שיטת טמפרטורת הבסיס (BT) היא אחת הדרכים לעקוב אחר ימים פוריים, הנחשבים לטובים ביותר להתעברות. נשים רבות, כאשר מתכננות הריון, משתמשות בו בהצלחה. זה גם מעניין מכיוון שהוא יכול לקבוע את נוכחות הביוץ, או היעדרו, להעריך את עבודת השחלות, להציע הריון אפשרי מספר ימים לאחר הביוץ, וכן לפקח על התפתחותו במשך 12-14 השבועות הראשונים.
מהו טמפרטורת הבסיס?
טמפרטורת הבסיס נקראת הטמפרטורה, הנמדדת באמצעות מדחום דרך הפה, בנרתיק, או, לרוב, בפי הטבעת (ברקטום) במנוחה לאחר שנת לילה. במהלך המחזור החודשי משתנה טמפרטורת הגוף, בהשפעת הורמונים מסוימים.
בשלב הראשון של המחזור (זקיקי הדם), מסיום הווסת ועד תחילת הביוץ, חולשים בגוף הורמונים אסטרוגן. במהלך תקופה זו מתרחשת התבגרות של ביצה. הטמפרטורה הבסיסית הממוצעת של השלב הראשון היא בטווח של 36 - 36.5C. ומשך הזמן תלוי בזמן התבגרות הביצה. עבור חלק זה יכול להבשיל במשך 10 ימים, ואצל אחרים, כולם 20.
יום לפני רגע הביוץ, הערך של BT ליום אחד מופחת ב- 0.2-0.3C. ובמהלך הביוץ עצמו, כאשר ביצה בוגרת יוצאת מהזקיק, וכמות גדולה של ההורמון פרוגסטרון נכנס לגוף, BT צריכה לבצע קפיצה של 0.4-0.6С ביום אחד או יומיים, להגיע 37.0-37.2С ולהישאר בגבולות אלה כל השלב הלוטאלי.
במהלך תקופת הביוץ, התפקיד הדומיננטי של ההורמונים משתנה (אסטרוגנים מפנים את מקומם לפרוגסטרון). התקופה המוצלחת ביותר להתעברות היא 3-4 ימים לפני תחילת הביוץ (כדאיות הזרע) ו 12-24 שעות לאחר הביוץ. אם בתקופה זו הביצה לא מתמזגת עם הזרע, היא מתה.
השלב השני, הלוטאלי, עובר תחת השפעת ההורמון פרוגסטרון. הוא מיוצר על ידי הקורפוס לוטה, המופיע במקום הזקיק המתפרץ. השלב הלוטאלי נמשך בין 12 יום ל- 16. BT לאורך כל השלב נשאר מעל 37.0 צלזיוס, ואם ההיריון לא מתרחש, יום-יומיים לפני תחילת הווסת, הוא פוחת ב- 0.2-0.3 צלזיוס. בזמן הווסת, ביצה לא מופרית מגורשת מהגוף יחד עם שכבת רירית הרחם שהיא כבר מיותרת במחזור זה.
ההערכה היא כי בדרך כלל ההבדל בין הערכים הממוצעים של שני השלבים של המחזור החודשי צריך להיות לפחות 0.4C.
כיצד למדוד טמפרטורת הבסיס
על פי הכללים, טמפרטורת הבסיס נמדדת בבקרים, במקביל (מותר סטייה של 20-30 דקות), מבלי לקום מהמיטה, להימנע מתנועות פתאומיות. לכן, להכנת מדחום - יש לנער אותו ולהניח אותו ליד המיטה, יש צורך בערב.
אם בחרתם בכל שיטה למדידת טמפרטורת הבסיס, למשל, פי הטבעת, עליכם לדבוק בה כל המחזור. המדחום מוחזק במשך 5-7 דקות. עדיף להתחיל למדוד את הטמפרטורה מהיום השישי שאחרי היום הראשון לווסת.
ניתן להקליט נתונים על פיסת נייר, ואז, לחבר את הנקודות יחד, לקבל גרף. או שמור תרשימים ברשת. לשם כך, ישנן תוכניות מיוחדות הנוחות לשימוש. הדבר הקשה ביותר לעשות הוא למדוד נכון את ה- BT ולהכניס את המחוונים לגיליון אלקטרוני. בשלב הבא התוכנית עצמה תחשב את הזמן בו התרחש הביוץ (אם היה), תצייר גרף, תחשב את הפרש הטמפרטורה בין שני השלבים.
אם היית צריך לקום מהמיטה בלילה, למדוד BT אחרי 5-6 שעות. אחרת, המדדים יהיו לא אינפורמטיביים וביום זה תוכלו להתעלם מהם. כדאי גם לא לקחת בחשבון את הימים בהם חלתם, וחום גופכם עלה.
זה היה הרבה יותר פשוט אם ניתן למדוד טמפרטורת גוף פשוטה ולא בסיסית. הקושי הוא שטמפרטורת הגוף במהלך היום יכולה להשתנות ממתח, קור, חום, מאמץ גופני וכו '. לכן קשה מאוד לתפוס תקופה בה טמפרטורת הגוף תהיה אינפורמטיבית. לכן הוחלט על מדידת טמפרטורת הבסיס - לאחר 5-6 שעות שינה במנוחה.
טמפרטורת הבסיס במהלך ההיריון
כאמור לעיל, התקופה הטובה ביותר להתעברות היא מספר ימים לפני ויום לאחר הביוץ. אם התרחשה הריון, הקורפוס לוטה ייצר פרוגסטרון עד 12-14 שבועות. הטמפרטורה הבסיסית כל הזמן הזה תישאר מעל 37C, היא לא תיפול לפני ימי הווסת.
