אורח חיים בישיבה, נשנושים בלתי פוסקים, תזונה שלא נבנתה בצורה לא נכונה - כל זה משפיע לרעה על מצב בריאות האדם. סימני הזדקנות מוקדמים מופיעים על העור, עודף משקל מצטבר.
קרצוף מעי שיבולת שועל להרזיה מאפשר לך להחזיר את היופי לגוף ולפנים. מתכון לניקוי מוציא מהגוף רעלים ורעלים, משחזר אותו מבפנים.
הרכב שיבולת שועל
זה טוב לכולם לאכול שיבולת שועל בבוקר. יודע, אך למרבה הצער אינו משתמש במידע זה. מאוד לשווא, כי שיבולת שועל ממש מועילה מאוד לגוף.
הרכב מכיל את החומרים הבאים:
• יוד;
• חומצות אמינו;
• זרחן;
• אשלגן;
• נחושת;
• ברזל;
• סידן;
• ויטמינים מקבוצה B, K, A, E.
מבין כל הדגנים הקיימים, מדובר בשיבולת שועל שזכתה להכרה על ידי תזונאים כמאוזנת ובריאה ביותר. אם אדם כולל זאת כל הזמן בתזונה שלו, בעיות במשקל עודף ובמערכת העיכול לא יתעוררו.
קרצוף מעי שיבולת שועל להרזיה: יתרונות לגוף
שיבולת שועל היא מוצר בעל ערך רב. ההרכב העשיר שלו מזין את הגוף בכל יסודות הקורט והוויטמינים הנדרשים שמנרמל את תפקוד האיברים הפנימיים ומשפר את מצב העור.
מדוע אתה צריך להשתמש בשפשף מעי שיבולת שועל להרזיה מדי יום
1. גוון העור ומצבו הכללי מפולסים, מניעת הזדקנות דרמיס מוקדמת.
2. רמת הכולסטרול בדם מופחתת.
3. השימוש בשפשוף מאפשר למערכת העיכול לקלוט שומנים בצורה טובה יותר, וכתוצאה מכך תהליכים מטבוליים משופרים.
4. שימוש קבוע בשפשוף מפחית בעתיד את הסיכון לכיב בקיבה.
5. תהליכים מטבוליים מנורמליים בגוף.
6. מהמעיים מוסרים ללא הרף הצטברות של רעלים, רעלים, מלחים של מתכות כבדות.
7. עודף משקל נעלם, אדם מרגיש טוב יותר.
8. מצב השיער והציפורניים משתפר - הם מתחזקים, נעימים עם ברק בריא.
מעטים יודעים כי שיבולת שועל היא גם נוגדת דיכאון. השימוש בו מאפשר לך להרגיע את מערכת העצבים, לפתור את בעיית נדודי שינה, להטעין אדם ברגשות חיוביים במשך כל היום.
איך שפעת מעי שיבולת שועל להרזיה "עובדת"
שיבולת שועל יש חומר דביק. זה מאפשר לה לכסות את קירות הבטן בסרט מגן דק, שימושי מאוד לכיבים. בנוסף, סרט זה מונע עלייה במשקל מאכילת מזון עתיר קלוריות מוגזמת.
מה ההבדל בין קרצוף מעי שיבולת שועל להרזיה? הוא מוכן מאותו דגני בוקר, רק המתכון מעט שונה. התוצאה של שימוש בשפשוף מדהימה. זה "לוכד" את הריר המצטבר בן לילה על דפנות המעי, רעלים ורעלים, מסיר את כל העודפים הללו יחד עם צואה.
ניתן להבחין באפקט מעולה לאחר מספר שבועות של שילוב קרצוף בתזונה. אדם ישכח מהכבדות בבטן וירגיש טוב יותר. לשפשף יאבד משקל. במשך שבועיים זה לוקח בערך 3-4 קילוגרם.
כיצד לשפר את התוצאה
האם די להשתמש בשפשוף למעיים שיבולת שועל לירידה במשקל כדי להשיג את התוצאה הרצויה? הכל תלוי באיזו השפעה האדם רוצה להשיג.
