בהתייחסו לאמונה הרווחת כי התעלסות האדם שורף עד 300 קלוריות, רבים מאמינים כי קיום יחסי מין יכול להחליף אותם אפילו ללכת לחדר הכושר. אבל מדענים אומרים שזה רק מיתוס ותירוץ מגושם לאי רצון לעסוק בספורט. בזכות עבודתו של דויד אליסון, ביו-סטטיסט מאוניברסיטת אלבמה, נודע כי שש דקות, שבמהלכן יחסי המין נמשכים בממוצע, שורפות 21 קלוריות בלבד, וזה זניח.
המדען חישב שמספר הקלוריות שנשרפו במהלך קיום יחסי המין שווה למספר הקלוריות שאנו מבלים במהלך הליכה.
הנחה כוזבת שכזו תורמת להפצת השמנת יתר. ואם אתה עדיין לא מחשיב את הצורך לאכול ארוחת בוקר באופן קבוע, אז בסוף ניתן לך השמנת יתר, צופה אליסון.
המדען התעניין גם ביעילות שיעורי בית הספר בתרבות הגופנית והגיע למסקנה כי הם אינם יעילים. ראשית, הזמן המוקצה עבורם אינו מספיק. שנית, הם לא מספיק אינטנסיביים.
בניגוד לדעה שלרוב אובדן משקל מסתיים בכישלון, המדען מסיק את המסקנה הבאה: זה לא תמיד כישלון, במיוחד אם אתה מציב מטרה ושואף אליו. עבור אנשים מסוימים, יעיל יותר להגדיר את הרף המקסימלי ולא לרדת במשקל בהדרגה וקצת אחר-כך.