יש נשים שבמהלך ההיריון מפסיקים למדוד BT. זה לא מומלץ, כמו BT בתקופה זו אינפורמטיבי מאוד ומאפשר לך לשלוט על ההיריון.
עם תחילת ההיריון, BT נשמר מעל 37C, הסטייה המותרת היא 0.1-0.3C. אם במהלך 12-14 השבועות הראשונים ערכי ה- BT נופלים מהרגיל במשך מספר ימים ברציפות, סביר להניח שהעובר נמצא בסיכון. כנראה שיש פרוגסטרון. יש צורך להתייעץ מייד עם רופא כדי לנקוט באמצעים מתאימים. זה לא יהיה מיותר להיבדק במכונת אולטרסאונד.
אם BT עלה מעל 38C, זה גם לא מבשר טוב. זה יכול לדבר על הימצאות זיהומים בגוף האישה או הופעת תהליכים דלקתיים. בהתבסס על ירידה או עלייה יחידה ב- BT, אין להסיק מסקנות, מכיוון אולי נעשו טעויות במדידתו, או שגורמים זרים כמו לחץ, מצבו הכללי של הגוף וכו 'השפיעו על הערך.
לאחר 12-14 שבועות כבר ניתן לא למדוד את טמפרטורת הבסיס, כי האינדיקטורים אינם אינפורמטיביים, מכיוון שבשלב זה הרקע ההורמונלי של האישה ההרה משתנה. פרוגסטרון מתחיל לייצר שליה בוגרת, והקורפוס לוטה דועך לרקע.
תרשים של טמפרטורת הבסיס במהלך ההיריון
אם אתה מתעד קריאות בטמפרטורת הבסיס על הנייר, או שומר על גרף באינטרנט, אתה יכול לשים לב לסימנים מסוימים המסמנים כי התרחש הריון:
- ביום 5-10 (בדרך כלל 7) לאחר הביוץ, BT ליום אחד פוחתת ב- 0.3-0.5C. כמו שאומרים, פיגור השתלה מתרחש. בשלב זה, העובר מנסה לראשונה לפלוש לרירית הרחם של הרחם, כלומר למצוא מקום ולהשתרש. לעתים קרובות במהלך תקופה זו, נשים מבחינות בדימום קל תוך 1-2 יום, זה נקרא השתלה. לפעמים זה נראה יותר כמו קרם או דאוב חום בהיר;
- הטמפרטורה של השלב השני נוטה לסימון מעל 37C;
- לפני הימים הקריטיים הצפויים, טמפרטורת הבסיס לא יורדת, אך עדיין עולה ב 0.2-0.3 מעלות צלזיוס, בגרף זה בולט כשלב השלישי;
- ימים קריטיים לא הגיעו בזמן, BT ממשיכה להישאר ברמה גבוהה יותר מ- 16 יום לאחר הביוץ. אתה יכול לעשות את הבדיקה הראשונה ולראות את התוצאה. סביר להניח שהוא יראה שני פסים.
אל תתבאס אם לוח הזמנים שלך לא נראה כמו בהריון קלאסי. ישנם לוחות זמנים שבאמצעותם אי אפשר לקבוע את סימני ההיריון, אך היא בכל זאת הגיעה.
עלתה או ירדה בטמפרטורת הבסיס
לוח זמנים BT אידיאלי אמור להיראות כמו ציפור מעופפת עם כנפיים פרושות. הפרש הטמפרטורה בין שני החלקים צריך להיות לפחות 0.4 C. לפעמים יש סטיות מהאידיאל, מה שיכול להעיד על תקלות מסוימות בגוף האישה.
אם הקריאה של השלב השני של המחזור תקינה, וערכי השלב הראשון גבוהים מהרגיל, זה מאותת על מחסור באסטרוגן. ואם הוא נמוך בהרבה מהרגיל, נהפוך הוא, בשפע של אסטרוגן. מה הוא אחד הגורמים לפוריות. רק במקרה הראשון זה מדבר על רירית הרחם הדקה, ובשני - קיומם של ציסטות זקיקיות.
אם האינדיקטורים לשלב הראשון תקינים, וערכי השלב השני הם מתחת לנורמלי, זה מעיד על חוסר בפרוגסטרון (הורמון הריון). במקרה זה, הריון יכול להתרחש, אך לא להחזיק מעמד. לכן, כדי לתקן את המצב, נקבעות תרופות המכילות פרוגסטרון, אשר יש ליטול בהן אך ורק תחת פיקוחו של רופא.
אם שני שלבי המחזור גבוהים או נמוכים מהרגיל, אך ההבדל בין הטמפרטורות הממוצעות נשאר לפחות 0.4 מעלות צלזיוס, במקרה זה אין פתולוגיות וסטיות בריאות. זה בא לידי ביטוי בתכונה האישית של הגוף.
אף על פי שהשיטה למדידת BT היא פשוטה ומשתלמת לקביעת הריון או אבחון בריאות, היא לא צריכה להיות הגורם היחיד לאבחון. לכן יש לשלב אותו בשיטות אחרות. לדוגמה, כדי לקבוע ביוץ, אתה יכול בנוסף להשתמש ברצועות בדיקה או ניטור אולטראסאונד, כדי לאשר הריון - תרומת דם לצורך hCG או בדיקה, וכדי לאבחן חריגות בבריאות, קח בחשבון נתוני בדיקות מעבדה.
הערות
