מכוני הבריאות הלאומיים ממליצים שילדי בתי הספר היסודיים יקדישו לפחות שעה ביום למשחקים וספורט פעילים ולבלות פחות משעתיים מול מסך טלוויזיה או מחשב.
אבל כדי שילדים יבלו יותר זמן בחוץ, במשחקים פעילים, זה לא מספיק רק כדי להגביל את הזמן שהם צופים במשחקי טלוויזיה ווידאו, כך גילו מדענים אמריקאים.
למרות ההמלצות, רק ארבעה מתוך עשרה ילדים, כך גילו החוקרים, מראים על פעילות גופנית מספקת ומגבילים את משך הזמן המוקדש לפני המסך.
הממצאים מבוססים על סקר של הורים ליותר מ- 1,200 ילדים בארצות הברית בגילאי 6 עד 11 שנים. התברר כי 70% מהילדים למעשה מבלים לפחות שעה ביום במשחקים וספורט. 54% מגבילים את זמן המסך על פי ההמלצות, ו- 38% עוקבים אחר שתי ההמלצות.
על פי הסטטיסטיקה, 17% מהילדים והמתבגרים בארצות הברית סובלים מהשמנת יתר. השמנת יתר קשורה בעיקר לעובדה שילדים אינם מספיק פעילים. עם זאת, אין אחריות כי על ידי הגבלת "זמן המסך" ילדים ישחקו בספורט. הדרכים העיקריות לפתור את הבעיה הן לגדל את הילדים מהספות ולשלוח אותם לאוויר הפתוח.
ניתן להמליץ להורים להשתמש במחשב או בטלוויזיה כתגמול על פעילות גופנית, ולהשתמש בהפסקות מסחריות לצורך כושר. יש למלא את זמן המשפחה ככל האפשר בפעילות גופנית. למטרה זו תוכלו לתת לילדים צעצועים המקדמים פעילות גופנית, במקום חוסר מעש.
