תכנון הריון - איפה להתחיל
יותר ויותר זוגות צעירים מתחילים לחשוב על הריון לא לאחר הגשמתו, אלא מראש, ומתחילים לתכנן שלושה עד ארבעה חודשים, וכחצי שנה לפני רגע ההתעברות. המראה של ילד במשפחה הוא צעד חשוב מאוד, שלשמו יש צורך להיערך הן מבחינה מוסרית, פסיכולוגית ופיזיולוגית, כך שהתינוק ייוולד בריא. התכנון צריך להתחיל בביקור אצל הגניקולוג הבודק את האישה בקבלה, לוקח מריחות לבדיקות וכותב המלצות לתכנית פעולה נוספת. אם אתה מציין את ימי הווסת בלוח השנה, זה לא יהיה מיותר לקחת אותו איתך. אפילו כתוצאה מבדיקה פשוטה ושיחה עם האם המצפה, הרופא יכול להסיק מסקנות האם האישה סובלת מהפרעת מערכת הרבייה.
תכנון הריון - הבהרה
במקביל לביקור אצל רופא הנשים, תצטרכו לבקר במשרדי האוקוליסט שם יבדוק הרופא את עינכם ויבדוק את רשתית העין, רופא השיניים לריפוי כל השיניים, והמטפל שיפנה אתכם לבדיקה והתייעצות עם מומחים נוספים אם אתם סובלים ממחלות כרוניות (דלקת קיבה), דלקת ברונכיטיס, דלקת שקדים וכו ').
שלושה חודשים לפני ההתעברות, יש לשנות את שיטת המניעה: יש לנטוש את כדור הגלולה, להסיר את המכשיר תוך רחמי. בזמן התכנון, למניעת הריון אפשרי, עדיף להשתמש בקונדומים.
לא נעים לדבר על זה, אבל זוגות, שבהם לפחות אחד ההורים לעתיד לוקח סמים, הוא התווית בילדים. ניתן להתחיל בתכנון רק לאחר שלוש שנים מרגע הפרידה מהכיבוש המזיק הזה, על מנת לתת לגוף התאוששות מלאה. ולאחר הטיפול בעגבת עד ההתעברות, יש צורך בתקופת שיקום של חמש שנים.
תכנון הריון - לאב לעתיד
מסיבה כלשהי, הצהרת הרופאים כי בריאותו של הילד שטרם נולד תלויה לא רק במצב גופה של האישה, אלא גם בגבר, לא תמיד נלקחת ברצינות. לכן, אם תכננת לידת תינוק, האב העתידי צריך לקחת חלק פעיל בזה. זה לא מרמז על תהליך תפיסה מיידי, היינו הכנה לתהליך זה, שצריך להתחיל הרבה יותר מוקדם. זמן צריך להספיק כדי להיפטר מהרגלי רע, לעבור את הבדיקות הדרושות ובמידת הצורך לעבור מסלול טיפול.
תכנון הריון של בן / בת זוג צריך להתחיל לעתידו של האב עם הפסקת עישון וכל אלכוהול, כולל בירה. רעלני אלכוהול וניקוטין משפיעים לרעה על איכות הזרע ופוריותם. חידוש מוחלט של נוזל הזרע אורך חודשיים-שלושה. יש לכלול כמה שיותר פירות וירקות טריים בתזונה של הגברים, להתחיל ליטול מולטי ויטמינים ובנוסף חומצה פולית וויטמינים E ו- C. ויטמינים E ו- B9 (חומצה פולית) מפחיתים את היווצרותם של תאי זרע באיכות ירודה בזרע הגבר עם מספר שבור של כרומוזומים, ויטמין C ידוע. נוגד חמצון, הוא מאיץ את חידוש הזרע, הופך את הזרע ליותר בר-קיימא ונייד. במהלך תקופת התכנון, יש להקפיד על הצטננות, שלא ליטול אנטיביוטיקה ותרופות חזקות אחרות, כדי לסרב לקפה חזק.
ניתן לתת לאבות לעתיד כמה טיפים נוספים שיעזרו בשיפור איכות הזרע, אשר ישפיעו לטובה על ההתעברות ועל הופעתו של תינוק בריא. במהלך תקופת התכנון הימנעו מ:
- אורח חיים בישיבה למניעת קיפאון של הדם באזור האגן;
- התחממות יתר לטווח הארוך של האשכים ולבישת פשתן הדוק;
- מאמץ גופני מתיש;
- עבודה עם מחשב נייד בחיקך;
- נשיאת טלפון נייד בכיסים הקדמיים של המכנסיים.
