האם ידעת שכ- 80% מהאנשים שהגיעו לגיל 50 חווים תחושות לא נוחות למדי בזמן תנועה? זה מאוד עצוב שאנשים צעירים לחלוטין מתחילים להרגיש מחלות כאלה. בואו להבין מדוע כאבים במפרקי הידיים הימניות והשמאליות מציקים לנו לעתים קרובות כל כך ואיך להתמודד עם זה.
גורם לכאבים במפרקי כף יד ימין ושמאל
לעיתים קרובות מופיעים כאבים נוראים במפרקי הידיים כתוצאה מהתפתחות דלקת מפרקים שגרונית. מחלה זו של רקמת החיבור מתחילה להשפיע על מפרקים קטנים. ולמרות הגורמים למחלה כיום אינם בדיוק נקבעים, הרופאים מאמינים כי דלקת מפרקים שגרונית מתפתחת עקב זיהומים המערערים את מערכת החיסון.
בנוסף לגורם הזיהומי שמעורר את המחלה, ניתן להבחין בכמה נוספים. לדוגמא, מחלה כזו מתרחשת לא רק בגלל חשיפה לגוף של נגיפי הרפס, רטרו-וירוסים או hepatovira. המראה שלה יכול לעורר לחץ, היפותרמיה, תרופות מוטגניות, שיכרון. גם הנטייה התורשתית לתגובות אוטואימוניות דומות היא משמעותית.
דלקת מפרקים שגרונית עלולה להרוג פתאום כל אחד מהמפרקים. אך עדיין, לעיתים קרובות יותר הוא מתחיל דווקא במפרקים קטנים על האצבעות, מפרקי כף היד. התבוסה מתרחשת בדרך כלל באופן סימטרי - לאחר שמפרק מסוים ביד שמאל חולה, אותו מפרק יתחיל להפריע במהירות, אך בגפה העליונה הימנית. אם לא תתחיל לטפל במחלה עם הופעת כאב בכמה מפרקים של היד השמאלית והימנית, אז המחלה תתקדם עוד יותר ותשפיע על אזורים חדשים.
כמובן שכאבים במפרקי כף היד הימנית והשמאלית מעוררים לא רק דלקת מפרקים שגרונית. הסיבות להופעת תחושות לא נוחות כאלה הן גדולות. הם יכולים להופיע עקב התפתחות מולדת של המפרקים, להיות תוצאה של שינויים הקשורים לגיל. כאבי פרקים גורמים לרוב לדלקת פרקים דלקתית ולמחלות מערכתיות. כאב במפרקי שתי הידיים יכול להיות תורשתי. זה יכול לגרום להרגלים רעים, כמו עישון, התמכרות מוגזמת לאלכוהול. הם יכולים להרוס מפרקים בעוד כמה שנים. חוסר בסידן משפיע גם על בריאות מפרקי הידיים.
כאבים בידיים מדברים לפעמים על התפתחות של אפיקונדיליטיס במפרק המרפק. זה מתרחש בגלל מאמץ יתר פתולוגי של שרירי האמה, המחוברים בסמוך למפרק המרפק. שרירים אלה מותחים את הפריאוסטיאום וגורמים לכאבים במפרקים. כמובן, כאבים מופיעים במפרקי המרפק, לא רק במקרה של התפתחות של אפיקונדיליטיס. כאבי חבטה במפרק, חום באזור זה, אדמומיות במרפק עשויים להעיד על מחלות דלקתיות. מחלות אלו משפיעות על המפרק או הרצועות. אלה כוללים כונדרומטוזיס סינוביאלי, סינוביטיס, דלקת בגידים, דלקת מפרקים תגובתית וכו '.
הגורם לכאב בידיים יכול להיות דלקת עצבית של עצב האולנאר. זה גורם לכאב כואב מונוטוני, המלווה בפגיעה ברגישות, קהות אצבעות. שינויים ניווניים במפרק המרפק גורמים גם הם לכאבים בידיים.
לעתים קרובות אנשים צעירים מתחילים להתגבר על כאבים במפרקי הכתפיים. הם עשויים להצביע על התפתחות של פריאריתריטיס כתף-כתף. היא מאופיינת בדלקת ובנפיחות של כל השרירים הממוקמים בסמוך למפרק הכתף.
כאב משותף: אבחון
מכיוון שכאב במפרקי הידיים יכול להיות תוצאה של התפתחות של מחלות קשות, לא ימנע מאבחון המטופל לקבוע את המקור העיקרי להופעת תחושות לא נוחות. בדיקה יסודית תעזור לרופאים לקבוע אבחנה ולבצע טיפול מיידי. זה ייתן הזדמנות להגן על החולה מפני נכות ולמנוע את הופעת המוות עקב טיפול בטרם עת.
