אם השיער מאבד מהצפיפות שלו, והתסרוקת מאכזבת יותר ויותר, זה הזמן לנקוט בדחיפות פעולה.
אם אין מחלה קשה, אולי פשוט יש לך מחסור בכמה חומרים חשובים. אילו ויטמינים דרושים לנשירת שיער, קרא בהמשך. והכי חשוב, קנו קומפלקס ויטמינים ומינרלים טוב וקבלו את הכלל שלו.
מתי צריך ויטמינים לאובדן שיער
להבין ששיער זקוק בדחיפות לוויטמין זה די פשוט. אם המנעולים תלויים בחוסר חיים, אל תזרחו כלל, דקים לפני עינינו, נושרו בתוך חבורות - הגיע הזמן לטיפול בוויטמינים. כל אלה הם סימנים לכך שהגוף אינו מקבל חומרים חשובים לכל החיים. ראשית כל, מחסור כזה משפיע על מצב העור והשיער.
הגורמים להיחלשות מוטות השיער יכולים להיות חיצוניים ופנימיים כאחד. בין הגורמים החיצוניים ניתן לכנות לחץ מתמיד, עייפות כרונית, אקולוגיה לקויה, שינויי טמפרטורה פתאומיים, טיפול גרוע בקרקפת, חוסר כיסויי ראש בעונה הקרה, נהלים כימיים אגרסיביים: מכתים, תרמו או פרם כימי.
גורמים פנימיים מורכבים יותר, מכיוון שאנחנו מדברים על תהליכים ביוכימיים בגוף. לרוב נורות מפסיקות לעבוד או נעשות חלשות מהסיבות הבאות:
• מחסור בוויטמין;
• היעדר חומר חשוב שנגרם כתוצאה מתזונה לא נכונה או מעבר מאולץ לתזונה לא מאוזנת;
• טיפול בתרופות שתופעת הלוואי מתבטאת בדרך זו;
• נטילת תרופות הורמונליות;
• תקופת חיים מיוחדת: גיל ההתבגרות, הריון, גיל המעבר;
• היחלשות כללית של החסינות;
• דלקות עור.
לפעמים לאדם פשוט יש תורשה כזו. התקרחות מוקדמת נפוצה בעיקר אצל גברים לאחר 30 שנה. ובכל זאת, מול הבעיה האמיתית של נשירת שיער, עליכם תחילה לחשוב על המחסור בוויטמינים. האם אנו אוכלים מספיק פירות וירקות טריים? האם הם גדלים נכון? האם יש מספיק בשר, דגים ומוצרים בריאים אחרים בתזונה שלנו?
כדי להחזיר במהירות את האיזון המופרע של חומרים בגוף, עליכם לקחת מעת לעת ויטמינים טובים מאובדן שיער. באופן אידיאלי, טוב יהיה לבדוק קודם כל בדיקות כדי להבין אילו ויטמינים חסרים, ולהיוועץ ברופא בנושא. אבל לא לכולם יש הזדמנות כזו. לכן שום דבר רע לא יקרה אם רק תקנו מוצר תרופות עשוי בית מרקחת - מתחם ויטמינים מיוחד.
אילו ויטמינים דרושים לנשירת שיער
כל התהליכים בגופנו מתרחשים על פי חוקי הטבע. הביוכימיה של גוף האדם היא תהליך מורכב, אשר תלוי במצבו של השיער. לכל תהליך יש צורך בשילוב מסוים של ויטמינים על מנת לייצר קולגן ופיגמנטים, תהליכים מטבוליים מתקדמים בקצב רגיל, ויש מספיק אספקת דם לנורות.
הויטמינים החשובים ביותר לשיער הם:
• ביוטין (vit. N);
• פנתנול (ויטמין B5);
• רטינול (חלבון A);
• טוקופרול (ויטמין E);
• ציאנוקובלמין (B12);
• חומצה אסקורבית (ויטמין C).
בנוסף, חומצה ניקוטינית ופולית (ויטמינים B3 ו- B9 בהתאמה), ריבופלבין (ויטמין B2), פירידוקסין (ויטמין B6) וויטמין F חשובים לחוזק מוטות השיער ובריאות הנורות.
איך ויטמינים נשירת שיער עובדים?