מה לעשות בתקופת התכנון:
- קח ויטמינים B9, C, E;
- לאכול מוצרים טבעיים, לא לכלול חומרים משמרים, אוכל נוחות, מזון מהיר;
- חיזוק חסינות ובריאות - ללכת לבריכה, לחדר כושר (עם רמת מאמץ גופנית בינונית), להשתזף;
- לטפל במחלות כרוניות המהוות גם מוקד זיהומים.
Folic בעת תכנון הריון
חומצה פולית, או ויטמין B9, היא אחת התרופות הראשונות שגינקולוג רושם להורים לעתיד, גם אם וגם אב. מדוע אלמנט זה חשוב, ומדוע יש לקחת אותו תמיד מהימים הראשונים לתכנון וכל השליש הראשון להריון? אצל גברים, ויטמין B9 מסייע בשיפור משמעותי של איכות הזרע. ידוע כי החלק של הזרע הזכר הנחוץ להתעברות מכיל עד 4% מזרע פגום, אשר במקרה של איחוי עם תא הביצה יביא להיווצרות העובר עם פתולוגיות ידועות לשמצה. כדי לא לשחק שוב רולטה עם הגורל, עדיף להיות בטוחים. אחרי הכל, חומצה פולית עוזרת להפחית את אחוז הזרע הפגום והסיכוי להרות ילד בריא עולה.
לגוף הנשי, ויטמין B9 נחוץ עוד יותר. ידוע כי האיברים העיקריים של העובר, אפילו העובר, מונחים במהלך השבועות הראשונים להריון. כדי למנוע פגמים ביצירת איברים, "חומר בנייה" כמו חומצה פולית הוא הכרחי דיו. מחסורו יכול להוביל לעיכוב בהתפתחות הנפשית של הילד שטרם נולד, להיווצרות שפה שסועה, ליקוי בצינור העצבי ובחריגות אחרות, וכן לעורר הפלה ספונטנית, שיבוש שליה או להוביל להריון קפוא. לכן, לגופה של אישה בהריון יש צורך גדול בקבלת כמות מספקת של ויטמין זה. הוא נמצא בירקות ירוקים, ירוקים, בננות, מיץ תפוזים, כבד, בשר עוף וכמה מאכלים אחרים. אך במהלך טיפול בחום, רובו נהרס, ולכן יש לחדש את החוסר באלמנט זה בצורה של טבליות. בדרך כלל, כאשר מתכננים הריון, יש ליטול 400 מיקרוגרם של חומצה פולית מדי יום. לפעמים צריך להגדיל או להוריד את כמות הוויטמין B9. בכל מקרה המינון להורים לעתיד נקבע על ידי הרופא.
ויטמינים בעת תכנון הריון
חומצה פולית היא מרכיב חשוב בעת תכנון ההיריון. אבל חוץ ממנה, ישנם עדיין ויטמינים נוספים הנחוצים לאם לעתיד, שצריכה להילקח על ידה.
ויטמין C - מסייע להפחתת מוקדים דלקתיים בגוף, משמיד חיידקים, מנטרל רעלים, מחזק את מערכת החיסון ואת רקמת החיבור.
ויטמין E - משפיע לטובה על עבודת השחלות, מסייע בהחזרת המחזור החודשי, מסייע בהיווצרות זרע אצל גברים וביצים אצל נשים. בנוסף, ויטמין E מגביר את הסיבולת הגופנית, לוקח חלק פעיל בתהליכים מטבוליים.
חשוב מאוד לא "להמציא" מחסור בוויטמינים מסוימים, אך יחד עם הרופא שלך, על בסיס תוצאות כל הבדיקות והמחקרים הנדרשים, קבע את התרופות המתאימות. יתר על כן, חשוב להעריך לא רק אילו ויטמינים אינם מספיקים, אלא גם לקבוע נכון את המינון, לפרט את מאפייני הצריכה, בהתאמה לקצב החיים, במיוחד של אישה בהריון שעדיין עובדת. ככלל, מומחים רושמים לא ויטמינים בודדים, אלא מתחמי ויטמין-מינרלים מיוחדים, דוגמת ה- Minisan Mom הפינית, שהוכיחה את עצמה בשוק הפיני ויש לה מגוון שלם של ויטמינים ומינרלים, כולל חומצה פולית, יוד , ברזל ומגנזיום. בנוסף, מתחם זה נוח לקחת - טבליה אחת ליום תתמוך ותגן על גופה של האם לעתיד.
