לא נדבר על הצורך בהיגיינה אינטימית. זו אקסיומה. טיפול נאות באזורים רגישים הוא בסיס חזק לבריאות המינית של הנשים. מחלות זיהומיות רבות של מערכת אברי המין מתפתחות עקב היגיינה אינטימית לא תקינה. בואו נדבר על איך לטפל כראוי באיברי המין הנשיים, אשר משוררי העת העתיקה כינו לא אחר מאשר פרח יפהפה עם צוף אלוהי. אילו נהלים ואמצעים יעזרו לנו להפוך את הפרח הזה לפרוח וריחני אי פעם.
כביסה
כביסה היא טקס היגייני יומיומי שיש לבצע פעמיים ביום, כמו גם לפני אינטימיות ואחרי. אין צורך להשתמש בסבון או קצף בכל פעם, זה מספיק לשטוף עם סבון פעם ביום, וכל השאר במים זורמים חמים.
יש לכוון את הנחל מהפאביס לישבן כך שחיידקים פתוגניים מהפי הטבעת לא יכנסו לנרתיק. בשום מקרה אינך יכול לכוון את זרימת המים היישר אל תוך הנקבים, זה יכול להוביל לזיהום ודלקת פנימית.
לאחר ההליך, מקומות אינטימיים צריכים להיות רטובים בעדינות עם מגבת או מגבת כותנה. רצוי להחליף את המגבת כל 2-3 יום, ולמחלות כמו קיכליון עדיף להשתמש במפיות חד פעמיות. תשכח משימוש בספוגים או מטליות כביסה, מקומות אינטימיים רכים מדי, הם יכולים להיפצע בקלות.
חוליה מיוחדת לשטיפה
אמצעים להיגיינה אינטימית יכולים להיות כל דבר, הכל תלוי בהעדפותיכם. אתה יכול לקנות סבון, מוס, קצף, חלב או ג'ל. לפני הקנייה, שימו לב לתווית של המוצר הנבחר, pH צריך להיות בין 3.8-4.2. ככל שהמחוון קרוב יותר ל -7, כך החומציות נמוכה יותר. והנרתיק זקוק לחומציות גבוהה.
בסביבה חומצית יכולים חיידקים מועילים להילחם במיקרואורגניזמים מזיקים. קוסמטיקה גבוהה יותר עלולה לגרום לריריות יבשות, מה שמוביל לדלקת וסבכי מיקרו.
אם אתם כל הזמן בתנועה, מנהלים אורח חיים פעיל מאוד, שימו לב לכספים הכוללים תמצית לינגונברי, לינדנה או משמש. צמחים אלה מפחיתים את הזיעה ועוזרים לשמור על הרעננות לאורך היום. אם עורכם גחמני ונוטה לדלקת, בחרו במוצר עם תמצית קלנדולה, קמומיל, מימוזה, קליפת עץ אלון או שמן עץ התה. הם מגנים מפני זיהומים פטרייתיים ומעלים דלקת. נשים במהלך גיל המעבר יכולות להמליץ על סבון או ג'ל עם פרוביטמין B5. זה יעזור להתמודד עם יובש הנרתיק, בו נשים נתקלות לעתים קרובות בזמן זה.
רפידות יומיות
רפידות יומיות פשוטות הכרחיות להפרשות ביוץ או בימים האחרונים של הווסת. אבל גינקולוגים לא ממליצים ללבוש אותם כל יום. הרפידה עשויה מחומר אטום למים ומונעת את נשימת העור. משתנים מדי יום כל ארבע שעות. עדיף לבחור אטמים נטולי ריח; תוספים ארומטיים מובילים לעתים קרובות לאלרגיות.
היגיינה בימים קריטיים
הבחירה במוצר ההיגיינה תלויה בכמות הפריקה, סוג הלבוש והעדפות אישיות. גם לטמפונים וגם לרפידות שלהם היתרונות והחסרונות. טמפון נוח כשאתה לובש בגדים הדוקים, חצאית קצרה או מכנסיים עם התזה, ועורך לא מזיע. אך טמפונים יוצרים סביבה חיובית לזיהומים בנרתיק, ועם מחלות גניקולוגיות הם בדרך כלל התווית נגד.
אטמים מגיעים עם חומרי מילוי ג'ל, רשתות, הספגות וטעמים. אך ככל שהחומר הטבעי יותר מהאטם עשוי, כך יש פחות סיכוי להתעצבן.
יש להחליף את האטם כל שלוש עד ארבע שעות כדי למנוע התפתחות של זיהום וגירוי. לפני שמשתנים את מוצר ההיגיינה, עליכם לשטוף את עצמכם, אם זה לא אפשרי, תוכלו להשתמש במגבת רטובה להיגיינה אינטימית.
ערכת טיולים
אם הסיכוי לדרך ארוכה יתנשא קדימה ובמשך זמן מה עליכם להסתדר במקלחת, מגבונים לחים להיגיינה אינטימית יהיו עוזרים נאמנים. ניתן לרכוש אותם בכל חנות קוסמטיקה או בית מרקחת. כדי למנוע אלרגיות, בחרו במגבונים ללא ניחוחות. אבל מגבונים לחים רגילים אינם מתאימים למטרות אלה, מכיוון שיש להם אלכוהול בהרכבם.
מגבונים מיוחדים מנקים את העור עם תוספים בעלי תכונות חיטוי (למשל קלנדולה או קמומיל), המגדילים את תפקודי המגן של הנרתיק. הם כוללים גם שמנים צמחיים המעניקים לחות לקרום הרירי. גניקולוגים ממליצים להשתמש במגבונים לחים להיגיינה אינטימית לאחר ביקור בשירותים ציבוריים.