לכל אחת משימה משלה:
• ביוטין אחראי למסלול הרגיל של תהליכים מטבוליים, הופך את השיער לעבה יותר;
• פנתנול משחזר את מבנה פיר השיער ומחזק אותו מבפנים;
• רטינול מנרמל את הפרשת בלוטות החלב, גורם לשיער לצמוח באופן פעיל, מפסיק את שבריריותן;
• טוקופרול משחזר תזונה תקינה של הנורה, מספקת זרימת חמצן ותפקוד תאים פעילים;
• cyancobalamin מפחית נשירת שיער כתוצאה מנורמליזציה של תזונה סלולרית ואספקת הדם;
• חומצה אסקורבית משפרת את מחזור הדם, ולכן תזונה של זקיקי השיער;
• חומצה ניקוטינית מנרמל תהליכים מטבוליים;
• חומצה פולית ממריצה את התחדשות התאים, מגבירה את היעילות של ויטמין B5 ומונעת גם הופעה מוקדמת של שיער אפור;
• ריבופלבין מגביר את זרימת הדם לנורות, מפחית את תכולת השומן של השורשים;
• פירידוקסין מקל על גירוד, מגרה תהליכים מטבוליים;
• ויטמין F מחזק את חוזק מוטות השיער, הופך את השיער לעמיד יותר לתוקפנות סביבתית.
משחק במתחם, ויטמינים עוזרים לשיער להתחזק, להפסיק לנשור ולהתחיל לצמוח מהר יותר.
איזה ויטמינים לבית מרקחת לנשירת שיער עוזרים
האפשרות המהירה והקלה ביותר להחזרת חוסר האיזון בכימיקלים בגוף היא לקנות קומפלקס ויטמין-מינרלים מאוזן ולבחון כיצד לקחת ויטמינים מאובדן שיער. העובדה היא שהצריכה הבלתי מבוקרת של כל מוצר תרופות מסוכנת. במקרה הטוב, לא יהיה שום טעם בוויטמינים, במקרה הגרוע ביותר תהיה מנת יתר, או היפר-ויטמינוזיס. וזה מסוכן לבני אדם.
אז, אילו ויטמינים מאובדן שיער אתם צריכים לשתות? להלן כמה מתחמים שבעצם עובדים טוב מאוד.
מרז ביוטי
לתרופה השפעה מורכבת, שלא רק משחזרת את חוזק השיער, עוצרת נשירת שיער, אלא גם מחזקת את הציפורניים. כתוצאה מכך, השיער הופך להיות סמיך יותר, מתחיל לזרוח והציפורניים חדלות להישבר ולהתכסה בנקודות לבנות. זה לא גורם לתופעות לוואי, מומלץ במהלך תקופת ההחלמה לאחר מחלה קשה והריון.
פנטוביגר
זוהי תרופה, היא אפילו משחזרת שיער שנשרף על ידי צבע "חימקי" או תוקפני, מפסיקה נשירת שיער, והשפעה חיובית על תפקוד הזקיקים. לאחר מהלך התרופה, השיער בדרך כלל מפסיק לנשור או ששיעור ההתקרחות מאט משמעותית. רופא צריך לקבוע את מסלול הקבלה ולא ניתן להתעלם מדרישה זו. לפעמים הגוף מגיב לשלילה לפנטוביגר: בחילה, שיער גוף מוגבר, עלייה במשקל.
פרפקטיל
קומפוזיציה עשירה מאוד שנבחרה מאוד, כולל רכיבים צמחיים, עוזרת להפסיק נשירת שיער. התרופה נקבעת כדי לעזור לאנשים הסובלים מפסוריאזיס, אקזמה. מכיל סלניום, תמצית אכינצאה, ברזל, אבץ. עם זאת, זה יכול לגרום לתגובות שליליות: כאבי בטן, בחילה, הקאות.
רביד
התרופה מתייחסת לפורמולות מיוחדות שנוצרו כדי להפחית את שיעור ההתקרחות. זה יכול לשמש הן לקורס קצר בן שבועיים והן למשך זמן ארוך. הכל תלוי במצב השיער והתגובה לוויטמינים.