תכנון הריון למחזור לא סדיר
בעת תכנון הריון, יתכן כי אישה תצטרך ליטול קומפלקסים של חומרים פעילים ביולוגית אשר מנרמלים ושומרים על תפקוד הרבייה. לדוגמא, תוסף המזון הפעיל ביולוגית TIME-FACTOR®, המכיל בהרכבו ויטמינים C ו- E, חומצה פולית, רוטין, מינרלים (ברזל, מגנזיום ואבץ), אינדול-3-קרבינול, חומצה גלוטמית, אוקובין, ג'ינגולולים, כמו כן תמציות צמחים סטנדרטיות של שורש אנג'ליקה, שורש ג'ינג'ר ופירות קדושים של וייטקס. קומפלקס החומרים הפעילים ביולוגית המרכיבים את תוסף התזונה TAYM-FACTOR® עוזר לנרמל את המחזור החודשי ולשמור על איזון הורמונלי.
בדיקות תכנון הריון
רשימת הבדיקות שיש לעבור להורים לעתיד היא די גדולה. זה עשוי להיות קצת פחות או יותר, תלוי במצב בריאותם. לדוגמא, אם לאמהות ואבות לעתיד אין בעיות בבלוטת התריס, לא יהיה צורך בבדיקות הורמון בלוטת התריס. רשימת הניתוחים המשמעותיים ביותר עבור האם לעתיד מורכבת מ:
- בדיקת דם - ביוכימית וקלינית. אם לא ידוע על סוג הדם של האב לעתיד, יש צורך לתרום דם לשני בני הזוג על מנת להשוות את תאימות גורם ה- Rh של ההורים לעתיד;
- שתן;
- בדיקת דם (לסוכר);
- בדיקת דם לקרישת דם;
- בדיקת דם לעגבת ו- HIV;
- דגימות דם לנוגדנים לוירוס ציטומגלובוס, הרפס, אדמת, טוקסופלזמה, הפטיטיס C ו- B. אם לאם המצפה אין אדמת ואין נוגדנים למחלה בדם, אז מומלץ לחסן אותה. אדמת היא מחלה מסוכנת מאוד במהלך ההיריון. עלול לגרום למומים בעובר.
כדי לבטל את העברת המחלה האפשרית לילד, יש לבחון את שני בני הזוג בכלמידיה, קנדידיזיס, מיקופלסמוזיס, אוראפלזמוזיס וזיבה. זה צריך להיעשות בלי להיכשל, כי נגיפי מחלות מין הם די מגוחכים ויכולים להיות בגוף בצורה סמויה, מבלי לתת סימנים לכך. ניתן לאתר אותם רק במעבדה: דם שנלקח לווריד, או מריחה מהשופכה. אם נמצאים תוצאות חיוביות, מחלות מטופלות בהכרח.
אם בני זוג מעל גיל 35, או אם מישהו מההורים הצפויים היו מחלות תורשתיות גנטיות, המטפל או הגינקולוג עשויים להפנות אותך לגנטיקאי לקבלת ייעוץ. ביקור בו עשוי להיות מוגבל לשיחה או במידת הצורך בחינה ומסירת ניתוחים נוספים.
תכנון להריון לאחר ההיריון
לעתים קרובות למדי, זוגות לא רוצים להפסיק בלידת ילד אחד ומתכננים להביא לתינוק שנייה, וחלקם תינוק שלישי. מה הזמן האופטימלי לחלוף לאחר לידות קודמות, כך שגוף האישה היה מוכן לשאת בהריון שלאחר מכן? אישה יכולה להיכנס להריון לאחר הווסת הראשונה לאחר הלידה. אם היא לא מניקה, אז המחזור החודשי יכול להתאושש חודשיים-שלושה לאחר לידתו של התינוק, כלומר למעשה, הריון יכול להגיע ממש ממש. אבל פיזיולוגים ממליצים לא למהר ולתת לגוף מנוחה לפחות שנה וחצי, ורצוי שלוש או ארבע, על מנת להחזיר את הרמות ההורמונליות, לחדש את עתודות הוויטמינים ויסודות קורט, בעיקר ברזל וסידן. אחרי הכל, הריון הוא נטל נוסף על הלב, האיברים הפנימיים, מערכת ההורמונלית, העצבים והחיסון של אישה.
הערות
