אנשים רבים מעדיפים להתחיל את הבוקר עם כוס קפה ממריץ. מישהו לא יכול לחיות בלי המשקה הארומטי הזה, ומישהו מחשיב אותו לא בריא.
קפה: נזק לנשים
זה מזיק לצרוך קפה לסובלים מנדודי שינה, עצבנות ויתר לחץ דם. רופאים מייעצים להוציא קפה מכל מי שיש לו מחלת כליות. מישהו חושב שאם קפאין נעדר בקפה, זה תחליף נהדר למשקה האהוב עליכם. אבל זו הונאה עצמית, מכיוון שנפטר מקפאין משתמשים בכימיקלים מזיקים.
עדיף לא לשתות קפה נמס. בדרך כלל הוא עשוי מפולי קפה זולים באיכות ירודה, מוסיפים טעמים מלאכותיים וחומרים משמרים מזיקים. לאחר עיבוד תעשייתי, כל המאפיינים המועילים של קפה יאבדו. לכן רצוי לשתות קפה קלוי טרי.
מה נזק הקפה לנשים:
• תלות גופנית. כדי לגלות אם קיימת תלות בקפאין, עליך לנטוש את המשקה לזמן מה. עם הופעת כאב ראש, עייפות, נמנום, עצבנות, דיכאון ותסמינים אחרים, אנו יכולים להניח שהוא קיים;
• קפה פוגע במערכת העצבים. אם תמריץ את הרקמות של מערכת העצבים למשך זמן רב, הדבר יוביל לכך שהיא מתמדת במצב נרגש ולחץ מוגזם. כתוצאה מכך, תאי העצב יאוזלו ולא יוכלו להבטיח את תפקודם התקין של כל מערכות הגוף;
• השפעות שליליות על בריאות הנפש. אם אתה שותה קפה במנות גדולות זה יכול להוביל להופעת פסיכוזה, פרנויה, אפילפסיה, תוקפנות ללא סיבה;
• השפעה מזיקה על עבודת הלב וכלי הדם. הקפאין מסייע בהעלאת הדופק, בהעלאת לחץ הדם. זה מזיק מאוד לשתות קפה עבור אלה שיש להם פתולוגיות לב וכלי דם או את הסבירות להתפתחותם. משקה מבושל הרבה יותר מזיק מאשר לחלוט במכונת קפה;
• קפאין מעודד הדליפה מהגוף וספיגה תקינה של מספר יסודות קורט חשובים. מדובר באשלגן, נתרן, מגנזיום, ויטמיני B, סידן. למה זה יוביל? להתפתחות אוסטאופורוזיס, הופעת כאבים בגב ובצוואר, עצבנות ובעיות שיניים. כמו כן, הקפאין משפיע לרעה על צבע העור, השיניים ומשפיע על בריאות השיער. העור מתייבש ומתחיל להתקלף, שיער נושר והציפורניים מתייבשות ומאבדות זוהר בריא;
• מעוררת צלוליטיס. הפגיעה בקפה לנשים תתבטא בצורה של קליפת תפוז על הישבן והירכיים, אם תשתה הרבה קפה, אך אל תתאמן;
• תשוקה לקפה כהרגל רע. עם השימוש הקבוע בכמות גדולה מהמשקה האהוב עליכם, הגוף לומד בהדרגה להירגע מעצמו, כך שתרצו לשתות יותר קפה. וזה כרוך בעומס גדול על הרקע ההורמונאלי של אישה, הנפש, הלב ואיברים פנימיים אחרים.
הפגיעה בקפה לנשים המתכננות הריון
מדענים הוכיחו שכאשר משתמשים בקפאין במינונים גבוהים, הסבירות להתעברות מופחתת בצורה חדה. לכן, במהלך תקופת התכנון של הילד, עליכם לבחון את התזונה שלכם ולהקטין את כמות הקפאין, דבר המשפיע לרעה על הפריה וקידום הביצה לרחם.
אם אתם צורכים יותר מ -300 מ"ג קפאין ליום במהלך ההיריון, ההסתברות להפסקת ההיריון בשלושת החודשים הראשונים עולה, או יתכן שיש לידה מוקדמת בשליש השלישי. לאחר שנולד התינוק, לא כדאי להתעלל בקפה. אחרת הילד עלול להיות חסר מנוחה, היפראקטיבי ושנתו תופרע. כדי למזער את הפגיעה כתוצאה מקפה, עליכם לצרוך לא יותר משתי כוסות מהמשקה ביום. וכשמתכננים את הליך הפריה חוץ גופית (הפריה חוץ גופית) עדיף לשכוח מקפה לזמן מה.