קרצוף מאפשר לך לרדת בהדרגה במשקל. זהו יתרון עצום, מכיוון שכל "דיאטה מהירה" נותנת תוצאה זמנית, קילוגרמים מוחזרים בחזרה. כשמשתמשים בשפשף מקמח שיבולת שועל זה לא יקרה.
עם זאת, אם אדם רוצה לא רק לרדת במשקל, אלא גם לשמור על התוצאה, בנוסף לכלול "דגני פלא" בתזונה, תצטרך לחשוב מחדש על התזונה שלך ואת היחס לדברים מסוימים.
טיפים שימושיים
1. פעילות גופנית. רבים אינם משחקים ספורט בגלל היעדר זמן פנוי או כספים לביקור בחדר הכושר. כדי לשמור על עצמך במצב טוב אין צורך להגיע למכוני כושר. עליכם להרגיל את עצמכם לארגון נכון של זמן בבוקר. לאחר נהלי הרחצה ולפני ארוחת הבוקר, חשוב להקדיש 20-30 דקות לטעינה. זה לא קשה. אבל המאמץ ישתלם. פעילות גופנית בשילוב שימוש בשפשוף למעי מעצב שיבולת שועל לירידה במשקל נותנים תוצאה מדהימה. עודף משקל נעלם, הדרמיס הופך למוצק ואלסטי, הבטן שטוחה ומתוחה, "קליפת התפוז" בירכיים ובישבן נעלמת.
2. תזונה נכונה. אם אדם רוצה לשמור על עצמו במצב טוב, הוא פשוט צריך להתחיל נכון להעריך את הדיאטה שלו. אין צורך לוותר על המאכלים האהובים עליכם. הדבר הראשון ללמוד זה לאכול במנות קטנות, אך 5-6 פעמים ביום. גם אם אדם מבלה את רוב זמנו בעבודה, תמיד תוכלו למצוא זמן ל"חטיף הנכון ".
3. נסו לאכול אוכל מטוגן ושומני מדי כמה שפחות. אין בהם שום דבר מועיל - אלה רק קלוריות ריקות שנספגות בצורה לא טובה בגוף ומופקדות כתוצאה ממסת השומן. הקפידו לאכול פירות וירקות מדי יום בתזונה. אם אתם אוכלים כל הזמן לחם בכמויות גדולות, מזון מהיר ואוכל נוחות - שום שיבולת שועל לא תעזור.
איך להכין קרצוף מעי שיבולת שועל חם להרזיה
1. שיבולת שועל נטחנת במטחנת קפה או בבלנדר עד שנוצרת אבקה. להכנת פילינג יספיקו 3 כפות. הם צריכים לשפוך מים רותחים (מים צריכים לכסות את שיבולת השועל מעט) ולתת להם להתבשל במשך 5-7 דקות.
2. להוסיף מלח וסוכר אסורים בתכלית. עם זאת, אם אדם אינו תופס דייסה טרייה, מותר לשים בו חצי כפית דבש.
3. יש לאכול את השפשוף שנוצר. לפני השתייה מומלץ לשתות 200 מ"ל תה ירוק (גם ללא סוכר). העיקר שיבולת שועל נצרכה בצורה חמה.
קרצוף חם אינו הארוחה העיקרית. לאחר 20 דקות לאחר האכילה מומלץ לאכול. לדוגמא, פרוסת לחם שיפון וחמאה. קרצוף חם מאפשר לך לרדת במשקל עודף בהדרגה, תוך שבועיים לוקח 2-3 ק"ג מסת שומן.
איך להכין קרצוף קר
המתכון לשפשף קר למעיים שיבולת שועל לירידה במשקל שונה במקצת.
1. טוחן מראש את הפתיתים אינו הכרחי. 3 כפות שיבולת שועל נשפכות עם מים מבושלים מקוררים. יש להוסיף כפית שמנת. חשוב מאוד לעשות את כל זה בערב ולהכניס למקרר. יש להחדיר את התערובת למשך 6 שעות לפחות.
