ידיים - כרטיס ביקור של אישה. לכן אתה צריך לדאוג להם בזהירות רבה. צאו החוצה בלי מניקור - אש! אבל מה אם הציפורניים יתחילו פתאום להישבר, לקלף ולצמוח בצורה גרועה? ויטמינים לציפורניים יעזרו להחזיר את בריאותם, ואת הידיים - מראה מטופח.
גורמים לציפורניים שבירות
הסיבה העיקרית לכך שציפורניים מתחילות לגרום לבעיות אסתטיות היא הפרה של תהליכים מטבוליים. מחלה זיהומית, תזונה לא תקינה עם הגבלות קפדניות, תזונה לקויה בוויטמין, הצטננות כרונית הנגרמת כתוצאה מהיחלשות כללית של מערכת החיסון ודיזביוזה עלולים לעורר מצב זה. הידרדרות במצב הציפורניים היא סימפטום של בעיות. יש לברר את הסיבה, להתייעץ עם אימונולוג או מטפל. הרופא ירשום את הטיפול העיקרי ויגיד לך אילו ויטמינים נחוצים לצמיחת הציפורניים ולחיזוקם.
בנוסף, ציפורניים יכולות לאבד בריא בגלל שינויים במצב ההורמונאלי. לעתים קרובות אישה מתמודדת עם בעיה לאחר גיל המעבר, לאחר מחזור של חודש ניקוי, במהלך ההיריון. תרופות הורמונליות וגלולות למניעת הריון עלולות לגרום לציפורניים שבירות. במקרה זה, נדרש גם תיקון רפואי, אותו אמור להתבצע על ידי רופא מומחה.
אילו ויטמינים נחוצים לצמיחה ולחיזוק הציפורניים
קשה להעריך את תפקיד הויטמינים לבריאות האדם. הם משתתפים בכל התהליכים הביוכימיים. אם המראה של צלחות הציפורן החמיר, תחילה עליך לחשוד במחסור בוויטמינים מסוימים.
מספר חומרים אחראים למצב הציפורניים. להלן הויטמינים הדרושים לגידול ולחיזוק הציפורניים.
• רטינול (ויטמין A) מאיץ את היווצרותם של תאים צעירים חדשים, מווסת תהליכים מטבוליים בגוף, מגן על צלחת הציפורן מפני פטריות, הופך אותה לחזקה ואחידה.
• תיאמין (ויטמין B1), ריבופלאפין (ויטמין B2), ניאצין (ויטמין B3), פירידוקסין (ויטמין B6) מעורבים בייצור חלבון קרטין, שבלעדיו אי אפשר לבנות תאים לצלחות הציפורניים ומוטות השיער.
חומצה פנטותנית (ויטמין B5) מווסתת את מאזן המים בגוף, ולכן עם מחסור בחומר הציפורניים מתייבשות גם בזהירות. אם אין די בוויטמינים מקבוצת B, כתמים לבנים, בליטות, חריצים מופיעים על צלחות הציפורן.
• ויטמין D חיוני לספיגת הסידן, חומר הבניין העיקרי לציפורניים. לכן חסר בחומר משפיע על מצב צלחת הציפורן על ידי הידרדרות חדה באיכותה.
• טוקופרול (ויטמין E) משפר את זרימת הדם ההיקפית, מה שאומר שהוא מספק תזונה טובה של הציפורניים ומונע את שבריריותם.
• חומצה אסקורבית (ויטמין C) משפרת את ספיגת הטוקופרול והרטינול, מונעת דילול של צלחת הציפורן עקב סינתזה של קולגן.
• ביוטין (ויטמין N) משפר את מראה הציפורן, עם חוסר חומר, הציפורניים מכוסות בחריצים ובסדקים.
• ניאצין (Vit. PP) גורם לציפורניים לצמוח במהירות, מבטל את שבירות.
לפיכך, מרבית הוויטמינים נחוצים לצמיחה תקינה ומראה בריא של ציפורניים. לכן ניתן לפתור את בעיית השבריריות בעזרת קורס של תכשירים מרקחת טובים המכילים ויטמינים לציפורניים ומיקרו-אלמנטים.
אילו מתחמי ויטמין יעזרו לחיזוק הציפורניים
מתחמי ויטמין המסומנים "יופי" מובילים בדירוג של תכשירים תרופתיים. הם מכילים בדיוק אותם חומרים המשפרים את מצב הציפורניים, העור והשיער, כלומר ממש מעניקים יופי.
• ויטרום ביוטי ממריץ תהליכים מטבוליים בגוף, המיועדים למחסור בוויטמינים ומינרלים. התכשיר מכיל הרבה סידן, ברזל, אבץ, בורון, מנגן, חומצות אמינו. מהלך הוויטמינים הללו מבטל את הריבוד והשבירות של הציפורניים.
