הבעיה של רמות המוגלובין נמוכה היא רלוונטית.
על פי הסטטיסטיקה, האבחון של מחסור בברזל או אנמיה מועבר לכל תושב שלישי בכדור הארץ.
מהי מחלה זו ואיך מגדילים את ההמוגלובין בבית?
כאשר אנמיה בדם של אדם מורידה את ריכוז ההמוגלובין.
זה נובע מהעובדה שהגופים האדומים, אריתרוציטים, אינם מתמודדים היטב עם תפקוד העברת החמצן בגוף. מעטים חושבים על ההשלכות שעלולות להיווצר על רקע המוגלובין נמוך ושווא מאוד. אחרי הכל, אם נאפשר ירידה קריטית בריכוז החלקיקים האדומים בדם, הכל יכול להסתיים במוות.
קל יותר למנוע את הבעיה מאשר לרפא, אך אם החמצה את הרגע, עליך לסדר בפירוט את השאלה כיצד להגדיל את ההמוגלובין בבית בעזרת אמצעים מסורתיים ורפואיים.
כיצד להגדיל את המוגלובין בבית: אורח חיים
כמעט כל מחלה ניתנת לטיפול. טיפול חובה צריך להיות מקיף. אי אפשר להתאושש על ידי ישיבה רק על תרופות מסוימות, על המטופל לשקול מחדש את אורח חייו ולבצע התאמות אם זה לא נכון. אנמיה אינה יוצאת דופן. רוב הרופאים ממליצים לפקח בקפידה על תזונתם. אבל זה לא הכל. חשוב לא פחות להכין את משטר השתייה הנכון. אם לאדם יש המוגלובין נמוך מספיק, עליכם להשתמש רק במים נקיים, לעשות את הדיאטה הנכונה ולהיות בתנועה. זו הדרך היחידה להתגבר סוף סוף על הבעיה.
כידוע ספורט הוא ערובה לבריאות. כאשר מאובחנים כסובלים מאנמיה של מחסור בברזל, הדבר הכרחי ביותר. העובדה היא שבתהליך ביצוע תרגילים גופניים אדם נושם נכון: מתרחש פתיחה מלאה של הסרעפת ונוצרים התנאים הנכונים ביותר לאוורור הריאות. נפח החמצן המיוצר גדל ונכנס לדם ומרוויח אותו. אחרי הכל, חוסר חמצן בדם הוא הגורם הראשון לאנמיה.
אם המטופל ישאל את הרופא כיצד להגדיל את ההמוגלובין בבית, סביר להניח שהוא ישמע זאת צריך לשתות מים כראוי. בהתאם למשקלו של האדם, יש צורך לצרוך עד שני ליטר לאורך היום, כלומר, יש לחלק את כל הנפח ל 8 מינונים, הנחשבים לתכנית האופטימלית. בהרכב חלקיקי הדם יש מים, ומחסורם בגוף מביא לשינוי במבנה הטבעי של יסודות אלה.
גורם סביבתי ממלא גם תפקיד מכריע ברמות ההמוגלובין. כמובן שלא כולם יכולים לשנות את מקום מגוריהם הרגיל ולעבור לאזור נקי עם אוויר צח (תוכלו לפחות פעם בשנה ללכת לטיפול בבית הבראה המתמחה). חובה לפתח את המעגל והמצב הנכונים. המוגלובין בדם יורד בגלל הדומיננטיות בתזונה של המזונות הלא נכונים, והם לא תמיד מזיקים. כיצד יש להגביר את ההמוגלובין בבית על ידי ייצוב הדיאטה יש לדון ביתר פירוט.
עם זאת מוזר זה נראה, אבל האויב העיקרי של המוגלובין רגיל הוא סידן. אם אדם צורך מדי יום כמות גדולה של חלב, קוטג 'או שמנת חמוצה, ספיגת הברזל בגוף ממוזערת.
הדבר נכון גם לחובבי קפה / תה חזק ומשקאות מוגזים מסוג קולה מסוכרים. בהרכבם יש טאנין, ופוגע בספיגת הברזל. אך פירות וירקות המכילים ויטמין C, להפך, תורמים לספיגה מהירה של יסוד זה.
אין צורך לבטל לחלוטין את השימוש בהם, מומלץ להפחית, באופן אידיאלי בחצי, ולא לשלב עם מוצרים המכילים ברזל, למשל, גבינת קוטג 'עם תפוחים.
