יפהפיות רבות חוששות לראות קמט נוסף, אך אינן חושבות כלל כיצד להציל את המוח מזדקנות. על מנת להישאר רעננים יותר ולמנוע הזדקנות מוקדמת של איברים פנימיים, יש לדעת מה בדיוק מונע מאיתנו את נעורינו, והופך אותנו לנשים זקנות מחשבות.
ישנם 10 גורמים עיקריים להזדקנות מוקדמת. אלה כוללים:
1. מחלות
טיפול מאוחר במחלות מוביל להרס פנימי וחיצוני כאחד. זה מסוכן במיוחד כי מחלות יכולות להתיישן לא בפנים או בחזה, אלא במוח. לדוגמה, מדענים מצאו שנשים שלמדו לחיות עם יתר לחץ דם עורקי ואינן מנסות להתאושש ממנה מגנות את המוח להזדקנות מוקדמת. הם צמצמו את הזיכרון, נתקלו בבעיות בחשיבה הגיונית. דלקת קיבה מצמצמת במצח נחושה את פעילות המוח. בשל העובדה שהגוף אינו מסוגל לספוג כראוי את החומרים שהוא זקוק לה, הילדה מתחילה לחשוב לא טוב. אולם סינוסיטיס מוביל לרעב חמצן, שגם הוא אינו הדרך הטובה ביותר משפיע על עבודת מערכת העצבים המרכזית.
על ידי טיפול ברישול בטיפול במחלות אלה, אתה מתחיל תהליכים אטרופיים מתחת לחרוק. אין צורך לעשות זאת. זה צריך לדאוג לבריאות, צור קשר עם מומחים. כדי להאט את הזדקנות המוח, צריך לוותר על הרגלים רעים, לאהוב משחקים אינטלקטואליים, לאמן זיכרון.
2. זיהום הגוף
עצוב מאוד שאנשים רבים אינם יודעים על תרבות ניקוי המעיים מהסיגים. אבל הגוף שלנו הוא סוג של מכונה שזקוקה לשטיפה קבועה. כדי להפוך את המכונית למראה ראוי לציון, יש צורך להסיר את הכוס הדבוק מכל הצדדים ממנה. כלומר עלינו להיפטר מרעלים ורעלים. אחרת, מכיוון שלא תדאג למראה שלך, עדיין לא ניתן יהיה להיראות צעיר מגילך, מכיוון שהגוף מורעל מבפנים.
הדבר הראשון הוא לסרב לג'אנק פוד, לצרוך באופן קבוע מוצרי חלב. נסה לארגן ימי צום על שיבולת שועל. שתו 2-3 ליטר ליום של מים רגילים.
3. תזונה לא נכונה
תזונה לא מאוזנת מובילה לעובדה שאיננו מקבלים מספיק חומר בנייה ליצירת תאים. כמובן שהתאים זקוקים לאנרגיה, שהם לוקחים מסוכרים ושומנים, אך זה לא מספיק כדי שהגוף יתפקד לפי הצורך. זכור כי תזונה קפדנית היא מינוס בריאות, בתוספת הזדקנות מהירה. אחרי הכל, האוכל צריך להיות כזה שניתן לעדכן את התאים באופן תקין.
לגוף אנושי בריא יש מספיק שנים כדי לחדש באופן מלא את תאי הכבד שלו. במהלך תקופה זו, לתאי העור יש זמן להשתנות 12 פעמים. כדי לאסוף ולהצעיר אנו זקוקים לוויטמינים, חומצות אמינו, מינרלים, לציטין, יסודות קורט ואומגה 3. עם תזונה נכונה וקבלה קבועה של כל הדרוש ליצירת תאים בריאים, אדם יכול לחיות, במצב רוח מצוין, לא סובל מבעיות סניליות במשך יותר ממאה שנה.
