לאחר שהתינוק מופיע במשפחה, מבוגרים משנים את חייהם לחלוטין ומתחילים לחיות במצב של תינוק.
והכל יהיה בסדר, כי הוא ישן כמעט כל הזמן, אבל מצד שני, הוא יכול לישון קטן בלי שקט, כל הזמן להתעורר, או לא לישון בכלל. מדוע זה קורה, מדוע האיש הקטן הזה - יילוד - לא ישן טוב - בואו ננסה להבין את זה.
נורמת השינה אצל תינוקות
על פי ההבטחות של רופאי ילדים, משך השינה של ילדים שזה עתה נולדו צריך להיות לפחות שמונה עשרה עד עשרים שעות ביום. התינוק גדל וזמן השינה פוחת בהדרגה.
עבור תינוק בן חודשיים, זמן השינה כבר מופחת מעט - עד 17-18 שעות, עבור אחד שהגיע לגיל ארבעה חודשים - 16-17 שעות. גודובסיק כבר ישן כ 14 שעות, לתינוקות מתחת לגיל שלוש - בין 10 ל 13.
פירורי בילוי מרגיזים מוחלפים על ידי שינה טובה ולהפך. קטעים כאלה בזמן, בימים ולילות, שווים בערך משך הזמן.
על ההורים לזכור: אם מכלול השינה של התינוק שונה מדי בכיוון זה או אחר מהגיל הדרוש לו בערך 4-5 שעות (הקטן ישן מעט מאוד במהלך היום או להפך, ישן במשך כל היום), זה מצביע על כך שיש צורך להתייעץ עם נוירולוג .
שדיים ושינה ביום
תנאי מוקדם לבריאותו של תינוק הוא שנתו ביום. אצל מבוגרים שינה אורכת 1/3 מחייהם, אך רבים אינם רוצים לבלות בחופשה שלהם, מקטינים את משך השינה בלילה. התוצאה מאכזבת: במהלך היום, ככלל, יעילות נמוכה והיעדר פעילות כלשהי. במקרה הגרוע, עלולות להתפתח מגוון מחלות.
תינוק שזה עתה נולד צריך לישון הרבה יותר ממבוגרים. כדי שהוא יתפתח היטב נפשית ופיזית, עליכם ללמד את תינוקכם להירגע לא רק בלילה, אלא גם במהלך היום.
פסיכולוגים מאמינים כי שינה אינה רצונם של הורים עצלנים, שבתקופה זו יכולים לנוח קצת מדאגות בנוגע לתינוקם. זו ערובה לכך שהנפש של הילדים תתפתח בצורה הרמונית ככל האפשר.
אם התינוק לא ישן במהלך היום, עלולות להיווצר השלכות לאורך זמן:
- החסינות תקטן;
- רגישות מוגברת;
- התינוק יימאס במהירות;
- ההתפתחות הפיזית והנפשית של הילד תתרחש באיחור.
כתוצאה מכך, אמהות ואבות לא צריכים לחשוב אם הקטנה שלהם זקוקה לשנת יום. נקודה חשובה נוספת שהם צריכים לזכור: ככל שהאיש הקטן צעיר יותר, כך חשוב לו לנוח לאורך היום.
יילוד אינו ישן טוב: הסיבות לכך שתינוק יכול לישון לא מספיק או לא טוב
ככלל, כל הילודים יש שינה טובה. ניתן למצוא מגוון של בעיות לעתים רחוקות למדי.
מה גורם ליילודים לישון בצורה לא טובה? אם התינוק לא רוצה לישון, הסיבה הסבירה ביותר היא שהוא דואג למשהו או שיש אי נוחות.
ברוב המקרים, הרתיעה משינה של התינוק מתווכחת בדמעות שקטות או בבכי חזק.
אם הורים יכולים לבטל את כל הסיבות שמעכבות שינה יצרנית, התינוק יירדם מהר מאוד וישן ככל שיידרש במקרה זה.
