מים קשים יכולים לסתום את הקומקום שלכם, אך יש עדויות חזקות לכך שהם עוזרים להגן על הלב. זיהומים מסוימים במים יכולים להועיל מאוד לבריאות וחסינות גופך.
מה נקרא מים קשים?
מים קשים הם פשוט מים המכילים כמות גדולה של מינרלים. מינרלים אלה הם בעיקר מגנזיום קרבונט, סידן ומנגן. עם זאת, קשיחות יכולה להיגרם על ידי מספר מתכות מומסות אחרות; צורות אלה הן קטיונים דו-ערכיים או רב-ערכיים, כולל אלומיניום, בריום, סטרונציום, ברזל, אבץ ומנגן. בדרך כלל יונים חד-פעמיים, כמו נתרן ואשלגן, אינם גורמים לקשיות. אבל קטיונים דו-ערכיים נוטים להשתלב עם אניונים במים ויוצרים מלחים יציבים. סוג האניון שנמצא במלחים אלה מבחין בין שני סוגים: קשיות קרבונט ואי-קרבונט.
קשיות הפחמן נובעות מתכות בשילוב עם בסיסיות. אלקליות - יכולתם של מים לנטרל חומצות, מיוחסת לתרכובות כמו קרבונט, ביקרבונט, הידרוקסיד, ולעתים בוראט, סיליקט ופוספט. לעומת זאת, נוקשות לא קרבונטית נוצרת כאשר מתכות משתלבות עם כל דבר.
קשיות הפחמן נקראת זמנית מכיוון שניתן להסיר אותה על ידי רתיחה. לא ניתן להסיר נוקשות שאינה פחמימתית על ידי רתיחה, ולכן זה ידוע גם כנוקשות מתמדת.
העדות הבולטת ביותר למים קשים בברז היא כי סבון ושמפו שוטפים בצורה גרועה, אמבטיות, כיורים ואביזרי אינסטלציה מבריקים הם רובד, הכביסה מלוכלכת ומצטברים בקומקום.
המינרלים הנפוצים ביותר במים הם סידן, מגנזיום ומנגן פחמתי. מינרלים אלה מגיעים בסופו של דבר למים כאשר מים מחלחלים דרך מינרלים המכילים סידן או מגנזיום. המקורות הנפוצים ביותר הם אבן גיר (שמכניסה סידן למים) ודולומיט (שמכניס מגנזיום). הם מועילים בדרך כלל לגוף האדם. מי תהום בדרך כלל בעלי קשיות גבוהה יותר מאשר מי שטח פנים.
מדד קלאסי לריכוז קטיוני הסידן והמגנזיום במים הוא mol / m3; בפועל משתמשים בדרך כלל בדרגות קשיות ושווי מיליגראם לליטר (mEq / l). החל מה -1 בינואר 2014 הונהג ברוסיה תקן שלפיו הנוקשות באה לידי ביטוי בדרגות קשיות (° W), 1 ° W = ½ mmol / l = 1 mEq / l.
יש להבחין במים רכים (10 מעלות צלזיוס).
מה היתרונות של שתיית מים קשים?
יתרונות מים קשים
צריכת סידן
סידן חיוני לבריאותך. אחת התכונות החשובות ביותר של מינרל זה היא חיזוק העצמות; הכמות הכלולה בגוף קובעת את חוזק השלד.
מומלצים סידן וויטמין D אם אתה או בני משפחתך, כולל ילדים, רוצים עצמות בריאות וחזקות. מכיוון שסידן הוא אחד היונים העיקריים במים קשים, השימוש בו עוזר להוסיף את הכמות הנדרשת של מינרלים לגוף.
מבוגר שנשלל ממנו סידן בגופו חווה קשיים גדולים, במיוחד כאשר מבצע משימות מורכבות הדורשות מאמץ נוסף. הסיבה לכך היא שיש לו עצמות חלשות (היפוקלקסמיה). האחרון מוביל לתוצאות קשה, כולל שברים.
מים קשים תורמים תרומה משמעותית לאספקה הכוללת של סידן לגוף.