כיצד להגדיל את המוגלובין בבית: תזונה
תאי דם אדומים מיוצרים במח העצם. כדי לייצר אותם בכמות הנדרשת, על האדם לצרוך מוצרים המכילים חלבון טבעי. הנקודה החשובה היא שהחלבון חייב להיות לא רק מהצומח, אלא גם מהחי. לשם כך, אכלו אוכלים כגון:
• בשר;
• גבינת קוטג ';
• דגים;
• ביצים;
• כבד;
• פירות ים.
אולי יש שיחשבו כיצד להגדיל את ההמוגלובין בבית, באמצעות גבינת קוטג ', מכיוון שלמעלה נאמר כי חלב פוגע בספיגת הברזל. העובדה היא שחלק מהמוצרים צריכים להיות רק 2/3 מהתזונה הבסיסית, אלה כוללים:
• בשר שומן (חזיר, בקר, ברווז, אווז);
• שומן;
• נקניקיות שומן ומעושן.
נוכחותם של מוצרים אלה בתזונה תפחית משמעותית את רמת ההמוגלובין בגלל העובדה שתהליך היווצרות חלקיקי הדם האדום יואט.
עדיף להשתמש בשמנים כאלה לבישול:
• זית;
• לפתית;
• שומשום;
• זרעי פשתן.
הם מלאים בוויטמינים המפרקים שומנים.
נכון יהיה לכלול בתזונה אגוזים ומנות דגים.
אם אתם חושבים כיצד להגדיל את ההמוגלובין בבית על ידי ייצוב הדיאטה, עלולה להתעורר השאלה לגבי צריכת הפחמימות. מומחים אומרים שהם חייבים להיות נוכחים בהכרח. אם אלמנט זה נעדר, הגוף צורך ואינו מחזיר אנרגיה, כמה מינרלים ויסודות קורט. לפיכך, אוכל צריך לכלול את המזונות הבאים:
• דגני בוקר מדגני בוקר;
• קדירות;
• פודינג;
• קומפוטים;
• ריבה;
• פירות יבשים;
• דבש
בהיעדר כמות נאותה של פחמימות, לא ניתן להעלות את ההמוגלובין.
יש להשתמש במוצרים המכילים ברזל של ספיגה מהירה, וכוללים:
• בשר כהה של בעלי חיים ועופות;
• כבד בקר;
• כליות;
• כוסמת ושיבולת שועל;
• פרי (תפוחים, אפרסמון, קיווי).
אם אנו מדברים על יסודות קורט, והם אינם ממלאים את התפקיד האחרון ביצירת כדוריות דם אדומות, יש צורך להעשיר את הדיאטה באנזימים. בזכותם, איכות חילוף החומרים הסלולרי משופרת. אתה צריך לחפש במוצרים כאלה:
• אצות;
• פירות ים;
• קטניות;
• ירוקים;
• פטריות לבנות.
באופן כללי, כל דבר ממנו אתה יכול לצייר נחושת, סלניום, אבץ, מנגן וחומרים שימושיים אחרים. הקפידו לאכול פירות וירקות טריים מדי יום, הם עשירים באלמנטים של מיקרו ומקרו. יש לחשוב היטב את הכל ולהיות מאוזן כך שלא יהיה דומיננטי: חלבון אחד, או פחמימות, או אלמנטים נוספים. אתה צריך לאכול ויטמינים מקבוצה B, כמו גם A, E, D, K, PP. הם כלולים בפירות יער (תותים, תותים, דומדמניות, דומדמניות).
כל יום, אדם עם מדד המוגלובין נמוך צריך לצרוך כ -120 גרם חלבון, 90 גרם שומן, 500 גרם פחמימות, שבמתחם ייתן 3000 קק"ל. ארוחות צריכות להיות 5, ורצוי 6 פעמים ביום.
אתה יכול לכלול גם שימוש במיצים טריים ומיצים טריים, ואם אנו מדברים על שיטות עממיות, אז מרתקות של עשבי תיבול ופירות יער מתאימים.
עכשיו אתה יודע יותר כיצד להגדיל את ההמוגלובין בבית באמצעות איזון בתזונה. אך אל תשכח מתרופות ותרופות עממיות.
כיצד להגדיל את המוגלובין בבית: תרופות ותרופות עממיות
אם ניגש לנושא הגדלת המוגלובין באמצעות רפואה רשמית, אז כאן הבחירה היא פשוט עצומה. בכל בית מרקחת מוצג מגוון רחב של תרופות המכילות ברזל, ועלותן נעה בין מאות לאלפי רובלים. כיצד לבצע את הבחירה הנכונה ולרכוש תרופה איכותית ומתאימה.