התקנה: אכלו מזון המכיל חומרים הנחוצים ליצירת תאים בריאים חדשים. אלה כוללים: ירקות ופירות, מוצרי חלב, דגים ובשר, אגוזים ופולי סויה, ביצים, קטניות ודגנים (שעורה, שיבולת שועל ושעורה).
4. היעדר מרכיבי קורט
לעולם אל יסרב ליטול מתחמי ויטמין-מינרלים, שנערכו על ידי מומחים. אחרי הכל, על מנת לפנק את עצמכם בכמות הוויטמינים היומית להיווצרות תאים יעילה, אין די באכילת אוכל בריא. למה זה פשוט. עם אוכל רגיל אתה לא מקבל שליש מחומרי הגוף הדרושים. אספקה מספקת של הגוף במינרלים, ויטמינים וסידן היא ערובה לכך שתוכלו להימנע מזדקנות מוקדמת.
5. חוסר שינה
רוצים להזדקן מוקדם? חוסר שינה וחוסר משטר יעזרו לכם בכך. לא בלי סיבה, מחקרים מראים שאנשים שאינם רגילים ללכת לישון לפני השעה 23:00 ועולים בסביבות השעה 7:00 בבוקר, שלא עושים זאת באופן קבוע ויש להם מנוחה פחות מ- 8 שעות ביום, מזדקנים מהר יותר מקרוביהם עם מצב שינה נכון ומתפקד היטב. .
נקודה חשובה נוספת היא שנשים / גברים המורגלים להתעכב לאחר חצות הלילה, אינם מייצרים מספיק הורמון המאריך את החיים. שעות הייצור הפעיל שלה: בין השעות 00:00 עד 03:00. אם אינכם רוצים להזדקן מוקדם - ישנו מספיק ואל תצאו מהמצב.
6. פסולת חומצה
הצטברות מוגזמת של פסולת חומצית מעוררת תזונה לא תקינה, מגע עם הסביבה המזוהמת וכו '. פסולת מונחת בכלי ומביאה לחסימתן. כתוצאה מכך התאים כבר אינם מקבלים את חומרי התזונה הנחוצים, הם מעטים עם חמצן ומתעדכנים באטיות.
חיסול הפסולת החומצית יכול להאריך את נעורכם שנים רבות. אחת הדרכים לפתור את הבעיה היא לצרוך כמויות גדולות של ירקות ומים טבעיים.
7. מתיחת יתר רגשית
הרפיה פסיכולוגית לא מספקת מזיקה מאוד לגוף. היעדר הרפיה רגשית, שליטה במחשבות מדכאות, חוסר יכולת לעבור או לדבר דרך סיטואציה מטרידה, אובססיה לבעיות - כל זה משפיע לרעה על בריאותו הגופנית והנפשית של האדם, מה שמעורר הזדקנות מוקדמת. אז אל תשמרו הכל בעצמכם. להירגע לעיתים קרובות יותר, להירגע. סידור מפגשים ידידותיים.
8. אורח חיים פסיבי
הגוף מתחיל להחליף את בעליו, אם הוא לא חווה מאמץ גופני מספיק. רוצים להיראות צעירים ובכושר? התעמלו מדי יום.
9. אובדן גירוי חיוני
אדם שאין לו סיבה לקיום מאבד עניין בחיים על ידי השקת תוכנית להרס עצמי. אל תהרוג את עצמך! פשוט מצא פעילות שאתה אוהב, נכנע לה, לשמוח בחיים ולהיות צעיר.
10. גנים
הסיבה היחידה להזדקנות מוקדמת שאינה מועילה להילחם היא נטייה גנטית. כן, אין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה, אבל זה לא אומר שאתה לא צריך לעשות דבר. ניקוי הגוף, תזונה נכונה, שינה בריאה ועומסים עדינים לא פגעו באיש.
אם שמתם לב לסימנים הראשונים של הזדקנות מוקדמת, אל תסבילו. נסו להחזיר לנוער לפני שהגוף מפתח תהליכים בלתי הפיכים והמצב יחמיר. היו צעירים ובריאים!