אלרנה
מווסת את חוסר האיזון ההורמונאלי הקשור בייצור מוגבר של אנדרוגנים ומעורר נשירת שיער מרובה. אם הגורם להתקרחות הוא הורמונלי, התרופה תעזור. במקרים אחרים, ההשפעה של נטילת זה לא תעשה זאת. לדוגמא, ממחסור בוויטמין אתה צריך לשתות מתחמים אחרים.
אוואית
ככלל, היא מיושמת חיצונית. יש לשפשף את ההרכב לשורשים כדי לפצות על המחסור בוויטמין A ו- E. השיער מתחיל לצמוח מהר יותר, מתחזק, מבנה מוטות השיער משוחזר.
תואם זוהר
המתחם גורם לעיתים נדירות לתופעות לוואי. זה פועל באופן מקיף על שיער, ציפורניים ועור, ומשפר את מצבם. עם שימוש ממושך זה מפסיק נשירת שיער.
כיצד לקחת ויטמינים לאובדן שיער
מהלך הוויטמינים להפחתת המהירות או ההפסקה המלאה של נשירת השיער נבחר על פי תגובת הגוף לתרופה מסוימת. ברגע שהתמונה הקלינית מתפקדת, כלומר, השיער מפסיק לזרום פנימה, עליך לבטל את הקבלה.
התוכנית הכללית:
• אם הקומפלקס נבחר בהצלחה ועובד באמת על שיערך, התוצאות יופיעו בסוף החודש הראשון לשימוש;
• כדי לתקן השפעה טובה, ויטמינים נלקחים למשך חודש נוסף ואז לוקחים הפסקה במשך חודשיים-ארבעה חודשים;
• ברגע שתקופת הביקורת חלפה, יש לשתות ויטמינים עם מנה שנייה ושוב לקחת הפסקה;
• בעתיד ניתן לבצע טיפול בוויטמינים אחת לחצי שנה, ולקחת את מתחם הוויטמינים מאחד לחודש וחצי.
כיצד לקחת ויטמינים מאובדן שיער עם הפרעות הורמונליות, ירידה בחסינות, דלקות עור, על הרופא לומר. ככל שתתחיל טיפול מוקדם יותר, תפתור את הבעיה מהר יותר. זה מאוד מסוכן לרשום הורמונים, מחסני חיסון, אנטיביוטיקה בעצמך.
אם נשירת שיער נגרמת בגלל לידתו של תינוק, חשוב לבחור את הוויטמינים הנכונים. במהלך תקופת ההיריון משאבי הגוף הנשי פוחתים באופן טבעי, ותהליך זה ממשיך במהלך ההנקה.
על מנת לפצות על אובדן חומרים מזינים, שטיפת סידן וירידה ברמות הברזל, ניתן ליטול ויטמינים לנשים בהריון בתקופה שלאחר הלידה. והכי חשוב, אלה ששתו בתקופת הלידה. אפשרות נוספת היא לקחת ויטמינים מיוחדים לאמהות מניקות. מהלך הכניסה הוא בדיוק חודש, ואז הפסקה של ארבעה חודשים, ואחריה קורס החודש השני.
כיצד להשיג ויטמינים מאובדן שיער מהמזון
בנוסף, כדאי לכלול בתזונה מזון עשיר בוויטמינים מועילים לשיער:
• רטינול (A) הרבה קוויאר, כבד, חמאה, שמנת חמוצה, שמנת, והגוף מסוגל לסנתז אותו מירקות אדומים וכתומים בגלל קרוטן;
• ביוטין מכיל עגבניות, כרוב, כבד, בוטנים;
• ויטמינים מקבוצת B לאכול באורז, שמרי בירה, אורז, חזיר, תפוזים, ברוקולי, בננות, אגוזי לוז;
• טוקופרול ניתן להשיג מביצים, עגבניות, קטניות, תרד ופטרוזיליה;
• חומצה אסקורבית כמות אדירה בכרוב כבוש, דומדמניות שחורות, לימונים ובדרך כלל הדרים;
• ויטמין f נמצא באבוקדו, שקדים, זרעים, חיטה.
בעזרת כוחם של ויטמינים תוכלו לעצור נשירת שיער. תרופה שנבחרה כראוי בעוד חודש תשפר את מצבם.
