נשים שעברו טיפול קבוצתי ולמדו להירגע חצו את בעיות גיל המעבר שלהן, כך מדווח החוקרים משוודיה.
שבע מכל עשר נשים העוברות את גיל המעבר סובלות מגלי חום והזעה. אצל כל אישה עשירית, הבעיות נמשכות חמש שנים ומעלה, וגורמות לאי נוחות במצבים חברתיים ונדודי שינה.
הסיבה, כידוע, היא שהירידה בכמות ההורמון הנשי אסטרוגן משפיעה על מרכז הוויסות התרמי של המוח בהיפותלמוס. תרופות לאסטרוגן נותנות השפעה טובה. אך מכיוון שתצפיות חדשות הראו שטיפול כזה מגדיל את הסיכון להתפתחות סרטן שד ומחלות לב וכלי דם, השימוש בהן פחת בחדות.
המצב עורר עניין בצורות טיפול אלטרנטיביות. כך, אליזבת נדסטרנד, יועצת במרפאת הנשים, ארגנה מחקר בו נשים עם תסמינים מתונים וחמורים של גיל המעבר חולקו לשתי קבוצות. לקבוצה הראשונה הוצעו עשרה מפגשים של טיפול קבוצתי, הקבוצה השנייה לא קיבלה טיפול כלל. הטיפול היה למצוא קבוצות שרירים בגוף ולאפשר לגוף להירגע בטכניקת הנשימה.
התוצאות היו מדהימות. בקרב נשים בקבוצת הטיפול, מספר גלי החום ליום ירד בממוצע מ- 9.1 ל- 4.4. יתר על כן, ההשפעה נמשכה במשך שלושה חודשים לאחר הפגישה האחרונה בטיפול. גם המספרים בקבוצת הביקורת פחתו, אך רק מ -9.7 ל -7.8.
נשים מקבוצת הטיפול ציינו גם שיפור באיכות החיים. זה נוגע לזיכרון, ריכוז הקשב, שינה, תחושת החרדה נעלמה. לדברי מדענים, כל אישה יכולה ללמוד להשתמש בשיטה זו בבית ולנהל את הסימפטומים שלה בכוחות עצמה.