2. בבוקר מוציאים את השפשוף מהמקרר ואוכלים אותו. חשוב ביותר ללעוס את הפתיתים ביסודיות, אם הקיבה לא מעכלת אותם, לא תהיה השפעה. לכן אסור למהר לכאן. לקבלת שובע נוסף ב"דייסת הפלא "אפשר להוסיף כמה אגוזים וחצי כפית דבש.
קרצוף קר למעיים שיבולת שועל לירידה במשקל מאפשר לך לרדת במשקל מהר יותר מאשר חם. מומלץ להשתמש בו מדי יום במשך חודש. ואז נלקחת הפסקה של 1-2 שבועות. לאחר מכן אתה צריך להמשיך לכלול את השפשוף בתזונה, אך לא כל יום, אלא 2-3 פעמים בשבוע. זה יתמוך בתוצאה שהושגה. קרצוף קר מחליף את הארוחה העיקרית. אי אפשר לשטוף אותו. אתה יכול לשתות תה ירוק לפני הארוחות, אבל לא אחרי.
נקודות חשובות בארגון הדיאטה
לשפשף שיבולת שועל עבור שיבולת שועל לירידה במשקל ישיג תוצאה מצוינת אם אתה מכיר כמה כללים פשוטים לארגון דיאטה ופעל אחריהם.
1. אם נבחר לשפשף קר לירידה במשקל, חשוב לזכור שהוא מחליף לחלוטין את ארוחת הבוקר. לאחר אכילת שיבולת שועל בבוקר אסור בתכלית האיסור לצרוך מזון כלשהו למשך 3 שעות, לא מומלץ אפילו לשתות מים. כשמשתמשים בשפשוף חם, הגבלות אלה אינן חלות מכיוון שהיא אינה מחליפה ארוחת בוקר.
2. הכי טוב שארוחת הבוקר תהיה בין 6 ל 8 בבוקר. בשלב זה הגוף מתעורר, הקיבה ואיברי העיכול האחרים מתחילים לעבוד. אוכל מתעכל טוב יותר.
3. חשוב לזכור שאתה עוקב אחר משטר השתייה. במהלך היום, על האדם לשתות 8 כוסות מים דוממים נקיים. יש לחלק סכום זה באופן שווה לאורך היום. אם אין לגוף מספיק נוזלים, המטבוליזם וכל תהליך הירידה במשקל מאטים.
4. אם במהלך היום תחושת רעב גוברת, חטיפים אינם אסורים. עדיף לאכול 2-3 תפוחים או סלט ירקות קל מאשר כריכים עם לחם לבן ונקניקיות.
5. חשוב לנוח. שינה מלאה משפיעה לטובה על מצב הגוף. אין צורך לקום בבוקר מוקדם מדי אלא אם כן נחוץ בהחלט.
6. מומלץ לשתות מתחמי מולטי ויטמין נוספים - זה שימושי. הם מפצים על היעדר חומרים מזינים בגוף. לוקח חודש לצרוך ויטמינים ואז לקחת הפסקה במשך 2-3 שבועות.
קרצוף מעי שיבולת שועל מסייע לא רק לרדת במשקל, אלא גם לשמור על נעוריה ויופי של העור. "דייסת נס" אינה בעלת התוויות נגד, כולם יכולים לנסות את האפקט הקסום שלה. לשפשף שיבולת שועל מקלה על מעי סיגים, עקב הסרת משקל עודף ומצבו הכללי של גוף האדם משתפר. העיקר לעקוב בבירור אחרי המתכון להכנתו ולא לשכוח מניואנסים חשובים אחרים בארגון התזונה. לאחר חודש תוכלו ליהנות מהתוצאה המצוינת. קרצוף שיבולת שועל מעיים לירידה במשקל מאפשר להוריד לפחות 3-4 קילוגרמים.
