במאבק נגד עודף משקל, לרוב נמצא כי המלצות להשתמש בסודה לשתייה רגילה לירידה במשקל. השיטות העיקריות הן אמבטיות המכילות סודה, מלח ים וג'ינג'ר, או משקאות סודה, בדומה לאלה שהסבתות ממליצות לקחת עם בעיות בטן. מחקרים רפואיים מראים כי השפעתם היא ללא ספק, אך מה גורם לה ואילו התוויות נגד יכולות להיות, יש צורך לנתח ביתר פירוט.
מדוע מומלץ להשתמש בסודה לשתייה לירידה במשקל
הטענה העיקרית היא ההצהרה כי סודה מסוגלת לפרק שומנים ולהוציא אותם מהגוף. במקביל, חלק מהביקורות אומר שהוא פועל בכוחות עצמו, ללא תרגילים ודיאטות נוספות, בעוד שאחרים טוענים כי התוצאה תורגש רק עם שינוי רדיקלי באורח החיים. זה כולל פעילות גופנית סדירה, תזונה נכונה, ויתור על אלכוהול ועישון, מזון שומני ומוצרי קמח. כלומר בכל זאת ממליצים התזונאים בלי להשתמש בסודה.
הרציונל המדעי לשימוש בסודה לשתיה לירידה במשקל מבוסס על תכונותיו הכימיות. זוהי אלקלי שמנטרל חלקית או מלאה את החומצות והשומנים, ועובד בצורה שווה מבפנים ומבחוץ. כתוצאה מכך יש לצפות לאפקט הבא:
• מלחים הנוצרים במהלך התגובה של סודה עם מיץ קיבה נספגים בדם, מה שמגדיל את פעילות מערכת הלימפה;
• התאים מנקים מרעלים ורעלים כתוצאה מהתמוטטות משקעי השומן המכשילים את תפקודו התקין של הגוף;
• חילוף החומרים משתפר מכיוון שהסודה משקמת את ערכי ה- PH הנחוצים לגוף;
• בנוסף להשפעה הישירה של סודה על שומן תת עורי, אמבטיות חמות מרגיעות ומקלות על לחץ, שהוא אחד הגורמים לתיאבון מוגבר.
נראה כי התכונות המועילות של סודה מוסתרים בכוונה. מדוע לספר לכולם על הדרך החופשית לאבד את הקילוגרמים הנוספים השנואים, לשפר את מצב העור והגוף? מוטב שכולם משתמשים בעצות של תזונאים ומשלמים עבור מכוני כושר.
כדי להבין כיצד אמירה זו נכונה, זה מספיק כדי לרענן את הידע בבית הספר בכימיה וביולוגיה, שיעזור בהדמיית ההשפעות של סודה בצורת משקה למתן דרך הפה וכאשר הוא מתווסף לאמבטיה.
מדוע ואיך שותים סודה לשתייה לירידה במשקל - מיתוסים ומציאות
פיתחו תוכניות שלמות לנטילת סודה, המראות מתי ואיך לשתות אותה. הם בהכרח לוקחים בחשבון את השפעתה האלקלית ואומרים לך עבור מי סודה היא התווית - באופן כללי, מדובר בכל מחלות שבגללן מתרחשת חומציות נמוכה בדרכי העיכול. אם הכל תקין בבטן, רצוי להקפיד על שני כללים בסיסיים:
1. אי אפשר לשתות סודה לפני ארוחה ואחריה כדי לשלול את השתתפותה בתהליך העיכול - סביבה חומצית של נתרן ביקרבונט לא תתרום לספיגה טובה של מוצרים.
2. באינטראקציה של סודה ומיץ קיבה, מתרחשת תגובה כימית המלווה בשחרור פעיל של דו תחמוצת הפחמן. זה גורם לקיבה לייצר חלקים חדשים של חומצה (המרכיבה את מיץ הקיבה), מה שמוביל לגירוי. לכן יש ליטול סודה רק כאשר הקיבה בסביבה ניטרלית - כשעה וחצי לאחר האכילה.
השפעת הסודה על הגוף דומה להשפעה של מלחים, כמובן, לאלמנטים הנחוצים. נתרן ביקרבונט מנטרל את הסביבה החומצית ומגביר את שמורת האלקלי, ושומר על איזון ביניהם. באלקלי מים מתפרקים ליוני מימן, טעונים חיוביים ו- HO-, אלמנטים התורמים לשיפור תהליכים ביוכימיים.
המרכיב הבא בשרשרת הוא התריסריון, המעכל את המזון שמגיע אליו בסביבה אלקליין, שתורם שוב לסודה. אלקאליס גם מסייע בשימור השיניים ומניעת הופעתם של תולעים וטפילים דומים שמרגישים טוב בסביבה חומצית.
על מה לחשוב
כל זה נשמע יפה ומכיל גרגיר של אמת - מחקרים באמת מראים שאנשים המשתמשים בסודה לשתייה לצורך הרזיה מאבדים במהירות כמה קילוגרמים ממשקלם. למרבה הצער, תוצאות אלה מעלימות את המשמעות העיקרית של השפעות הסודה על הגוף. כאשר הוא נכנס לקיבה, הוא מתפרק לחומר ניטרלי ומלחים שנכנסים לזרם הדם ומתפשטים עוד יותר דרך התאים.
