לא רק בלתי רווחיים, אלא גם לא בטוחים לבריאות. הפגיעה באפרסקים הוכחה במקרים הבאים:
• הפרעות בעיכול (עיכול קשה, המלווה בכאב, כבדות ואי נוחות בבטן);
• עלייה בחומציות בקיבה (אפרסקים יגדילו את החומציות עוד יותר, מה שעלול לעורר תגובה שלילית של הגוף);
• סוכרת (יש הרבה פחמימות וסוכרים בפירות);
• מחלת בלוטת התריס;
• מחלות כבד שונות;
• השמנת יתר;
• נטייה לתגובות אלרגיות לאבקני צמחים.
למרות הטעם הנעים, אי אפשר לאכול יתר על המידה עם אפרסקים. כל עודף מביא לתגובה אלימה של הגוף, עד להפרעת עיכול קשה.
נאכלים בלילה, אפרסקים יכולים לעורר נדודי שינה, מכיוון שהם מרגשים, מעוררים את פעילות המוח ומערכת העצבים. לכן עדיף ליהנות מפירות בבוקר. לא מומלץ לאכול ארוחת אמצע אחר הצהריים או לאכול ארוחת ערב עם אפרסקים, אחרת קשה יהיה להירדם.
יש להקפיד על טיפול קיצוני בעת הטיפול בחולי סוכרת ואנשים הסובלים מאלרגיות למזון. ניתן לאכול אפרסקים רק לאחר התייעצות עם רופא.
אדם בריא ללא פגיעה בבריאות יכול לאכול קילו של פירות מתוקים ביום. כמות גדולה יותר יכולה לגרום להפרעת אכילה, ולכן אל תחרוג מהכמות המותרת.
