מיץ תפוחים הוא אחד המשקאות הפופולאריים ביותר.
זה תמיד מבוקש בקרב הצרכנים, מכיוון שלמוצר זה אין מגבלות גיל.
כמו כן, אל לנו לשכוח שזה הבסיס לייצור כמעט כל המיצים האחרים.
תכונות של מרכיבי מיץ תפוחים, היתרונות של המשקה לגוף
בתחילת המאה העשרים הוכיחו מדענים שכוס מיץ תפוחים על בטן ריקה יכולה להרוות את הגוף בכל הוויטמינים הדרושים לו לחיים תקינים. בתפוחים, כמעט כל הטבלה המחזורית נאספת.
אלה הם יסודות קורט כמו קובלט, ניקל ויסודות קורט סידן, מגנזיום ונתרן. מגוון כזה של חומרים מזינים פשוט לא יכול אלא להשפיע על הריפוי.
המשקה הנפלא הזה מכיל הרבה פחמימות וחומצות שניתן לעיכול בקלות. לא משנה כמה זה נשמע מוזר, אפילו שומנים נוכחים בו.
ותוכן 2 גרם חומצה אסקורבית ל 100 גרם משקה סחוט טרי הופך אותו לאוצר ויטמינים.
חומצה אסקורבית, שהיא חלק ממיץ טבעי, מסלקת רעלים מהגוף, ולכן כדאי לשתות אותו במקרה של הרעלה. אם אתה חשוף לקרינה, אז כלול מיץ תפוחים בתזונה הרגילה שלך, והוא יסיר בהדרגה את תוצרי שדה הקרינה.
מיץ תפוחים משפיע לטובה על מערכות העיכול והשתן. מוצר זה (בעין) מתחיל את הגוף ומעניק אנרגיה במשך כל היום. כמו כן, תכונה של המיץ היא שאחרי שתייתו בלילה, החלומות נעשים חיים יותר. זה נובע מתכולת הברזל הגבוהה של מוצר זה.
מיץ תפוחים מעולה עוזר לרדת במשקל. אך אל תשכחו מההבדל בין מוצר טבעי לצוף המכיל כמות גדולה של סוכר. ניתן לשתות כוס מיץ לארוחת צהריים אחר הצהריים או לארוחת ערב עם חמש ארוחות ביום. החומצה, הכלולה בתפוחים, מפרקת היטב את השומנים ומונעת מהגליקוגן להפוך לגלוקוז. בנוסף, תפוחים בעלי תכולת קלוריות נמוכה מאוד, מה שהופך את כל המוצרים מהם לדיאטה הכרחית.
מאפיין מדהים נוסף של המשקה הבחין במיץ תפוחים מסוגל להאט את הזדקנות הגוף. בתפוחים יש הרבה סיבים, שפשוט משפיעים על מצב העור ועל שמירת הגוף במצב טוב. בתורו, אנזימים מגבירים את החסינות, ולכן המיץ הכרחי בקור.
והכי חשוב, מיץ תפוחים משפיע לטובה על מערכת הלב וכלי הדם ותפקוד המוח. כאשר נוזל נכנס לגוף, מועבר אות למוח שכמעט כל יסודות הקורט הנחוצים לגוף מועברים לתאים. המוח, בתורו, חזרה נותן איתות על שחרורם של רדיקלים חופשיים של יסודות קורט. כתוצאה מכך, כל התאים רוויים בוויטמינים ומתחילים להתחלק בעוצמה. אם אתה שותה 0.5 ליטר מיץ ליום, אתה יכול להימנע מהתקפי לב ושבץ מוחי. לעולם לא תתקלו בבעיות כמו דליות ויצירת פלאק שומני.
תופעות לוואי של שתיית מיץ תפוחים ופגיעה באלקסיר
באופן כללי, ניתן לשתות מיץ תפוחים ללא סכנה, מכיוון שהוא מועיל מאוד לילדים ולמבוגרים. אבל אפילו למשקה כה נפלא יש חסרונות. למשל שלו זה לא רצוי להשתמש עבור אנשים עם חוסר איזון חומצי. החומצה הכלולה במיץ יכולה להשפיע לרעה על התפתחות מחלות כמו כיבים, דלקת הלבלב ודלקת העיכול. אתה לא יכול לשתות מיץ מתפוחים לאנשים מועדים לאלרגיות למוצר זה.
