קוקוסקס הוא החלק הסופי ביותר בעמוד השדרה, שנוצר על ידי 3-4 חוליות לא מפותחות.
כעת גוף זה אינו נושא פעולות בגוף, אולם הנזק שלו יכול לגרום לאדם לאי נוחות רבה.
הבה נבחן ביתר פירוט מדוע עצם הזנב כואבת כשאתה יושב, וכיצד להתמודד עם זה.
Coccyx כואב כשאתה יושב: סיבות
הגורמים העיקריים לכאבי קוקסי בתנוחת ישיבה הם:
1. מחלות עמוד השדרה, שבגללן נפגעים העצבים. לרוב, אורח חיים בישיבה וחוסר פעילות גופנית מוביל לכך.
2. מחלות של פי הטבעת (פרוקטיטיס, טחורים, פיסורה וכדומה) יכולות לעורר כאב תקופתי ולהחזיר לקוקקס.
3. פיסטולה בעצם הזנב היא גורם שכיח לכאב פתולוגי.
4. בגדים שנבחרו בצורה לא נכונה (צרה או גסה) יכולים לשפשף את עצם הזנב, מה שיגרום לשריטות וכאבים.
5. פגיעה בעצם הזנב הנגרמת כתוצאה מנפילה יכולה לא רק לגרום לכאב, אלא גם לפגוע באורח קשה בתפקוד עמוד השדרה כולו. במקרים חמורים במיוחד, אדם לא יוכל ללכת ולשבת כרגיל.
6. צירים כבדים מדי גורמים לכאבים בעצם הזנב כאשר הם מובילים לפציעה.
7. התפתחות של פתולוגיות אונקולוגיות בעמוד השדרה ובקוקציקס עצמו יכולות לגרום לכאבים בעלי אופי ועוצמה שונה.
8. מחלות שונות בעצמות האגן.
9. אוסטאוכונדרוזיס.
10. תהליכים זיהומיים בגוף יכולים לגרום לכאב ואי נוחות בעצם הזנב.
בנוסף לסיבות העיקריות, גורמים כאלה יכולים לגרום לכאב בעצם הזנב:
• הרגל לשבת על רהיטים קשים מדי;
• לישון על מזרון לא אורטופדי;
• מחלות דלקתיות שונות במערכת האיברי המין (דלקת השתן, הערמונית, קנדידה, וכו ');
• לחץ ואי יציבות רגשית יכולים לעורר מתח יתר בגוף, וכתוצאה מכך - כאב בעצם הזנב. בנוסף, במצב זה, אדם עלול לפתח מיגרנה, דיכאון ומחלות בדרכי העיכול;
• כאבים אידיופתיים (תסמינים שלא ניתן להבהיר את מקורם);
• שהייה ממושכת בתנוחת ישיבה (במיוחד לעיתים קרובות זה קורה כאשר עובדים מול מחשב);
• הרגל רע לשבת בשירותים יותר מדי זמן במהלך פעולות המעיים;
• מחלות דלקתיות ברחם ובחצוצרות;
• דלקת בדלקת התוספתן;
• עצירות כרונית;
• ניתוח באזור פי הטבעת, לאחר מכן נוצרו צלקות גדולות;
• עקמומיות עמוד השדרה (עקמת);
• הצבת מלחים באזור שבין הקוקקסיה והעצם;
• מחלות שונות בעמוד השדרה, המלוות בתסמינים נוירולוגיים.
עצם הזנב כואבת כשאתה יושב: סימפטומים ואבחון
עם מחלות שונות של קוקוסקס, אדם יכול לסבול מתופעות כאלה:
1. כאבים חדים חדים המתגברים בתנוחת ישיבה.
2. התקפי כאב שיורדים בצורה חלקה מהגב לאזור עצמות הזנב.
3. כאבי חבטה המלווים בחום וחולשה כללית בגוף.
4. כאבים כואבים (משעממים), שמתעצמים לאחר מום.
5. כאבי ירי המופיעים לאחר ישיבה ממושכת על משטחים קשים.
ככלל, כאבי קוקציקס הם פרוקסיסמלים באופיים. הם מתחילים בפתאומיות ויכולים גם לעצור פתאום. כמו כן, לעתים חולים חווים תחושת צריבה ותחושת עקצוצים בעמוד השד, המעניק לאזור המותני.
אם מופיעים לפחות שניים מהתסמינים לעיל, מומלץ להתייעץ עם רופא.
לאחר הבדיקה הרופא רשאי לרשום בדיקות כאלה:
• MRI;
• CT;
• אולטרסאונד של coccyx;
• ניתוח כללי של השתן;
• בדיקת דם כללית;
• אולטרסאונד של חלל הבטן והכליות;
• בדיקה על ידי נוירולוג;
• בדיקה על ידי טראומטולוג.
עצם הזנב כואבת כשאתה יושב: טיפול
הטיפול בכאב בעצם הזנב נקבע בהתאם לכל אבחנה ספציפית. ככלל, מתקיימים קורסים לטיפול מסורתי הכוללים פיזיותרפיה, תרופות ועיסוי.
מכלול ההליכים הרפואיים כולל:
• Darsonvalization של פי הטבעת;
• עיסוי טיפולי;
• טיפול בלייזר;
• ozokerite;
• טיפול באולטרסאונד;
• אלקטרותרפיה;
• אמבטיות פרפין;
• טיפול בזרם דיאדינמי;
• טיפול באוזוקריט;
• נהלי בוץ;
• טיפול ידני.
