שינוי מצבו התזונתי של התינוק בגיל 6 חודשים מביא רבות לחייו. התקופה הזו מנקודת מבטו של ארגון הבריאות העולמי היא האופטימלית להכנסת מזונות משלימים. וזה אומר - עכשיו לא רק חלב האם יהיה תזונה של פירורים, אלא גם דגנים, ירקות ופירות.
עקרונות האכלה
תזונה מוצגת כאשר התינוק בן 6 חודשים. זה תקף לתינוקות המניקים.
על מנת להכיר את האוכל החדש לפירורים היה קל ונעים, עליכם לבצע מספר כללים:
• תזונה ניתנת מכף לפני מתן מזון לתינוק הרגיל בן 6 חודשים - חלב. לפני כן יש לחמם את המזון ולבדוק אותו כך שהוא יהיה בטמפרטורה רגילה - לא קר ולא חם.
• מוצג מוצר חדש מעט - כחצי כפית כל אחד. במהלך השבוע, נפח זה עולה בהדרגה. במהלך תקופה זו, יש לוודא כי התינוק אינו מתחיל בתגובות עור. גם צואה של הילד נשלטת - עצירות או הפרעת מעיים צריכות להיות סיבה להשהייה במזונות משלימים והתייעצות עם רופא ילדים.
• אם היית הראשון שהחליט להכניס מחית ירקות, אז מוצר זה צריך להיות חד-רכיב, כך שבמקרה של אלרגיות ברור לאיזה מוצר הוא פיתח.
• הדגימה הראשונה של המוצר מתבצעת לפני ארוחת הצהריים - הדבר הכרחי גם כדי לעקוב אחר תגובות הפירורים.
• אסור להכניס מזונות משלימים או לנסות מוצר חדש אם התינוק לא מרגיש טוב, במצב רוח רע או אם יש חיסון בימים הקרובים.
מה להאכיל?
אתה יכול להתחיל אוכל משלים עם דייסה או ירקות מחית. לא מומלץ מייד לתת פירות - הם מתוקים מדי, כך שיהיה קשה לשכנע את התינוק לארוחה נוספת. אם הילד נמצא בתת משקל עדיף להתחיל בדגנים. הם צריכים להיות אחד מרכיבים, ללא גלוטן. דייסת כוסמת, אורז או תירס מתאימה. התחל עם דגנים חסרי חלב.
נוח להשתמש בדגנים שנמכרים במיוחד לתינוקות - הם כבר מוכנים והם רק צריכים להיות מדוללים במים חמים. יתרון גדול הוא שהם כבר מעוכים.
כוסמת היא אפשרות טובה להכנסת אוכל משלים. הוא מכיל ויטמינים רבים, הוא מזין ונספג באופן מושלם על ידי הגוף.
בתום 6 חודשים ניתן יהיה להוסיף פירות לדייסה כדי לגוון את הטעם. גם בסוף חודש זה תוכלו להכין חלמון של ביצה קשה. בפעם הראשונה כדאי לקחת לא מעט - 1/8 חלק.
תינוקות המועדים לעצירות מקבלים תחילה מחית ירקות.
מירקות, קישואים, כרובית, ברוקולי מוצגים תחילה, ואז מוסיפים תפוחי אדמה. הראשון שהכניס ירקות הם ירוק ולבן - לעיתים רחוקות הם אלרגיים אליהם. בהמשך להוסיף מוכתמים: גזר, סלק, דלעת. ירקות מבושלים כך שיהיו רכים, ואז מועכים בבלנדר.
לאחר שהילד התוודע למספר ירקות, תוכלו להכניס מרקים לתזונה, אך עליכם לבשל אותם תוך התחשבות בגיל: הם לא מוסיפים מרק טיגון, מלח.
בנוסף לירקות ופירות, מוצגים גם מוצרי חלב מותססים. הם מתחילים, ככלל, עם גבינת קוטג 'לא מאוד שמנה (9%) וקפיר (2.5%). מוצרי חלב-חמוצה משפיעים לטובה על פעולת מערכת העיכול של הפירורים, מנרמל את המיקרופלורה ומשפר את הפריסטלזיס.