חדר חם
זו הסיבה השכיחה ביותר לכך שהתינוק הזעיר ישן בדאגה גם ביום וגם בלילה. אם חדר השינה בו התינוק ישן חם הוא יהיה מאוד לא נוח. אצל תינוקות העברת החום מתרחשת בצורה הרבה יותר אינטנסיבית מאשר אצל הוריהם, ולכן בחדר בו התינוקות נמצאים כל הזמן, זה צריך להיות רענן וקריר. במקרה בו חדר השינה תמיד מלא באוויר חם, יש סיכוי שהתינוק יחווה קוליק ילדותי וגירוי על עורה העדין לעתים קרובות יותר מאשר בחדר בו יהיה קריר.
כדי לנרמל את המצב מסוגלים אוורור מתמיד או התקנת מזגן. רק בזמן האוורור יש צורך לבדוק שזרם האוויר הצח הזה לא נופל על הזעיר.
קוליק מפריע לשינה
אם הילוד לא ישן טוב, הגורמים לעיתים קרובות הם colicky. מחלה כזו מופיעה אצל כ -4 / 5 מהילודים. איך אמא יכולה להבין נכון שהתינוק סובל מאי נוחות בבטן? התינוק דופק סכינים, מנסה למשוך אותם לבטנו; ובטן הפירורים מתוחה וקשה.
כעת ישנן תרופות רבות העוזרות להתמודד עם מצב זה. עדיף להשתמש בהם לאחר התייעצות עם רופא ילדים. תרופות רבות מסוג זה זמינות בצורת סירופים מתוקים שתינוקות שותים מבלי להיות קפריזיות. אבל אם לתינוק יש נטייה לתגובות אלרגיות, אז עם סירופים כאלה אתה צריך להיות זהיר מאוד. וכמובן, אל תאכילו את הקטנה.
שינה גם לא הולכת לתינוק רעב
מדוע יילוד לא ישן טוב, זה די קל להבין. יש להאכיל תינוקות שנולדו לאחרונה אך ורק בזמן. קצת קשה לעשות זאת בלילה, מכיוון שהאם הצעירה כבר הספיקה להתעייף במשך יום בעייתי שלם, ובכן, בלי להתעורר בזמן, להחמיץ את הזמן הדרוש. הילד עצמו יגיד לה שהוא רוצה לאכול, בוכה בקול רם.
אם התינוק מתעורר לעיתים קרובות בגלל העובדה שהוא רעב, האם צריכה להבין כי אין לו מספיק חלב במהלך ההנקה או מהנורמה של התערובת בזמן מלאכותי. יכול להיות שהנתח שמציעה האם הוא פשוט קטן.
חיתולים או חיתולים רטובים הם המניע לתינוק קטן קטנטן להתעורר
כאשר התינוק בן חודש בלבד, יתכן שהוא לא יבחין כי החיתולים שלו רטובים. אבל כשהוא מתבגר, זה מתחיל לעצבן אותו והתינוק מתמלא דמעות מרות. יתר על כן, זה קורה גם ביום וגם בלילה. כשמחליפים את החיתול או החיתול, הבעיה תעלם מעצמה והתינוק יישן בשקט הלאה.
סביבה רועשת או יותר מדליקים מהדרוש
ניתן לקבוע אבן נגף נוספת בבעיית הסיבה לכך שהיילוד אינו ישן טוב. במשך ימים, התינוק עשוי לסרב ללכת לישון אם חדרו מואר מאוד. הוא לא יאהב את זה ואפילו יהיה מעצבן. אתה יכול וילון את החלונות, או להוריד את התריסים.
יש לשים לב לגובה הרעש סביב. כמובן ששקט מוחלט אינו הכרחי, במיוחד אם התינוק ישן באותו חדר שינה עם מישהו אחר. אבל אין צורך להפעיל מוזיקה רועשת או לצרוח בזמן שהקטנטן מנסה לישון.