כמו כן, על המטופל בהכרח לעסוק בפיזיותרפיה בעצם הזנב. זה כולל מגוון שלם של תרגילים שצריך לעשות לפחות פעמיים בשבוע. כדאי לזכור כי עם מחלות בעצם הזנב לא רצוי לרוץ, לקפוץ ולעשות תנועות פתאומיות. אלטרנטיבה מצוינת לתרגילי פיזיותרפיה יכולה להיות יוגה.
אם מהלך המחלה מלווה בעוויתות קשות בציוות, הרופא רשאי לרשום למטופל מיקרו קליסטרס שמן. הם יקלו על הכאבים ברקטום, וישחררו התכווצויות במהלך תנועות המעי.
טיפול תרופתי כולל צריכת קבוצות כאלה של תרופות:
1. משככי כאבים (תרופות משככות כאבים): נובוקאין, לידוקאין, קטנוב. עם זאת, ניתן להשתמש בכמה מהם דרך הפה, וחלקם חיצונית, לשפשוף בעצם זנב חולה. כמו כן, במקרה של התקפי כאב חריפים, המטופל עשוי לעבור פרוצדורות משכך כאבים מיוחדות (שבב נובוקאין בסמוך לקוקציקס וקוקסיקס עצמו).
2. תרופות הרגעה או שניתן יהיה להקדים תרופות נוגדות דיכאון אם מחלת הקוקקס הייתה מופעלת בגלל מצב פסיכו-רגשי לא יציב של המטופל.
3. תרופות נגד קיפאון (Nise, Nurofen, Paracetamol) ניתן לרשום למטופל אם יש לו חום גוף גבוה.
4. אנטי דלקתי תרופות מקומיות (Diclacgel, Diclofenac וכו ').
טיפול ידני יעיל מאוד, מכיוון שהוא משפר את זרימת הדם בזרז, מבטל את בעיית קיפאון הדם ומקל על התכווצויות שרירים. לאחר מסלול מלא של טיפול כזה המטופל יכול להיפטר לחלוטין מכאב.
כל האמצעים ושיטות הטיפול הנ"ל יעזרו להחזיר את זרימת הדם בעצם הזנב ולהקל על הכאב. במקרה שלטיפול המסורתי לא הייתה ההשפעה הצפויה, יתכן כי המטופל יקבל טיפול כירורגי. לרוב זה מוביל לפגיעות עצמות זנב קשות שפשוט לא ניתן לרפא אותן לחלוטין. ואז המטופל עובר ניתוח שנקרא coccigectomy. מהותו טמונה בהסרה מוחלטת של הקוקסי.
קוקסיקס כואב כשאתה יושב: איך להפחית את הכאב
על מנת להפחית את הכאב בקוקקס, יש צורך:
1. כשאתה יושב, דאג במקום העבודה שלך. עדיף להחליף כסא קשה בכיסא רך בגב אורטופדי. אתה יכול גם להשתמש בעיגולים אורטופדיים מיוחדים שמתאימים מתחת לישבן.
2. חשוב לא להישאר במצב ישיבה למשך זמן רב ולפחות כל חצי שעה לעשות מנוחה של חמש דקות. בשלב זה יש לבצע מספר תרגילים (כיפוף, סקוואט, התחממות לזרועות הכתפיים והגב). זה יעזור להקל על העומס והמתח מעצם הזנב.
3. אל תתחיל במחלות בעלות אופי פרוקטולוגי, מכיוון שהן מהראשונות לעורר כאב חריף בעצם הזנב.
כמו כן, בכדי להקל במהירות על הכאב בעצם הזנב, תוכלו להשתמש שיטות עממיות.
היעילים שבהם הם:
1. דחוס מתנורה של ולריאן, אותה יש למרוח על קוקיקס המטופל למשך 2-3 שעות. חזור על ההליך פעמיים ביום.
2. רשת יוד על עצם הזנב.
3. דחוס חומץ תפוחים (3 כפות. ל 'חומץ בכוס מים), אותו יש למרוח על הקוקסיקס למשך הלילה.
4. דחיסה עשויה חימר כחול עם שמן אשחר הים ביחס של 2: 1.
5. משפשף עם יוד. כדי לעשות זאת, לפני ההליך, אתה צריך לטחון היטב את הקוקיקס ולשמן אותו בתנור של יוד. לאחר מכן, עליכם לעטוף את הגוף בשמיכה חמה. חזור על ההליך עד שלוש פעמים בשבוע.
6. חשיפה למגנט. לשם כך יש צורך להוביל מגנט טבעת לאורך הקוקסיקס במשך 10-15 דקות בכל יום.
7. ניתן לשפשף שמן אשוח בקוקקס שלוש פעמים ביום. זה ישכך את הדלקת, ויפחית כאבים חריפים.
8. תרופת צנון:
• לערבב 200 מ"ל מיץ צנון ו 100 מ"ל אלכוהול;
• שפשפו את התערובת המוגמרת לקוקציקס שלוש פעמים ביום במשך שבועיים.
9. משחת מומיה:
• לערבב בכמות שווה את האמא עם שמן ורדים;
• שפשף פנימה את הקוקסיקס פעמיים ביום במשך שבוע. הכלי יעזור במהירות להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב.
