נמאס לכם מהשכחה שלכם? כמה זמן אתה זוכר איפה אתה שם את מפתחות המכונית שלך? החוקרים אומרים שזה ניתן לתיקון - מעט אימונים גופניים יעזרו בשיפור הזיכרון.
החוקרים ביקשו מ- 54 משתתפים בניסוי (לחלקם היו בעיות זיכרון) לצפות בסדרת תמונות. ואז, חצי מהמשתתפים התבקשו לרכוב על אופניים נייחים למשך 6 דקות, בעוד השאר המשיכו לשבת. כעבור שעה, הנבדקים התבקשו לתאר בפירוט את התמונות שהם יכולים לזכור, התעמלו על אופניים נייחים הדגימו "שיפורים מדהימים בזיכרון." מדענים מאוניברסיטת קליפורניה באירווין חולקים את רשמיהם: "היינו המומים ביותר מהעובדה שראינו שיפור משמעותי בזיכרון בשתי הקבוצות, עם זיכרון חזק וחלש כאחד."
אך כיצד ניתן לקשור בין כושר לחדר כושר עם פעילות טובה יותר במוח? החוקרים מסבירים זאת כך: פעילות גופנית מעוררת את שחרורו של נוראדרנלין במוח, כימיקל שתפקידו בתהליכי הזיכרון חשוב מאוד.
החוקרים נטלו שלוש דוגמאות של רוק מהמשתתפים: בתחילת הניסוי, לאחר שצפו בתמונות על ידי המשתתפים ומיד לאחר אימונים ומנוחה. רמות האלפא-אמילאז ברוק, הידוע כסמן ביולוגי, המעידות על פעילות נוראפינפרין במוח, קפצו משמעותית אצל אלו שהתאמנו על אופני האימון.
ולמרות שמדענים בחרו באנשים שבין 50 ל- 85 שנה להיות מושא המחקר שלהם, הם מאמינים כי צעירים ירוויחו עוד יותר לטובת זכרונם מלימוד ספורט.