סיבוכים קשים יכולים להמתין לאנשים הסובלים מכאבי פרקים, שהופיעו בגלל דלקת מפרקים שגרונית ושלא טרחו לעבור אבחנה, כמו גם טיפול. לדוגמא, כדי לאבחן דלקת מפרקים שגרונית, בדרך כלל מספיק לעשות בדיקת דם ביוכימית וצילום רנטגן, אשר יראה שינויים במפרקים. הרופא עדיין צריך לערוך בדיקה גופנית של המטופל, ולא לשכוח את השימוש בסמנים הקליניים העיקריים.
בדיקה: בוא נחבט בידיים שלנו. בדיקה כזו תעזור לקבוע אם דלקת מפרקים שגרונית משפיעה על מפרקי הידיים. נוכחותו תוצג על ידי כאב, נפיחות, כל שינוי במפרק כף היד ובמפרקים הבין-לנגיאליים. אם היה כאב במהלך מישוש האצבעות, מפרקי כף היד של שמאל וימין נעדרים, ככל הנראה אין לך דלקת מפרקים שגרונית בקצה העליון.
טיפול בכאבים במפרקים
אל תעכב את הטיפול בכאבים במפרקים, מכיוון שאם הגורם להופעתו הוא דלקת מפרקים שגרונית, אז הסבירות שהמטופל יהפוך לנכה, מגיע ל -70 אחוז. וכאשר המטופל סובל מסיבוכים זיהומיים או מתפתח אי ספיקת כליות, הוא עלול למות בקרוב אם הוא לא ילך למרפאה טובה.
כדי לחסל את הכאב במפרקי הידיים הימניות והשמאליות, שגרם לדלקת מפרקים שגרונית, עליך לברר את הגורם להתפתחותו. אם זה זיהומיות, המטופל מקבל טיפול אנטיביוטי. כאשר לאדם אין ביטויים חוץ-מפרקיים בולטים, כמו חום, אז ניתן להקנות למטופל תרופות אנטי דלקתיות שאינן סטרואידיות. לאחר גילוי המפרקים המודלקים קשה של הידיים, מוזרקים לתוכם תרופות לקליפת המוח.
אם למחלה יש אופי חיסוני, ניתן להקצות לחולים פלסמפרזיס, פונופורזה, אלקטרופורזה. הם רשומים תכשירים של סידן וויטמין D (למניעת אוסטאופורוזיס). כדי לשמור על ניידות משותפת, המטופלים מבצעים תרגילים טיפוליים שפותחו על ידי מומחים. בנוסף לתרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות, לרוב חולים שחשים כאבים במפרקי כף היד הימנית והשמאלית כתוצאה מהתפתחות דלקת מפרקים שגרונית הם לרוב גלוקוקורטיקוסטרואידים, כמו גם תרופות אנטי-ראומטיות בסיסיות, מרגיעי שרירים.
עם דלקת פרקים הקשורה לגיל הגורם לכאבים במפרקי כף היד הימנית והשמאלית, ההתחממות נהוגה כאחת משיטות הטיפול. במקרה זה, התחממות, כמו קומפרסים מחממים שונים, היא התווית נגד מספר מחלות הגורמות לעצמן להרגיש כאבים עזים במפרקי הידיים. כמובן, יש לגשת באופן מקיף לטיפול בכל מחלה, דלקת מפרקים הקשורה לגיל אינה יוצאת דופן. כדי להקל על מצבו של המטופל, אסור לשכוח מהשימוש בשיטות טיפול פיזיותרפיות. לא ניתן להתחמק מקשישים עם כאבים במפרקי הידיים מטיפול גופני שיטתי. יישום נכון וסדיר של תרגילים שתוכננו במיוחד לחולים הסובלים מכאבים במפרקי הידיים מניבים לרוב השפעה טובה יותר מאשר נטילת תרופות יקרות.
אך ניתן לבטל את הכאב ביד ימין ושמאלית הנגרמת כתוצאה מאפיקונדיליטיס במפרק המרפק ללא עזרה של תרופות. במקרה קליני זה, יש לשים לב לא רק למפרק המרפק כמו לשרירי האמה הזקוקים להרפיה. מומחים מוצאים מקומות עם ריגוש גדול ביותר, שלאחריהם הם מרפים את השרירים בעזרת טיפול ידני או טכניקות אוסטאופתיות. חלק מהמומחים טוענים כי ההתמודדות עם אפיקונדיליטיס במפרק המרפק היא קלה וללא רופא. לשם כך, המטופל צריך לקנות כדורים סיניים, לאחר שלמד את ההוראות, למד כיצד לסובב ולחץ עליהם נכון. ביצוע תנועות סיבוביות יסייע באיזון שרירי האמה. לאחר מכן השפעת ההידוק של הגיד על הפרוסטוסטום הירוד במפרק המרפק תפחת משמעותית.
