השבוע הראשון להפסקה הוא התקופה הקשה ביותר עבור כל אישה. אתה נתקל כל הזמן בעקבות של הראשונים. זה מסתובב בראשי: "למה?", "בשביל מה?", ואם עזבת את האיש, אז: "מאיפה קיבלתי כל כך הרבה כוח" ו- "אולי טעיתי?" קיים 5 בלתי אפשרי שמתאים לכולם נפרד: לאלו שעזבו, ולאלה שנמחקו באופן שרירותי ממחנה "הזוגות".
1. אתה לא יכול לחשוב על העבר
בסופו של דבר הזכרונות שלך יובילו לדבר אחד - אתה כבר בלעדיו, הוא כבר לא שם. בין אם אתם חושבים לשלילה ובין אם אתם זוכרים רגעים טובים, מחשבות - זהו זרם מתמשך ולאן הוא יוביל אתכם אינו ברור. אל תפגעו בעצמכם עוד יותר.
כיצד להתמודד
אסור לך לזכור אותו לעולם. זה קשה להפליא, אבל נסו להפעיל את עצמכם ולחזור לעצמכם את המילים היקרות שלימדו אותנו פעם סקרלט אוהרה: "אני אחשוב על זה מחר".
תכנן תוכניות לקיץ, טבול את עצמך בעבודה, שנה באופן קיצוני את הדימוי והתסרוקת. חשבו על כל דבר, נסו לקבור את הראש בכל שטויות. אם הדברים גרועים מאוד והראשון לא יוצא לי מהראש, יש דרך אחת החוצה. נניח שאינך מבין מילה באנגלית - הירשם בדחיפות לקורסים למצוללות מתקדמות. התאמנו בבית, אחרת תראו כמו שוטה שלם מול הקבוצה שלכם!
2. לילה הוא הזמן המסוכן ביותר
עליכם להודות שמחשבות קשות מאוד לשליטה, ובלילה נראה שהמוח חי בנפרד מהגוף, הוא שולט בכם ומחליט על מה תחשבו ועל מה לא תצליחו. בנוסף, התחושה הישנה והנשכחת של מיטה ריקה לא יכולה בשום אופן לפעול באופן מועיל.
כיצד להתמודד
פחדים אלה בלילה לא כל כך קשה להתגבר עליהם, הדבר החשוב ביותר הוא לצמצם את משך הזמן המבלה במיטה ללא שינה.
- הזמן את חבריך (או חברים) לבלות איתך את הלילה
- השתמש בכדורי שינה
- קום מוקדם יותר לכרות ברגע שאתה מניח את הראש על הכרית
- צפו בסרטים, קראו ספרות משעממת על הספה, לכו לישון רק כשאתם כבר מנומנמים באופן בלתי נסבל.
חשוב מאוד שתבינו את החשיבות של ה"בלתי אפשרי "הללו ואל תניחו לעצמכם רפיון. למה אתה פוגע בעצמך? הפרדה, וכך התחושה אינה נעימה.
3. אל תתקשר או פנה לפגישות
אתה (כמוהו) צריך להירגע ולחשוב על הדברים. הגעת להחלטה הזו מכיוון שלא ראית את עצמך כזוג. אתה צריך זמן להבין הכל ולקבל את ההחלטות הסופיות שלך בראש רענן.
כיצד להתמודד
לרוע המזל, ל"בלתי אפשרי "זה אין שיטה אחרת מלבד שליטה עצמית. קרא את התנאים שלהלן וחשוב על זה:
אם הוא נפרד ממך, אז עכשיו לא תחזיר אותו. זו ספציפיות של גברים, הם לא אמוציונליים כמו שאנחנו הנשים, ואתה לא צריך לחכות שהוא ימהר אליך בזרועות פתוחות. אם רציתי, התקשרתי לעצמי מזמן.
אם נפרדתם עם בחור, אז עוד לא כדאי להתקשר. ההחלטה הזו לא הייתה קלה עבורכם. חשבו על הכל, אל תתנו לרגשות לשלוט בכם. אם תמהר, ייתכן שתצטרך לעבור פרידה עם האיש הזה לא פעם.
4. אתה לא יכול לשתות בעצב
אתה יכול לשתות, אבל רק כדי שלאחר מכן לא יהיה עצוב. ערבך לא אמור להסתיים בקריאות שיכורות לאקסך ומתאבלים על "חייך חסרי הערך". מערכת היחסים הזו פגעה בך כל כך. ככל הנראה, החודשים האחרונים לא היו הכי נעימים בחייך. אולי הוא, עז כזה, גרם לך לסבול. בכל מקרה, אל תחמיר את עצמך. כשאתה רואה קקי אתה לא בוכה ולא סובל אם אתה נפרד ממנו.
כיצד להתמודד
- שתו רק עם אנשים מהימנים. כנראה שיש לכם חברים שבוודאי לא יאפשרו לכם להשתעמם ולהתעצבן. התקשר אליהם אם אתה רוצה.
- מעטים מכירים את "המינון העצוב" שלהם, אבל אם אתה מתייחס למזל המזל האלה, אז יש לך מזל. העיקר לא להגזים.
- אלכוהוליסטים במדינה חשפו כי לוודקה ב 99% מהמקרים השפעה מדכאת על מערכת העצבים. אחרי זה, אתה מדוכא ביתר קלות, יש לך מחשבות עצובות עוד יותר. בשום מקרה אל תשתו וודקה. זה טוב מאוד אם אתה מכיר משקאות שמובטחים לעודד אותך.
- פשוט אל תשתה.
5. אתה לא יכול להיות מדוכא
יש נשים שמאמינות בתמימות שהן יוכלו לבכות עכשיו, לסבול מכל הלב ואז יהיה להן קל יותר. אולי זה כך, רק שאף אחד לא יכול להבטיח לך שבמהלך ה"השתוללות הנוראה "הזו לא תעשה דבר שתצטער עליו אחר כך. בנוסף, זה מזיק מאוד למערכת העצבים. לפחות אתה מרחם על עצמך.
כיצד להתמודד
ובכן, ראשית, עליכם לשלוט בעצמכם ולזכור את הפגיעה שאתם גורמים לגופכם בגלל איזה גבר שאין לו מקום בחייכם. שוחח עם חברים, התקשר לחברים שלך, במידת הצורך, פנה לפסיכולוג, פשוט אל תתן לעצמך לחלות. האקסית שלך כבר לא עושה את זה לעזאזל, אם הוא יגלה, סביר להניח שהוא יחשוב שאתה די משוגע. ואתה ... למה אתה צריך להתייסר? היו חזקים יותר מנסיבות.
הערות
