מחקר דני מצא כי ליילודים עם ריכוז נמוך של ויטמין D היו סיכויים גבוהים לסכיזופרניה, על פי דיווחים מדעיים, תוסף ויטמין D במהלך ההריון מגן על ילדים מפני התפתחות סכיזופרניה.
מהן ההשפעות המועילות של ויטמין D?
בעשר השנים האחרונות הוכר יותר ויותר כי מחלות מסוימות נגרמות כתוצאה מחוסר אור בחברות מודרניות. לפיכך, הצריכה היומית המומלצת היומית של ויטמין D הופכת להיות נושא לדיון בקרב מדענים ואנשי מקצוע בתחום הרפואה.
ויטמין D ממלא תפקיד חשוב בוויסות סידן בדם ויצירת עצמות. מחסור מביא לפיגור אצל ילדים בטווח הבינוני ואוסטאומלציה אצל מבוגרים לטווח הארוך.
השפעות בריאותיות אפשריות נוספות הן נושא המחקר המדעי המודרני.
כמויות נאותות של אור שמש נדרשות על מנת לייצר ויטמין D. ככל שהזמן שאדם מבלה באור שמש ישיר הוא קצר יותר.
ייצור ויטמין D בעור אינו בהכרח פרופורציונאלי לזמן שהוקדש בשמש. זה תלוי ישירות, בפרט, בתוכן של 7-dehydrocholesterol בעור של מבשר.
כיצד מחסור בוויטמין D מעלה את הסיכון לסכיזופרניה?
סכיזופרניה היא אחת ההפרעות הנפשיות המסתוריות, שהגורם להן אינו ידוע. מחקרים אפידמיולוגיים מראים כי המחלה שכיחה יותר בקווי הרוחב הגבוהים יותר. כמו כן, ילדים שנולדו בחורף או באביב נוטים יותר לסכיזופרניה.
החיים בערים הגדולות הם גורם סיכון לסכיזופרניה, הקשורה גם לחוסר אור.
דגימות מהדם היבש של הילודים הועברו לארכיון בדנמרק מאז 1981. עובדה זו אפשרה לקבוצת מדענים לקבוע את הקשר בין מחסור בוויטמין D לסכיזופרניה. מומחים ערכו מחקרים מעבדתיים וקליניים כאחד.
הם קבעו את ריכוז ה- 25-הידרוקסיוויטמין D (HVD) בקרב 1,302 יילודים שפיתחו לאחר מכן סכיזופרניה. מדענים השוו את זה עם ערכי ה- GVD מאותה קבוצת ביקורת גדולה שלא סבלה מסכיזופרניה.
תוצאה: "כל 5 יילודים עם ערכי GVD נמוכים (פחות מ 20.4 ננומול / ל) מפתחים בהמשך סכיזופרניה." מחסור בוויטמין D מעלה את הסיכון לפתח מחלה נפשית ב- 44%.
האם שמן דגים מונע פסיכוזה?
בניתוח קטן של הבנק הביולוגי הדני, החוקרים קישרו רמות נמוכות של לחץ דם גבוה עם עלייה בשכיחות הכללית. באותה תקופה הופיעה השערה, שהקונצנזוס בה השימוש במינון גדול מעלה את הסיכון לסכיזופרניה. היא לא אושרה בשלב זה.
מחקר חדש עולה בקנה אחד עם מושגים מודרניים. לדברי המדענים, סכיזופרניה היא הפרה של התפתחות המוח, ככל הנראה החל בשנה הראשונה לחיי התינוק; תקופת הצמיחה הגדולה ביותר במוח.
לפי מקגרת, קשר בין מחסור בוויטמין D לסכיזופרניה הוא סביר מבחינה ביולוגית.
במוח ישנם קולטנים לוויטמין זה שיכולים להיות מעורבים בהתפתחות המחלה.
מאחר ויטמין D מועבר לעובר רק דרך זרימת האם לפני הלידה, תוסף מונע סכיזופרניה. ניתן להוכיח זאת רק במחקר קליני. עם זאת, בשל נדירות המחלה, יש לבצע את הבדיקה על מספר גדול של משתתפים. ילדים צריכים להיראות על ידי רופא עד לבגרות, הקשורה בעלויות גבוהות.
אילו מזונות עשירים בוויטמין D?
ניתן תיאורטית להשיג מספיק ויטמין D דרך המזון. מזון מן החי וגם מהצומח מכיל ויטמין D. ויטמין D3 נמצא בבשר בקר, חזיר ועוף, וויטמין D2 נמצא בקטניות, כרוב וגזר.
לדגים עתירי שומן יש רמות גבוהות יחסית של ויטמין D3. מומחים ממליצים ליטול מוצרי דגים פעם אחת או פעמיים בשבוע. מכיוון שקשה יותר לספק את הצורך בוויטמין D בחורף, מומלץ צריכה תכופה יותר.
ישנם מזונות המועשרים בוויטמין D - מרגרינה או מיצים מסוימים. כדי לכסות את הצורך היומי בוויטמין D באופן בלעדי באמצעות דיאטה, תזדקק לכ 22 ליטר חלב, 15 ביצים או 5 ק"ג גבינה. לכן בחודשי החורף כדאי לילדים ליטול תוספי מזון המכילים ויטמין D.
