ארוחת בוקר לבבית פוגעת בכל דיאטה

Send

תזונאים גרמנים הכחישו כי ארוחת בוקר דשנה אינה מהווה מכשול לתזונה כלשהי.

בקבוצת הניסוי כללו 380 אנשים, שלרובם הייתה בעיה עם עודף משקולות. הקבוצה הראשונה קיבלה את המשימה לתקן את זמן וכמות האוכל שנצרך למשך 10 ימים, והשנייה - כל שבועיים.

כל הנבדקים בבוקר אכלו הרבה אוכל מגוון, בערב התזונה שלהם הופחתה משמעותית. חלק מהמשתתפים בניסוי צרכו בין 120 ל -130 קק"ל לארוחת הבוקר, אחרים 600-670 קק"ל, וארוחת הערב בערך 500-550 קק"ל. במהלך התצפית אף אחד מהמשתתפים בניסוי לא איבד משקל.

כמובן, לדעת הרופאים, סיפוק מחר מסוגל להטעין אדם באנרגיה במשך כל היום, אך הוא אינו מסוגל להפחית את התיאבון במהלך היום ולעזור בירידה במשקל.

Send