זה נשמע מוזר, אך חוקרים מאוניברסיטת סינסינטי גילו שפעולות הרפיה כביכול, כמו נשימה עמוקה או יוגה, שצברה פופולריות כאמצעי להתמודדות עם לחץ, נהפוך הוא, מגבירות את החרדה והמתח בקרב אנשים מסוימים.
פסיכולוגים ידעו בעבר כי אנשים מסוימים מתחילים להרגיש לחוצים אפילו מעצם המחשבה על הרפיה.
"בהתחלה, אנו באמת רואים ירידה בדופק, ירידה בקצב הנשימה, כלומר כל מה שמעיד על הרפיה של לחץ נפשי", משתתפת סופרת המחקר כריסטינה למברטו. - "אבל אחרי שמושגת לפחות קצת רגיעה, פתאום הכל חוזר בבת אחת למצב הקודם שלה."
החוקרים ניצלו את עזרתם של 300 סטודנטים לתארים מתקדמים, אשר ענו לראשונה לשאלון בשאלות הנוגעים להרגשתם כאשר חושבים על הרפיה.
הודות לשאלון, החוקרים זיהו את הסיבות שמנעות מכמה צעירים להירגע לחלוטין, מה שנקרא בעיות חברתיות, קוגניטיביות ופיזיות, אשר בתורם אפשרו להם ליצור כלי המכונה "מדד רגישות הרפיה".
יש אנשים שלא אוהבים להירגע, מכיוון שהם חוששים משינויים בתחושות הגופניות בגוף, למשל במהלך הרפיה של השרירים. אחרים אומרים שהם לא רוצים להירגע, מכיוון שהם באמת חוששים אם הם עושים זאת נכון.
נקווה שהמדד יסייע לפסיכולוגים לקבוע את הטיפול הטוב ביותר עבור מי שבמקום להירגע ולהירגע, לחוצים עוד יותר.