כמו כן, מחקרים שנערכו על ידי ארגון הבריאות העולמי הראו כי סידן נוטה להוריד את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס. למרות שכמויות סידן גבוהות מדי עלולות להוביל לסרטן הערמונית, רמת הסידן במים קשים נמוכה בהרבה, ולכן היא מספיקה כדי למנוע מחלות ולא את התרחשותן.
יתרון נוסף של סידן במים הוא סיכון מופחת למחלות לב וכלי דם. עם זאת, עדיין נערכים מחקרים לקביעת כמות הסידן המתאימה למניעת מחלות CVD.
צריכת מגנזיום
שתיית מגנזיום דרך מים יכולה להוות אמצעי מניעה גם למחלות מסוימות. המגנזיום מווסת כ -350 אנזימים תאיים בגוף. אנזימים אלה שולטים בתפקודים חשובים כמו ויסות לחץ הדם, ייצוב קצב הלב והתכווצות השרירים. צריכת מגנזיום מורידה יתר לחץ דם עורקי (לחץ דם גבוה), הסיכון לסוכרת ומשפר את בריאות הלב.
על פי מחקר שנערך על ידי ארגון הבריאות העולמי ב -2009: "רמות נמוכות של מגנזיום נקשרו ליתר לחץ דם, מחלות לב כליליות, סוכרת מטיטוס ותסמונת מטבולית."
במטא-אנליזה אחת, החוקרים הגיעו למסקנה כי תוספת של 100 מ"ג מגנזיום קשורה להפחתה של 8% בסיכון לשבץ מוחי, ובמיוחד לשבץ איסכמי.
באופן כללי, מחקר עתידי בתחום זה יעניק לנו הבנה טובה יותר של חשיבות המגנזיום בהגנה על ליבנו.
גם סידן וגם מגנזיום חיוניים לגוף האדם. בנוסף, מים קשים מובילים פחות קורוזיה בצינור, בתנאי שהם לא קשים מדי. סביר יותר שהמים הרכים יתחילו להמיס את קירות המתכת של הצינורות שדרכם הם זורמים.
חסרונות מים קשים
מים קשים אינם משפיעים לרעה על בריאות הגוף. עם זאת, שימוש יומיומי במים קשים יכול לגרום לבעיות בחיי היומיום, במהלך הכביסה והבישול.
חלק מהבעיות הקשורות למים קשים הן:
• סתימת צינורות;
• צריכה מוגברת של סבון וחומרי ניקוי;
• עלייה קלה בשחיקה של מכשירי חשמל ביתיים ואינסטלציה (הדבר נכון במיוחד לאביזרים בקערות אסלה);
• כתמים על משטחים וזכוכית מבריקים.
עם צינורות סתומים הציוד שלכם יעבוד בצורה פחות יעילה. לרוב זה מוביל לחשבונות חשמל גבוהים יותר ואפילו למכשירים פגומים. חסימות עלולות להוביל לדליפות צנרת ולקיצור אורך חיי הציוד. בנוסף, כתמים קבועים על כיורים, מקלחות, אמבטיות, זכוכית ואפילו רהיטים אפשריים.
כמו כן, אחת ההשפעות הבולטות ביותר של מים קשים היא גירוי ויובש בעור. אקזמה בילדים רק קשור לגורם הזה.
מים קשים מועילים מאוד לגוף האדם. אי אפשר להתעלם מההשפעה החיובית שלה והיא מכסה לחלוטין את הבעיות הכרוכות בכך. שתיית מים רכים גוזלת מכם מינרלים יקרי ערך שתוכלו לקבל בקלות משתיית מים קשים. מינרלים אלה יסייעו להגדיל את בריאותכם הכללית ולהפחית את הסיכון למחלות מסוימות.
מי שחושב שמים קשים מעצבנים כשמדובר בעבודות הבית עשוי להיות בעל מכשירים לריכוך מים למטרות כגון שטיפה, שטיפת כלים, הכנת תה, השקיית צמחים וכו '. במקביל, תוכלו לשתות מים קשים לשתייה בבית. זה יעזור לך להשיג את היתרונות של שתיית מים קשים ולהימנע משליליות.
