לרוע המזל, לחץ הוא חלק בלתי נפרד מחייו של כל אדם מודרני. סכסוכים בעבודה, סערת נפש במשפחה, אי הבנה עם ילדים, מחלות, נהיגה ברכב ועוד ועוד - כל זה מולנו מדי יום. אם אתה אדם רגיל, לא רובוט, בכל יום אתה נתקל בכמות עצומה של מתח מסוגים שונים, במילים אחרות, גופך מגיב למה שמרגיז אותך, מפחיד או מאיים עליך. המאה ה -20 האחרונה לא נקראת ללא סיבה עידן הלחץ. איך נשים ברוסיה נאבקות במתח - החלטתי לברר את הפורטל "חוות דעת על נשים". התוצאות מציקות.
התברר שרוב הנשים שנסקרו (32.9%) בוחרות בדרך המסוכנת ביותר והלא יצרנית. הם מעדיפים את כל הצרות שלהם ... שומרים בעצמם בשקט. יחד עם זאת, כשהם מסבירים את בחירתם, הם מבינים שללחץ יש יכולת להצטבר ויכולים לגרום לתוצאות בריאותיות בלתי ניתנות להשוואה.
22.1% מהנשאלים הרואים שהדרך הטובה ביותר להקל על המתח היא לתסכל את מי שמגיע ליד. גם אנשים קרובים וגם זרים. כמובן, אז הם מתחרטים על מה שהם עשו, אבל מודים שבמצב מלחיץ הם לא יכולים להתגבר ביניהם.
19.6% מהנשים בחרו בשיטה הרבה יותר פרודוקטיבית - הן שופכות את הנפש לחברותיהן. נשים בטוחות שכוס שמפניה ושיחה גלויה עם חברה הן התרופה הטובה ביותר לסטרס.
מתח טעים על ידי משהו טעים - 13.7% מהאנשים שהשתתפו בסקר. הם חוזרים הביתה עייפים ועצבניים ומתחילים לקלוט את הכל ללא הבחנה, מתוך אמונה כי בדרך זו הם יוכלו להקל על המתח.
ורק 11.7% מהאנשים שהשתתפו בסקר שלנו עושים מדיטציה ומרגיעים. הם טוענים שניתן לחסל את הלחץ, אתה פשוט ממש רוצה; זה הכרחי שרצון זה ישקע בך לא רק בתודעה, אלא גם בתת-מודע. אנשים אלה בטוחים שמדיטציה ועבודה על עצמך הם דרך אמיתית להקל על הלחץ מבלי להיזקק לאלכוהול, ניקוטין וספורט אתגרי.
הממצאים מאכזבים ביותר. המציאות המודרנית של החיים היא כזו שהלחץ הוא המחלה העיקרית של בני דורנו. האם ניתן לחיות ללא לחץ? המדע עונה באופן חד משמעי על שאלה זו: "לא. החיים עצמם הם המקור העיקרי ללחץ." לכן, חשוב מאוד להיענות כראוי למצבים מלחיצים וללמוד להפגת מתחים: לצחוק יותר, להירגע, לשוחח עם חברים ולהרפות ממחשבות שליליות, לשחק ספורט ויצירה יצירתית. והדבר החשוב ביותר - לא לשמור על השלילי בעצמך, לא לתפוס אוכל או אלכוהול - כל זה מבטיח רק השלכות בריאותיות שליליות.
בסקר השתתפו 2240 אנשים מ -156 ערים ברוסיה, בני 20 עד 38 שנים.