מדוע התינוק לא ישן טוב: סיבות טבעיות
סיבה נוספת לכך שהתינוק עשוי לסרב לישון (וזה הוכח כבר מזמן) היא אם אמא לא נמצאת בסביבה. וכדי להבין אם אמא נמצאת בסביבה, הקטנה משתמשת במנגנון פיזיולוגי משלה - מה שנקרא זעקת סריקה.
אם ילד מייבב או מתייפח בחלום, זה נחשב לנורמלי. אכן, כך הוא יכול לקבוע אם אמו נמצאת בסביבה. מה לעשות אם יילוד לא ישן טוב? אם התינוק לא שמע את קולה המרגיע של אימא או לא חש את חיבוקה או המגע העדין שלה, אז הוא יבכה בקול רם מאוד, מרגש.
כמובן שאמא לא יכולה להיות קרובה עם התינוק שלה 24 שעות ביממה. אבל גם אסור להשאיר את זה לבד. בצורה כל כך פשוטה תוכלו להרגיע את התינוק בזמן, למנוע את ההתעוררות הסופית שלו.
כיצד לארגן את שנת הילודים?
אם לתינוק יש שינה לא טובה ביום או בלילה, ההורים יכולים להשתמש בהמלצות הבאות כדי לעזור לו להבין מה לעשות אם היילוד ישן רע:
- אמא יכולה לבוא עם טקס הכנה מסוים למיטה, שיחזור על עצמו מדי יום. כך, התינוק מפתח בהדרגה הרגל להירדם. הסדר יכול להיות כזה: לרחוץ בוטן, לעשות עיסוי או התעמלות, להאכיל, לקרוא אגדה או לשיר שיר ערש. הילד נרדם. חשוב מאוד להרדים את התינוק באותו זמן. שינוי הזמן יכול לגרום לא רק למצב רוח, אלא גם לנדודי שינה.
- קנו ולריאן דשא ותפור ממנו שקית קטנה, שהכניסה לראש מיטת התינוק. זה יעזור להפוך את החלום שלו לקצת יותר חזק;
- בזמן השחייה, תוכלו להוסיף עשבי תיבול מרגיעים למים - לבנדר, חוט או קמומיל;
- בערבים עדיף לא לשחק משחקי חוצות מהנים עם הילדים, עדיף לבחור פעילויות שקטות יותר; עדיף גם לא לכלול צפייה בתכניות טלוויזיה ומוזיקה רועשת. בימים ובשבועות הראשונים לאחר הלידה התינוק אינו מגיב לצלילים הסובבים אותם. אבל כשהוא נרדם, כל זה עלול להפריע לו - דפיקות, רעש, כל צליל חזק;
- כאשר הרך הנולד גדל מעט ומגיע לגיל 4-6 חודשים, ניתן כבר ללמד אותו ללכת לישון עם צעצוע (זה צריך להיות רך, בלי פינות חדות, כך שתוכל לשטוף אותו במכונת כתיבה), שהתינוק ירגיש ליד ויהיה לישון טוב יותר;
- הקפד לשדר את חדר הילדים לפני השינה;
- כדי לשפר את איכות השינה התינוק יהיה שימושי ללכת איתו יותר זמן באוויר הצח לפני שנת לילה או במשך כל היום;
- מרבית המומחים מייעצים לשינה משותפת בין אם לילד למניעה טובה יותר של הפרעות שינה אצל תינוקות; אם פעולות כאלה מקובלות על המשפחה, אז זה יהיה הפיתרון הטוב ביותר. לאורך כל ההיריון התינוק היה ברחם האם, שמע את פעימות לבה, מה שגרם לי להרגיש בטוח לגמרי. ואחרי הלידה, כשהוא מכניס עריסה, הוא יכול להיבהל ולהיבהל.
כפי שכבר מתברר, הגורמים להפרעות שינה אצל הילודים אינם כל כך מפחידים ונשלפים לחלוטין. אם אתה ניגש נכון לפיתרון לבעיה זו, אז החלום של התינוק יתבסס. וזו נקודה חשובה מאוד, מכיוון שהיא ערובה לכך שהתינוק יתפתח נכון, ואמא יכולה להירגע לחלוטין.