הפגיעה במיץ התפוחים נעוצה בעובדה אמייל שיניים מאכל שיניים. אנשים רבים אומרים שעם השימוש היומי בתפוחים או כל נגזר מהם, השיניים הופכות לבנות יותר. אבל זה, למרבה הצער, לא כך. למעשה, חומצה מאלית מאששת את שכבת האמייל העליונה והיא טוחנת בהדרגה, ו השיניים נעשות רגישות יותר.
לא מומלץ לשתות תרופות עם מיץ תפוחים. זה מנטרל את ההשפעות של כמעט כל התרופות ויכול לגרום לגירוד, אדמומיות או אלרגיות.
הכנת מיץ תפוחים היא מוצר טבעי
על מנת שמיץ תפוחים יועיל לגוף עדיף כמובן לבשל אותו בעצמכם. זה ידרוש:
• מסחטה;
• סוכר גרגירי;
תפוחים.
הכנת המשקה הזה לא תארך יותר מעשר דקות. מספיק לשטוף את התפוחים תחת מים זורמים ולסחוט את המיץ בעזרת מסחטה. אם נראה שהמשקה המתקבל הוא חמצמץ מאוד, תוכלו להוסיף מעט סוכר.
כמה לשתות מיץ תפוחים: הפגיעה והיתרונות של המינונים
מיץ תפוחים ניתן לצרוך אפילו על ידי תינוקות.
לראשונה תוכלו לתת מיץ תפוחים מדולל במים ביחס של 1: 1 לילד בששה חודשים. אפשר להתחיל בכפית אחת ולהגדיל בהדרגה את ההגשה.
ילד כבר יכול לשתות 100 מ"ל מיץ בשנה. אבל שוב מדולל.
בעתיד, עד שלוש שנים, הילד יכול לשתות 100-150 גרם משקה עם מים. בגיל 6 מספיק כוס מיץ טהור לתינוק.
באשר למבוגר, הנורמה היומית שלו לא צריכה לעלות על ליטר אחד. זה לא תקף לאנשים שעבורם התוויות נגד תפוחים מסיבות מסוימות. אם המיץ חמוץ מדי, עדיף לדלל אותו במים. חומצה לא תפגע בריריות הוושט והקיבה.
מיץ תפוחים: יתרונות אכילה בריאה
כל התזונאים בעולם אומרים זה מכבר שמיץ תפוחים סחוט טרי הוא מזון בריא אידיאלי. זה ממלא בקלות את הבטן ומתרענן. המיץ מכיל הרבה פרוקטוז, אשר נכנס לדם מייצב את רמת הגלוקוזה ואינו מאפשר להחלים. אך התייחס לתפוחים בזהירות. כל זן תפוחים מיועד למטרות ספציפיות:
1. אם יש צורך לרפא השמנת יתר, מיץ מזנים מתוקים וחמצמצים שטעמם הטוב ביותר הוא המתאים ביותר.
2. אם אתה צריך לגרש מים מהגוף, כלומר אתה זקוק לזנים חומציים נוספים.
3. אם יש רצון בעזרת מיץ לשפר את מערכת הלב וכלי הדם, תפוחים מתוקים יעזרו לכם בכך.
כאשר מבשלים מיץ, אל תשכחו מזרעי תפוחים. אתה יכול להוסיף אותם ישירות למשקה ולשתות אותו, 4 זרעי תפוחים מכסים את הצורך היומי ביוד.
תפריטים תפוחים פופולריים כיום בכל רחבי העולם. ספורטאים רבים מכינים מרמלדה ממיץ תפוחים ומשתמשים בו במקום ממתקים מזיקים. לרדת במשקל על תפוחים זה קל. ניתן לארגן יום צום ולשתות כ 1.5 ליטר מיץ ליום. לפיכך, אתה יכול לגרש עודפי מים מהגוף ולהפוך קליל 1-2 קילוגרם. ניתן להחליף מיץ באחת הארוחות וגם לרדת במשקל בדרך זו.
אבל מיץ שימושי הוא טרי בלבד. אסור לתת תפוחים לטיפול בחום, מכיוון שהם יאבדו את תכונותיהם המועילות. אכן, בקליפה נאסף זר ויטמינים.
אל תשכח שעדיף לא לערבב את המיץ עם שום דבר ולא לשתות את האוכל שלהם. זה יכול ליצור היווצרות גז מוגזמת. אתה צריך לשתות מיץ לפחות 30 דקות לאחר הארוחה העיקרית.
