נמאס לכם להילחם בעודף משקל, והתוצאה של תזונה גורמת לכם לחכות יותר מדי זמן? השתמשו בטוויטר לעתים קרובות יותר - זה כזה די יוצא דופן, אך כפי שהתברר, דרך יעילה מאוד להאיץ את תהליך הירידה במשקל, הציעו מומחים מאוניברסיטת ארנולד בדרום קרוליינה. לדעתם, רשת חברתית יכולה להיות אמצעי חשוב למוטיבציה ותמיכה בהורדת משקל, בזכות היכולת לקבל מסרים מעודדים שחברינו או קרובי משפחתנו יכולים לשלוח אלינו.
באשר ליעילות השימוש בטוויטר כדי להיפטר מעודף המשקל, בממוצע זהו זה: אובדן של 0.5% מהמשקל מקריאת 10 עדכונים. במחקר, העומד בבסיס ממצאים אלה, השתתפו 96 גברים ונשים הסובלים מעודף משקל ושמנת יתר. כל המשתתפים חולקו לשתי קבוצות. במהלך המחקר שישה חודשים, כל אחד מהם קיבל שתי הקלטות שמע מיוחדות אחת לשבוע, שהמשך הכולל שלה היה 30 דקות בשלב הראשון של העבודה המדעית ו 10 דקות במהלך השנייה. כל שלב נמשך 3 חודשים. המידע הכלול בהקלטות האודיו הוקדש לנושאי אכילה בריאה ופעילות גופנית. בנוסף להם, חברי אחת הקבוצות התקנו אפליקציה בטלפונים שלהם המאפשרת להסתכל על טוויטר. כולם הוזמנו לבקר באתר הרשת החברתית פעמיים ביום ולקרוא שני מסרים מניעים ומעודדים מדי יום שנכתבו על ידי רופא מומחה בתחום הירידה במשקל.
לאחר חצי שנה מדענים השוו את התוצאות שהושגו על ידי שתי הקבוצות, וגילו שהמשתתפים המשתמשים בטוויטר הצליחו להיפטר ממספר גדול יותר של קילוגרמים מיותרים יותר מאשר נציגי הצוות האחר.
מחברי המחקר בדו"ח אמרו: "התערבות חיצונית יומיומית בחייו של אדם הנאבק עם עודף משקל בהחלט מספקת לו תמיכה מוחשית, שלעתים ממלאת תפקיד משמעותי למדי בהצלחה של התחייבותו. טוויטר הוא דרך נהדרת לעודד אנשים, נותן להם כוח ואמונה ב את עצמך. "
אפקט דומה יהיה כמובן להשתתפות בקבוצות הרזיה בפורומים באינטרנט.
