אנשים שליליים מנקזים את האנרגיה שלך. הם נראים כמו ערפדי אנרגיה. הם מפיצים אנרגיה שלילית, מרוקנים אותך רגשית, מותירים אותך ריק ומרגיז.
בזוגיות בריאה אנשים נותנים ולוקחים אחד את השני. ערפדים רגשיים לוקחים רק.
רבים חשים באופן אינטואיטיבי כשערפד אנרגיה מופיע בסביבתם. אנו חשים עייפות גופנית כשאנחנו ליד ערפדים. אנו מפחדים לפגוש אותם. הם הורסים את הגישה החיובית שלנו, מותירים אותנו הרוסים, מותשים, שרופים עד היסוד.
ערפדי אנרגיה יכולים להופיע בכל עת בחייכם. אם אחת סיפרה כיצד מצאה אותם בקרב הוריהם של שחקני קבוצת הכדורגל בה שיחק בנה.
בכנות, הקבוצה הצליחה לא כל כך טוב. לא סביר שהם ניצחו לפחות משחק אחד העונה. ולמרות שהם קבוצה שאפתנית, הם בני תשע וכמעט לא כדאי לקחת את הניצחונות או התבוסות שלהם ברצינות רבה מדי.
אך כפי שהתברר, הורים מסוימים חשבו בכך חשיבות רבה והאמינו שהכל נורא. הם גנחו והתלוננו זה בזה על עד כמה ילדם לא שיחק. הם צעקו בזעם מהיציע כשכל כדור שהוחמצ.
הישיבה לצידם הייתה קשה מאוד. הם הרסו כל הנאה מהשידוך. אמו של הילד הזה נאלצה להתיישב בצד השני של השדה כדי להימנע מהויבר הרעיל שלהם. האנרגיה השלילית שלהם השפיעה על המשחק של כל הקבוצה.
ערפדים מסוימים יכולים לשלוף את האנרגיה שלך בכוונה. אלה מניפולציות רעות. הם מאמינים כי יש להם את הזכות להתנהג בצורה בלתי צפויה. אחרים פועלים בהתגנבות רבה יותר ונראה שהם זקוקים לתמיכה. תמיד יש להם בעיות, אך הם אינם מסוגלים להקשיב ולעזור לך כשאתה זקוק לחמלה.
עדיין רבים אחרים דומים להוריהם של שחקני כדורגל - מתלוננים כרוניים המדביקים את כל הסובבים את חוסר מזלם.
מהם ערפדי אנרגיה?
האם התיאור הזה מזכיר לך מישהו מהאהובים שלך? כמה מהם? באיזו תדירות אתה רואה או מדבר איתו? זה יעזור לך להבין עד כמה הבעיה חריפה.
חלקנו רגישים יותר לזרמי האנרגיה של אנשים אחרים. אם אתה אדם רגיש מאוד או אינטואיטיבי, אתה רגיש יותר להשפעה של ערפדי אנרגיה, ותצטרך לנקוט אמצעי זהירות נוספים כדי להגן על עצמך.
למרבה הצער, התמודדות עם ערפדי אנרגיה אינה כה קלה כמו למצוא קמע עם שום (אך לא מצמרר כמו לשים יתד בלבם!).
1. הגבל אנשי קשר. ההגנה הראשונה שלך נגד ערפדי אנרגיה היא להימנע ממגע איתם בכל מקום אפשרי. סרב להזמנות לאירועים שבהם הם יהיו נוכחים. אם אתה צריך ללכת, בוא מאוחר יותר ויצא מוקדם. שמור את דלת המשרד סגורה. אתה לא אמור להיות זמין בכל עת ולכל צרכים.
2. תשמור על עצמך. בכל פעם שאתה מרגיש שאנרגיה, זמן, רגשות או משאבים אחרים שואבים ממך, תעצים את הטיפול העצמי שלך. רבים צריכים להיות לבד ולהקשיב לשקט לאחר אינטראקציה עם ערפד. נסה להאט, להקל על לוח הזמנים של העבודה שלך, להשאיר זמן לעצמך ולאנשים שמעוררים אותך ומעניקים לך אנרגיה.
3. שחרר את השלילי. אנרגיה שלילית זקוקה למוצא. טכניקות יעילות כוללות ניהול יומן, משחק ספורט, אמבטיות מלח חמות או חיטוי עשבים - ומסורות עתיקות אחרות להקלה על אנרגיה שלילית. מצא את שיטת השחרור המתאימה לך ביותר.
4. ליצור מרחב רגשי. אם אתם מוקפים באנשים מעצבנים, מציקים או שליליים, נסו להפריד את עצמכם רגשית מהם.
אתה יכול לומר לעצמך:
"אלה לא הבעיות שלי."
- אני לא אחראי לתחושותיהם של אנשים אחרים.
"אני לא היחיד שיכול לעזור."
- מה אני רוצה?
5. תן לעצמך את מה שאתה צריך כרגע. האזן למה שגופך ונפש אומרים לך. האם אתה עייף יש לך כאב ראש או כאב גב? האם אתה מרגיש מוצף? איך אתה יכול לדאוג לעצמך? הגיע הזמן לשים את עצמך ואת הצרכים שלך ראשונים. זכור שאתה לא יכול להיות עצמך החבר הכי טוב כשכוחך הולך ואוזל.
6. היפטר מהמילים "אני חייב". כשאתה משוכנע שעליך "לעשות" משהו, אתה יוצר ציפיות לא מציאותיות. התוצאה היא או תחושת אשמה כאשר אינך מסוגל להתמודד עם המשימה, או טינה ושחיקה רגשית אם אתה ממשיך להעניק את כל המיטב מתחושת חובה.
7. ציין בבירור את גבולותיך. הגדר הגבלות הכרחיות. ערפדים נוטים לעבור אם אתה מרשה להם לעשות זאת.
אתה צריך לשרטט את הגבולות שלך בצורה ברורה ועקבית, בבירור להגיד "לא", כשאתה לא רוצה לעשות שום דבר או לדעת שזה ירגיז אותך, יגרום לך להיות מותש ומדוכא.
אסטרטגיות אלו יעזרו לכם לשמור על אנרגיה ותחושת רווחה באמצעות שיחה עם ערפדי אנרגיה ואנשים שליליים.