ראשית עליכם להחליט על צורת שחרור נוחה. תרופות מקבוצה זו מגיעות באמפולות - המיועדות לזריקה ובטבליות - למתן דרך הפה. כאן יש להתמקד לא רק בנוחות, אלא גם ביכולת הברזל בצורה זו או אחרת להיספג בגוף.
אנשים רבים חושבים שהגוף מקבל תכשירים נוזליים (סירופים, זריקות, תמיסות) מהר יותר ויותר, אך לא ברזל. עדיף לבחור תרופות בצורה של טבליות: נוח יותר לקחת ומהירות הספיגה גבוהה יותר.
מינון כאן הכל מאוד אינדיבידואלי ואי אפשר לעשות בלי להתייעץ עם רופא, כי תכשירים שונים מכילים 80 עד 160 מ"ג ברזל וזה הבדל גדול מאוד. בחירה עצמאית של התרופה יכולה רק להחמיר את המצב, מומלץ ללכת לפגישה עם הרופא.
לגבי שיטת הקבלה היא פשוטה, אפילו אדם עסוק יכול להרשות לעצמו לשתות כדורים בשעות העבודה. הברזל נספג בצורה הטובה ביותר לאחר ארוחת הצהריים, לא יאוחר משעה לפני הארוחות.
אם אתה חושב כיצד להגדיל את ההמוגלובין בבית בעזרת רפואה מסורתית או קונבנציונלית, בשום מקרה לא עלינו לצפות לתוצאות מהירות. המדדים יתחילו לעלות בהדרגה לא לפני 30-45 יום לאחר תחילת הטיפול.
למרות שהתהליך ארוך, התוצאה תהיה לא רק עלייה בכדוריות הדם האדומות, אלא גם ברוויה של דם בברזל (במקרים מסוימים אפילו בעודף), הצבע יהיה עמוק יותר.
רפואה מסורתית
אם אינכם רוצים לשתות כדורים, אז תוכלו להשתמש במתכונים של סבתות וסבתות, הם, כמו כל אחד אחר, יודעים הרבה על מרתח וחליטות.
הגדלת המוגלובין יכולה להיות כדלקמן:
1. אכלו בכל יום כ -200 גר 'סלק מבושל או שתו 50 מ"ל מיץ ירקות סחוט טרי (מהלך של 1-2 חודשים);
2. קחו סניפי ורדים יבשים (20 גרם), הרתיחו 200 מ”ל מים ושפכו את הפירות, התעקשו 12 שעות בתרמוס. במהלך היום אתה צריך לשתות כוס אחת של תמיסת;
3. שתו מיץ טרי משורן סחוט טרי וכף 4 פעמים ביום;
4. כלול בתזונה שלך סלט של גזר טרי (שפשוף) עם שמנת חמוצה, אכל לפחות 150 גרם;
5. שתו מיץ גזר כל יום (100 מ"ל) פעמיים ביום;
6. הכינו עירוי של סרפד (30 גרם עלים יבשים, שפכו כוס מים רותחים והתעקשו 40 דקות), מדי יום עד 4 פעמים חצי כוס;
7. כל יום, אכלו לפחות 100 גרם אגוזי מלך קלופים, הם עשירים בברזל, אשר לגוף אין די בכדי להגדיל את המוגלובין, אם אין אלרגיה, תוכלו לערבב אותה עם דבש;
8. אתה צריך לאכול לפחות 500 גרם תפוחים טריים בכל יום;
9. המוגלובין מונבט מחיטה גדל היטב, אתה צריך להתחיל עם שימוש בכפית אחת לפני ארוחה, עם הזמן להגדיל את המנה לשתי כפות;
10. ויטמינים עוזרים להביס את המחלה: עליכם לערבב אגוזי מלך, צימוקים, דבש ומשמשים מיובשים (ניתן לכתוש). שתו כל יום פעם אחת ביום לפני ארוחת הבוקר ושמרו במקום קר.
הגדל את המוגלובין בבית: אתה יכול, פשוט להיות זהיר!
כאשר הוא עוסק בהגברת ריכוז הברזל ורמת ההמוגלובין בדם, אדם צריך להיות מודע למוצרים אשר יפריעו לו בתהליך זה. עדיף להפחית באופן זמני את השימוש בקפה, אלכוהול (זה בדרך כלל התווית), חלב ומוצריו.
לפני שאתה מרשם תרופה כלשהי, עליך להתייעץ עם רופא מומחה. אגב, אתה צריך לפנות לרופא לפנות גם אם התקבלה ההחלטה על טיפול בתרופות עממיות. מומלץ לעבור אבחנה מלאה ומקיפה ולזהות את סיבת השורש לירידה בהמוגלובין, אולי זה הסימן הראשון למחלה קשה.
