כנראה שהביטוי "ליהנות מסקס" ייראה לך קצת מוזר. אבל האם זה לא מה שאנחנו עושים בשביל זה? בעיות מין אצל נשים רבות מתעוררות כאשר הן גרות לבדן זמן מה, נמנעות ממגע, חוות פרידה. הניסיון הבא להתקרבות מלחיץ אותם מאוד. נשים חוששות שהן לא מספיק טובות, שאין להן גוף יפה, ושהן לא יעניקו הנאה לבן / בת הזוג שלהן. כתוצאה מכך יש מתח, הגברת לא מסוגלת להירגע.
להיות מסוגל לקיים יחסי מין ולהנות ממנו - שני רגעים שונים. מה נדרש בכדי ליהנות מסקס?
היה כאן ועכשיו
זה אומר ליהנות ממה שקורה, לא לצלול פנימה, כלומר לא להתייחס לארכיון של זיכרון המאגר את כל הזיכרונות והתחושות, לא כולל דמיון, לא לחשוב על תוכניות עתידיות. לנשים תמיד יש הרבה מחשבות בראש, הן חיוביות והן שליליות. פסיכולוגים מאמינים כי זיכרון של רגעים נעימים בחיים מועיל בביקור אצל רופא שיניים, מכיוון שהוא מסיח את דעתו מכאב, אך בעוד בחדר השינה עם אדם אהוב, אתה צריך להרגיש את עצמך ברגע הנוכחי, להתרכז ברגע הנוכחי.
התמקדו ברגשותיכם
לקלקל את התחושות הנעימות יכול להיות גם הסחה לצלילים ותמונות זרים. אם תשומת לב רבה לדימוי (אם אתה מסתכל על בן / בת הזוג שלך או חושב על איך שאתה נראה, איזו עמדה לקחת), או מתמקד בצלילים שונים (חריקת מיטות, ניפוח חתולים), הרגשות שלך במהלך יחסי המין יהפכו הרבה יותר עניים. התמקדו בתחושות של גופכם, וכל השאר ישלים את ההנאה שלכם.
במידת האפשר, הרגע!
נסה להיפטר מהמתח בשרירים שלך. טבלו את עצמכם בעולם הרגשות שלכם. בסופו של דבר, תנו לעצמכם את ההזדמנות לאבד שליטה! נסה להשתחרר ליד מישהו שאתה סומך עליו. תן לגוף, לראש ולב להיפתח. אפשר לגוף להיות חופשי. גוף רגוע מעניק לבן הזוג תענוג אמיתי. זה נע באחדות, ותופס את הדקויות הקטנות ביותר.
נשמו בחופשיות
אל תתמקד בנשימה, נשם בחופשיות, לעומק ולעיתים קרובות ככל האפשר. גוף המופעל על אנרגיה ונעה פשוט זקוק לחמצן. כמות גדולה של חמצן מעבירה את המוח למצב שונה לחלוטין, האדם קצת משכר.
"כבה" את הראש
נסה להשתיק את הקול הפנימי שלך לזמן מה. הביעו את הערכתכם אליו ורכזו את מחשבותיכם בשיפור התחושות.
אל תגדיר לעצמך איסורים
ביטלו מושגים כמו "לא יכולים", "אל תעשה את זה", "לא יכולים" ו"חייבים ". אתה נמצא עם אדם שפשוט לא יכול לדעת על מה אתה חושב. גבר פועל בהדרגה, תרתי משמע במגע. הוא אפילו לא יכול לדמיין שיש לך הרבה מגבלות ואיסורים. שאלו את עצמכם סדרת שאלות:
1. מה יוצר מכשול?
2. מדוע הם לא עושים זאת?
3. מדוע אתה מאמין בזה?
4. ואם זה יקרה, מה יקרה?
5. האם אתה חושב רע על עצמך בעתיד?
תפסיק לענות את עצמך. תרגישו בטוחים, הרגישו את עצמכם בהווה, נהנו, נהנו מהאיש האהוב שלכם.