פרפקטיל ממריץ את ייצור סיבי הקולגן, נקבע לציפורניים שבירות הנגרמות כתוצאה ממחסור בוויטמין.
• Complivit "Shine" - מקור לוויטמינים A, C, E, B, כמו גם ויטמינים ומינרלים רבים אחרים. משפר את מצב צלחות הציפורניים, מאיץ את חילוף החומרים, מעורר סינתזת קולגן.
• מרז ביוטי מחזקת את פלטות הציפורניים, עוזרת להיפטר מכתמים לבנים ושבריריות.
• פורמולת Ladis נקבעת להקלה על גיל המעבר, משפרת את מצב צלחת הציפורן.
• מתחם האלפבית מכיל חומרים הדרושים להשבת היופי והחוזק של הציפורניים.
• סופרדין היא אחת התרופות היעילות ביותר מבחינת השבת בריאות צלחת הציפורן, אם כי אין לה סימן יופי מיוחד. להרכב מאוזן השפעה חיובית על כל מערכות הגוף, משחזר תהליכים מטבוליים.
יש ליטול מתחמי ויטמין בקפדנות על פי ההוראות, הקורסים. אינך יכול לחרוג כל הזמן מהמינון או לשתות ויטמינים: עליך לקחת הפסקה חובה במשך 3-4 חודשים.
מוצרים המכילים ויטמינים לציפורניים
אכילת המזון הנכון היא הדרך הקלה, היעילה והבטוחה ביותר לשמור על בריאות גופכם. בידיעה אילו ויטמינים נחוצים לגידול וציפורניים של הציפורניים, תוכלו להתאים את התזונה ולפתור את הבעיה מהר יותר.
• הרבה רטינול בגזר, פלפלים, דלעת. בכדי שייספג ויטמין A המסיס בשומן, אתה זקוק לשמן, לכן אתה זקוק לירקות כתומים עם שמנת, ירקות או חמאה, שמנת חמוצה.
• ויטמינים מקבוצת B נמצאים בבשר, גבינה, חלב, דגנים, ירקות ירוקים ותפוחים, עגבניות, אפונה.
• יש הרבה חומצה אסקורבית באשחר הים, סניפי ורדים, פירות הדר.
• ויטמין D עשיר בדגים, כבד, גבינת קוטג ', חלב, חמאה.
• ביוטין נמצא בביצים, אגוזים ופטריות.
• מקור ויטמין E - כל השמנים הצמחיים הלא מזוקקים (זית, פשתן, חמניות, כוסמת, דלעת וכו ').
• ויטמין PP נמצא בחלב ובבשר.
ובכן יש להשפיע על מצב צלחת הציפורן של המנה עם ג'לטין: אסיף, מרמלדה, ג'לי, מוס. הג'לטין מחזק ציפורניים עקב רכיב הקולגן.
כיצד לשפר את מצב הציפורניים
הרפואה המסורתית מכירה מתכונים רבים המסייעים בשיקום הבריאות של צלחות הציפורן בעזרת מסכות ודחיסות. שמנים ומיץ של צמחים מכילים הרבה ויטמינים לציפורניים, ויש להשתמש בהם אם מניקור הפך לבעיה אמיתית.
יישומי שמן ומסכות
האמצעי הפופולרי ביותר לשיקום היופי של הציפורניים הם מסכות שמן או יישומים. שמנים צמחיים הם מקור עשיר להפליא לטוקופרול, המכונה אחד מוויטמיני היופי. לשימוש חיצוני אתה יכול לקחת לא רק שמנים אכילים, אלא גם שמנים קוסמטיים: משמש, אפרסק, שקד.
מחממים כמות קטנה של כל שמן בסיס באמבט מים, טפטפו 2 טיפות אתר בריח נעים, משרים בד ארוג בתערובת השמן ומרחו על ציפורניים. מלמעלה, תוכלו לחמם את הידיים במגבת ולשמור על היישום למשך 20-30 דקות.
למסכת השמן יש לחמם את השמן למצב חמים, להנמיך את קצות האצבעות כך שהציפורן כולה טבולה בשמן ו"לטפל "בלוחות הציפורניים למשך כעשר דקות. ואז טשטש את השמן במפית, שפשף את המשקעים לבסיס הציפורן והציפורן.
ויטמין "אמבטיה"
מקור הוויטמין C הוא לימון טרי. לכן, כדי לחזק את צלחת הציפורן, די לטבול את הציפורניים בעיסת הלימון. משך זמן זה של "אמבטיה" הוא עשר דקות. לאחר מכן שוטפים את הידיים ואז הקפידו למרוח קרם לחות. אם אתה מבצע את ההליך כל יום אחר, ואז לאחר שבועיים הציפורניים יתחילו לזרוח, תפסיק לשבור.