אך ההשפעה של מלחים אלקליין זהה - הם תורמים להתייבשות. כתוצאה מכך, הגוף מתחיל לאבד לחות שהצטברה ברקמות, מה שמשפיע על משקל הגוף הכולל. העובדה כי משקעי שומן לא מוסרים בו זמנית לא מפריעה לאף אחד בהתחלה, כי העיקר שהמשקל החל לרדת ... נכון, זה לא נמשך זמן רב ובעקבות זאת מוביל לבעיות עור שמתייבשות ומשמחות דרמטיטיס עם בעיות אחרות.
אמבטיות סודה להרזיה
זה יכול להיחשב כמתכון אידיאלי לירידה במשקל. העלות היא 200 גרם סודה למי אמבט, ואילו נתרן ביקרבונט פועל רק על אותם חלקים בגוף שקועים במים. השפעות נוספות של השיטה הן הרס צלוליטיס, ניקוי מערכת הלימפה, הסרת רדיונוקלידים, הידוק והחלקת העור. בנוסף, טיפולי מים בלבד עוזרים להיפטר מהבצקת. כמו כן, אמבטיה מספקת הסרת מתח פיזי ורגשי, אשר לא פחות משפיע על הבריאות.
מומלץ לשמור על טמפרטורת המים ברמה של "עדיין לא חם, אבל לא רק חם" - בדרך כלל זה 37-38 מעלות. מדד נוסף הוא לשמור על הטמפרטורה כך שיהיה חם, אך הזיעה אינה מתחילה, מכיוון שמלחי זיעה יגיבו עם סודה.
אחרי האמבטיה אתה צריך לשטוף תחת מקלחת קרירה, לנגב יבש ולשכב מתחת לשמיכה במשך שעה. יש לחזור על ההליך כל יום אחר, והשפעתו תורגש לאחר סיום הקורס המלא, שנמשך 20 יום. לפני המנה הבאה נלקחת הפסקה למשך 50-60 יום.
אם מסיבה כלשהי אי אפשר לעשות אמבטיה, אז מותר להגביל את עצמך למזיגת מים פשוטה עם סודה. זה תקף לחולים עם יתר לחץ דם, נשים בהריון, אלו שיש להם פצעים פתוחים בגופם, אנשים עם סוכרת, נשים במהלך המחזור והאימהות מניקות. יש להחיל את הנוהל במקומות בהם יש צורך להשיג ירידה בשומן בגוף.
מה לגבי אמבטיות מדעיות עם סודה לירידה במשקל אומר המדע
הדבר הראשון שיש לזכור הוא מבנה עור האדם. זה נועד כדי לא להכניס שום דבר לגוף. זיעה יוצאת דרך נקבוביות העור, אך שום דבר לא יכול לחדור דרכם חזרה. אחרת, אדם כל הזמן היה מקבל הרעלה - לעולם אינך יודע עם מה הוא בקשר כל הזמן.
כדי לספק הגנה זו, שכבת העור החיצונית מכוסה בסרט מגן (מעטפה), המבוסס על שומנים (שומנים). הרכבם שונה משומן תת עורי ומכוון לחות ושמירה על שכבות העור החיצוניות. הם אלה שמונעים חדירת זיהומים ומיקרואורגניזמים אחרים לגוף.
תוך כדי אמבטיה עם סודה, הסרט הזה נהרס, ובלעדיו העור מאבד במהירות לחות, ובמצב יבש הוא נוטה לאקזמה, סטרפטודרמטיטיס ומחלות דומות. יחד עם זאת, גם כאשר סרט ההגנה נהרס, העור דוחס את הנקבוביות ועדיין אינו מאפשר לחלקיקים לעבור דרכם, ולכן כל אינטראקציה של סודה עם שומן תת עורי נשללת.
כתוצאה מחשיפה לסודה, העור מאבד לחות, מה שמוביל לירידה לא משמעותית במשקל. יתרה מזאת, אף אחד לא מבטיח תוצאות-על - במשך 3 שבועות אמבטיות סודה חיזו באופן מהותי את הירידה של שניים-שלושה קילוגרמים ממשקל. בהתחשב בכך שכתוצאה מכך אתה יכול לקבל גירוי על העור כבונוס, כדאי לקחת בחשבון אם זה שווה את זה.
תוצאות קצרות - האם ניתן יהיה להשתמש בסודה לשתייה לירידה במשקל
לא ניתן להשתמש בסודה לשתייה לבדה לירידה במשקל. אם תתחיל לשתות אותו או להתקלח איתו, זה יגרום לירידה מסוימת במשקל כתוצאה מהתייבשות. לא כדאי לסמוך על תיקון התוצאה או על שריפת שומן תת עורי.
התייבשות משפיעה בצורה שלילית על העור, המתבטאת בייבוש יתר שלו, מלווה בקילוף וגרד במקרה הטוב, ובמקרה הגרוע ביותר, זיהומים הגורמים לגירוי או פריחה או אקרם גדולים יותר.
כדאי לשים לב לפרסום שיטה זו של ירידה במשקל, שכן יצרנים חסרי מצפון יכולים להציע את התערובות הרגילות של מלח אמבט וסודה כתרופת פלא המאפשרת להוריד קילוגרמים נוספים במשקל בפרק זמן קצר ללא מאמץ. העלות של תערובות אלה, ככלל, יקרה פי עשרה מאותה מלח וסודה, אותם ניתן לקנות בחופשיות בבתי מרקחת או בחנות.