חולים הסובלים מפרישת פרקים בכתף צריכים בהחלט לבצע תרגילים מתרגילי פיזיותרפיה על מנת לפתח שרירים מודלקים ושבורים. אחרת, השרירים עלולים להתפור. עדיין מומלץ לפתח ידיים תחת פיקוחו של מומחה בסימולטורים. במהלך האימונים לא יזיק למרוח קר על האזור המודלק. כשאתה מתעמל, אל תשכח לנשום נכונה. זה יעזור בהפגת לחץ תוך שרירי, הרפיה של שרירים והפחתת כאבים. אתה יכול לגרום לשרירים שלך לעבוד בבית על ידי הרמת משקולת. כשאין לך משקולות, ואתה רוצה לעשות זאת עכשיו, כחומרי שקלול אתה באמת יכול להשתמש בבקבוקי פלסטיק רגילים מלאים במים.
כאבים במפרקי יד ימין ושמאל: טיפול בתרופות עממיות
ניתן להיפטר מכאבים במפרקי הידיים למשך זמן מה באמצעות רפואה מסורתית פשוטה. לדוגמה, חלק מהמרפאים מסירים כאבים במפרק באמצעות דחיסה של דבש, קינמון, פרופוליס ו שומן. אנו בוחרים כל רכיב בכף ומערבבים בקערה אחת. לאחר מכן מוחלים את התערובת על חתיכות של רקמה טבעית ומופעלים על המפרקים החולים של הידיים. יש להניח שקית ניילון על גבי הדחיסה. וכדי שהוא לא יחליק, הוא צריך להיפצע עם תחבושת לידו.
חשוב: חבישה שמרגיעה כאבי פרקים צריכה להינשא על הזרוע מבלי להסיר אותה למשך יום שלם.
זהירות: הקלה בכאב באופן זמני אינה זהה לריפוי מחלות מפרקים. אם אתה מאבד זמן על ידי דחיית ביקור אצל רופא עם אותה דלקת מפרקים שגרונית, יש סיכוי גדול שתוכל להיפטר מהמחלה ומהסיבוכים הנגרמים לה רק באמצעות טיפול כירורגי. באופן כללי, כדאי לטפל בתרופות עממיות רק כאשר מומחה מוסמך נתן אישור להשתמש בהן.
מניעת כאבים במפרקי יד ימין ושמאל
כדי להימנע מכאבים במפרקי הידיים, ובמיוחד כאלו הגורמים לדלקת מפרקים שגרונית, יש צורך להגביר את החסינות, להיזהר ממחלות זיהומיות, לשתות ויטמינים, לאכול תזונה מאוזנת, להימנע ממצבים מלחיצים, אל תרופות עצמאיות למחלות שונות, נטילת תרופות חזקות ללא שליטה. כמו כן, יש למדוד את העומסים המופעלים על הידיים במהלך משחקי ספורט, ולהיוועץ ברופא במקרה של פגיעות בגפיים, כתוצאה מכך הופיעו כאבים, נפיחות, ניידות המפרקים פחתה.
אם אינך מעוניין לטפל במפרקי מפרקים בעתיד, עדיף לנטוש לחלוטין את אותם ענפי ספורט שגורמים לעומס יתר על הגפיים גורמים לכאב בהם. אתה יכול להפחית את הסבירות לפתח בעיות במפרקים על ידי שחייה קבועה ובחוכמה, אירובי מים.
תרגילים למניעת כאבים במפרקי יד ימין ושמאל
עמדו ישר כשרגליים ברוחב הכתפיים זו מזו. יש לחבר ידיים מול כפות הידיים יחד, להניח אותן בצד מהגוף. פתחו את כפות הידיים והתחילו לגרום להן תנועות סיבוביות חלקות על עצמן. בנקודה מסוימת (כאשר האצבעות מסתכלות מטה) כפות הידיים יגעו בגב. המשך הסיבוב, עליך לצאת למצב ההתחלה. לאחר מכן, הפוך את כפות ידיך הפתוחות ממך. ביצוע התרגיל הכרחי שמונה פעמים לכל כיוון. פעילות גופנית אידיאלית למניעת כאב בכל מפרקי ימין, שמאל.