התוויות נגד: הפגיעה בקפה לנשים
אתה לא יכול לחשוב שהגוף הוא חזק ויתמודד עם כל המוצרים והרעלים המזיקים. עליכם תמיד לדאוג לבריאותכם. לדוגמא, הגוף עייף ורוצה לנוח ולישון. אם הרצון הזה לשינה מוסר בעזרת קפה, אז יש מאבק לרעת עצמך. הגוף זקוק לטעינה מחדש בצורה של מנוחה, ומערכת העצבים, להפך, מעוררת. זה לא נכון, כי העבודה מתחילה ללבוש. כתוצאה מכך מופיעות מחלות שונות והזדקנות מוקדמת של הגוף.
כשאתה לא יכול לשתות קפה:
• בגיל מבוגר;
• במהלך ההיריון וההנקה, כמו גם עד להתעברות הרצויה;
• אם יש מחלה בקיבה;
• עם אוסטאופורוזיס. העצמות כבר סובלות, ואז יש קפאין, שעוזר לשטוף את הסידן;
• עם לחץ דם גבוה, קטרקט, טרשת עורקים, גלאוקומה, מחלות לב.
מה השימוש בקפה לנשים?
היו מחקרים רבים שהוכיחו כי אין להכחיש את היתרונות של קפה לנשים. הכל תלוי בהרכב ופולי הקפה. על פי מדענים, דגנים טריים מכילים חומרים בריאים רבים. מדובר בסידן, זרחן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, חומצות אורגניות, ויטמינים A, B, D, E ורכיבי קורט אחרים. לדוגמה, כוס אחת מהמשקה הממריץ הזה מכילה 20% מהצריכה היומית של ויטמין P, אך הוא מסייע בשיפור תפקוד מערכת החיסון והפחתת הדלקת בגוף. תלוי בחומרים האלה מה תהיה השפעת הקפה על הגוף. זה יכול להיות שלילי וחיובי. מכיוון שהוא מכיל המון רכיבים שונים, אשר בדרכם שלהם משפיעים על הבריאות. וכל אדם מפתח רגישות אינדיבידואלית אליהם. עדיין צריך לקחת בחשבון את הכמות והריכוז של המשקה.
הרופאים שוקלים מנה בטוחה של כמה כוסות משקה ארומטי ביום, ואז היתרונות של קפה לנשים יהיו מקסימליים. לא מומלץ לשתות קפה כמה שעות לפני השינה. וגם לא רצוי לחלוט אותו יותר מדי. עדיף לחלוט משקה בריכוז בינוני, ולשתות לא יותר מפעמיים ביום.
המרכיב הפעיל העיקרי בקפה הוא קפאין. זה ממריץ את הגוף, משפר את הטון בכלי הדם, משפר את תפקוד המוח, מערכת העיכול ומערכות גוף אחרות. אין פלא שקפאין נמצא ברשימת התרופות. הוא אפילו משמש לייצור תרופות מסוימות. לדוגמה, המפורסם ביותר הוא סיטרמון. הוויכוח סביב קפאין עדיין לא הסתיים. יש הטוענים כי היא משפרת את הביצועים, בעוד שאחרים צועקים כי חומר זה מוביל לדלדול מערכת העצבים ולהופעת פתולוגיות שונות. לכל אחד יש את הזכות לחוות דעת אישית. אבל מדענים הוכיחו כי קפה אינו רק מזיק, אלא גם מועיל.
אז מה השימוש בקפה לנשים:
• שיפור חילוף החומרים. נשים רבות חולמות לרדת במשקל. קפאין לא רק ממריץ, אלא גם מסייע בהמרצת חילוף החומרים, ועוזר לרדת במשקל מהר יותר;
• מניעה טובה לדיכאון. נשים מועדות לשינויים במצב הרוח ובדיכאון. מי ששותה לפחות שלוש כוסות קפה ביום סובל ממחלה רגשי של 20% פחות;
• מפחית את הסיכון לסוכרת. זה צונח ב 50% אם אתה שותה שלוש כוסות מהמשקה ביום;
• שיפור הזיכרון, הקשב והפעילות הנפשית. מדענים הוכיחו שאם תשתו שתי כוסות קפה ביום, לא רק הזיכרון לטווח הקצר ישתפר, אלא גם מהירות התגובה. המסייע בהפחתת הסיכון למחלת אלצהיימר;
• מניעת מחלת פרקינסון. מחקרים הראו כי קפאין עוזר להפחית את הסבירות להתפתחות מחלה זו. הסיכוי להתפתחות המחלה מצטמצם ב- 25% בעזרת 2-3 כוסות במהלך היום;
• בעל תכונות נוגדות חמצון, ולכן הוא מסייע לשמור על נוער ומראה יפה;
• תורם לנורמליזציה של לחץ הדם.
לשתות קפה או לא זו הבחירה האישית של כולם. העיקר לא להתעלל במשקה הארומטי הזה על מנת למנוע התפתחות של התמכרות לקפאין.