פירות מוצגים אחרונים בתזונה. הם מועכים, כמו ירקות. הבננה, התפוח, האגס הציגו לראשונה. אין להתנסות בפירות אקזוטיים.
תפריט לדוגמא
תזונה של תינוק בגיל 6 חודשים עשויה להיראות כך:
• האכלה אחת - חלב אם;
• 2 האכלה - דייסה;
• 3 האכלה - מחית ירקות או פירות והאכלה בחלב;
• האכלת 4, 5 - חלב אם.
מתכונים לילדים
כיום תוכלו לקנות דגנים מוכנים ופירה, המותאמים לפירורים של 6 חודשים. עם זאת, אמהות רבות רוצות לבשל את הקטנות שלהן. זה לא כל כך קשה.
• להכנת דייסת אורז, גריסים נטחנים מראש בבלנדר. ואז יוצקים כ -3 כפות דגני בוקר למים רותחים (כוס). מבשלים עד שהם רכים - כעשר דקות.
• להכנת דייסת תירס 3 כפות. את הדגנים מוזגים למים חמים ונשארים על אש בינונית למשך 5 דקות, ואז האש מצטמצמת ומתבשלת עד שהדגנים מתרככים. זה ייקח כחצי שעה. לאחר מכן מביאים את הדייסה למצב של מחית בבלנדר ומרתיחים שוב.
כדי לבשל ירקות, אמהות רבות משתמשות בכיריים איטיות.
גזר, דלעות או כרובית מניחים בסיר איטי למשך 15-20 דקות ואז קוצצים בבלנדר.
אם אין כיריים איטיות, תוכלו להשתמש בסיר קטן, וכאשר קוצצים את הירקות, הוסיפו מעט מרק בו הם בישלו.
להכנת פירה יש לקלף תפוחי אדמה ולהשרות במים למשך 12-24 שעות. זה הכרחי על מנת שעמילן ייצא ממנו. ואז תפוחי האדמה מבושלים ומשפשפים דרך מסננת, מוסיפים חלב חם, ומבשלים עוד כמה דקות.
כאשר התינוק מתוודע לירקות שונים, אתה יכול לבשל כל מיני סוגים. בשביל זה אתה צריך 100 גר 'עיסת קישואים מעורבב עם חצי גזר ותפוח אדמה. מרתיחים את הירקות עד שהם רכים, מניחים בבלנדר, מוסיפים מעט מרק ושמן זית.
ישנן טונות של אפשרויות להכנת מחית פירות.
• אתה יכול להתחיל עם תפוח מבושל. שוטפים את התפוח, מקלפים אותו ומגררים אותו. הפירה שהתקבל נתחם על אש קטנה (מוסיפה מעט מים) למשך 10 דקות.
• ניתן להכין תפוחים וגזר מחית.
• להכנת מחית שזיפים, שפכו פירות יבשים עם מים רותחים והשאירו בקערה עם מכסה סגור במשך 3-4 שעות. כשמאדים את שזיפים מיובשים, הם משפשפים אותה דרך מסננת דקה, מוסיפים כמה כפות מהמרק בו הוא נמצא, ומרתיחים מספר דקות.
• באופן דומה, אתה יכול להכין משמשים מחית.
מרקים מבושלים באותה צורה.
יש לקלף תפוח אחד, לחתוך לפרוסות. גזר קלוף במעגלים. הכל מעורבב, מוזגים עם 1.5 כוסות מים ומבשלים 30 דקות, לאחר מכן מועכים אותו בבלנדר.
נראה שאכילת ילד בגיל 6 משעממת ומונוטונית. אבל עבור התינוק - זה רגע הגילויים של טעמים חדשים, הידע של צדדים חדשים בעולם. בקרוב מאוד, כאשר יכיר את המרכיבים העיקריים, האם תוכל להשתמש בכל דמיונה כדי להפתיע את תינוקה האהוב.
