הידעת שרק 30% מאוכלוסיית העולם מצחצחת שיניים בצורה נכונה? מברשת שיניים היא הליך חובה להיגיינת הפה, ולמרות שרוב האנשים מכירים הצהרה זו, ישנם טיפים שניתן להשתמש בהם כדי להפוך את התהליך ליעיל עוד יותר.
צחצוח שיניים תקין יגן מפני עששת, מחלות חניכיים, היווצרות אבנית אשר לא רק חוסכת שיניים, אלא גם מסייעת להימנע מבעיות בריאות אחרות.
בערך 10% מהאנשים נוטים להיווצרות אבנית מהירה. במקרה זה, הדבר החשוב ביותר הוא לא לרוץ. ולשם כך אתה צריך לצחצח שיניים כראוי. רופאי שיניים מציעים את הטיפים הבאים לניקוי שיניים נכון:
- התנועות צריכות להיות קצרות, אך לא חזקות, אחרת עם הזמן תקבלו צניחת חניכיים, רגישות מוגברת של השיניים, מה שעלול להוביל לאובדן. הנטייה של מברשת השיניים היא 45 מעלות לקו החניכיים.
- צחצח שיניים לא בבת אחת, אלא בחלקים. בעת צחצוח גב השיניים, החזק את המברשת כמעט אנכית.
- אל תשכח לנקות את הלשון, את השמים ואת החניכיים. במקומות אלו חיידקים הגורמים לעששת.
צחצוח יסודי דורש לפחות 3 דקות של זמן. זיפי מברשת (רכים, בינוניים או קשים) אמורים להתאים לסוג השן שלך. יש להחליף את המברשת כל שלושה חודשים, כמו גם לאחר הצטננות. רופאי שיניים מייעצים לשלב מברשת עם חוט דנטלי ולבקר מדי פעם אצל רופא השיניים לצורך ניקוי מעמיק יותר ובדיקה שגרתית.
