מגיפת שפעת עונתית על האף ולכן יהיה כדאי לזכור את הכללים שיסייעו במניעת מגיפת שפעת מקומית בביתכם. הכללים מפותחים על ידי אליסון ג'אנס, מחברי היצירה "מדריך להתעלמות מהצטננות ושפעת".
ראשית כל, עליכם לעשות זאת ככלל לזרוק את הסמרטוטים, ששימשו לניקוי, ומגבות נייר. עדיף להחליף סמרטוטים במפיות חד פעמיות. ספוגים איתם שוטפים את הכלים יכולים גם הם להיות נשאים של הזיהום, ולכן יש לנקות אותם מדי יום. לא יהיה מיותר לחטא את הכיור, הברז, כמו גם מתגים וכוס עם מברשות שיניים.
דברים שמשמשים את כל בני המשפחה, למשל טלפונים, ג'ויסטיק, קונסולות, מקלדות, יכולים גם הם להפוך לגשר לזיהום. במקרה של מחלה, יש לנקות את הבעלים בזהירות מירבית. באשר למצעים ומגבות, מומלץ להחליף אותם מדי יום ולשטוף אותם במים בטמפרטורה גבוהה. אם אחד מבני הזוג חולה, עדיף להם לישון בנפרד כך שהאחר לא יידבק.
יש להפריד בין פריטי היגיינה אישית, כמו מברשת שיניים של בן משפחה חולה. אפילו משחת שיניים צריכה להיות משלה. באשר לסבון, אין צורך לקנות אנטיבקטריאלי, אף אחד לא יעשה זאת. העובדה היא שמחקר אחד משנת 2004 הראה כי שימוש בסבון אנטיבקטריאלי אנשים חולים לעתים קרובות כמו הסבון בידיהם עם רגילים. העיקר לשטוף ידיים - לפחות 20-25 שניות עם מים חמים.
