גבינת קוטג 'עם דבש היא כל היתרונות הנסתרים מאחורי שילוב מוצרים זה. האם גבינת קוטג 'עם דבש יכולה לפגוע בדמות או לעזור לרדת במשקל?

השילוב של גבינת קוטג 'עם דבש הוא לטובתם של מבוגרים וילדים כאחד, מלבד הגשת הפינוק הבריא הזה לא לוקח הרבה זמן. מוצרים משלבים חומרים מזינים שיכולים לחזק את החסינות, לחדש את החלבון ולהעניק דחיפה של מרץ.

בתנאי שתקפידו על כמה כללים פשוטים, שילוב של מוצרים יעזור גם לרדת במשקל ולשמור על נתון גוון.

דבש וגוש המסה - מחסן של ויטמינים

מוצר דבורי דבורים, כמו גבינת קוטג ', נחשב בעל ערך רב לגוף, מכיוון שהוא מכיל פחמימות רבות, ויטמינים וחומרים מזינים אחרים.

גבינת קוטג 'היא מקור לחלבון, הנספג בקלות על ידי גוף האדם. מוצר חלב מותסס צריך להיות גם בתפריט של הילדים, מכיוון שהוא מכיל הרבה סידן, שחשוב לחיזוק ופיתוח מערכת השלד.

בנוסף המוצר עשיר במגנזיום, ויטמינים A, B, E, אשלגן, זרחן, חומצה אסקורבית ומספר חומצות אמינו. עם זאת, לפני שתגישו את הגבינת קוטג 'לילדים, עליכם לקבל ייעוץ של רופא מומחה (רצוי רופא ילדים).

האני מפורסמת לא פחות בזכות המקור האינסופי שלה לאלמנטים מועילים. הוא מכיל:

- נוגדי חמצון;

- ויטמינים A, B, C, PP;

- הפכפך;

- פחמימות;

- אוליגוסכרידים;

- אשלגן, כרום, נחושת, ניקל וכן הלאה.

השימוש בגבינת קוטג 'עם דבש

גבינת קוטג 'עם דבש היא "דואט", שאי אפשר לחלוק על יתרונותיו, מכיוון ששילוב כזה של מוצרים מכפיל את הערך התזונתי של כל אחד מהם. השילוב שלהם מסוגל:

- לחזק את החסינות;

- לשפר את דרכי העיכול;

- להשפיע לטובה על ביצועי הכליות, שריר הלב ואיברים חיוניים של אדם;

- לחדש את שמורת הוויטמינים;

- להאיץ את חילוף החומרים;

- להאט את תהליך ההזדקנות.

את המאפיינים השימושיים שיש לדבש וגבינת קוטג 'ניתן להקדיש למאמר שלם. המנה מחליפה גם ארוחת בוקר וגם ארוחת ערב דשנה. קינוח העשוי מגבינת קוטג 'ודבש לפני השינה יעניק שינה בריאה. זה מועדף על ידי חומצת החלב הכלולה בהרכב גבינת הקוטג '- זה מאפשר לך להקל על הלחץ, להתמודד עם חרדות, ואגדות נאמרו זה מכבר על תכונות ההרגעה של הדבש. לאחר שתיהנו מהפינוק תוכלו לשתות משקה תה מעשבי תיבול, שיזרוק גל נוסף של ויטמינים לגוף.

מטפלת בדמות

תכולת הקלוריות של הקינוח המוגמר תלויה הן בתכולת השומן של גבינת הקוטג '(שהיא כ 160 קק"ל ל 100 גרם), וגם בכמות הדבש שנוסף. העדינות תוערך במיוחד על ידי אלו שמורידים משקל, מכיוון שאם אתה עוקב אחר כמה המלצות, התערובת יכולה למלא בקלות את הצורך של הגוף בממתקים, שישמור על הצורה ולא יפגע בה.

להכנת הקינוח "הנכון", מומלץ:

- לתת עדיפות לגבינת קוטג 'דלה בשומן;

- להוסיף לא יותר מכף אחת של דבש;

- החליפו ארוחת בוקר מלאה בקינוח ואפילו בארוחת ערב.

אם לא תשתמשו בקינוח דבש גבינה לעיתים קרובות מדי, זה רק יועיל. סיבה נוספת לכך שהמעדן פופולרי בקרב נשים שרוצות לרדת במשקל היא שהיא מאפשרת לכם למצוא תחושת מלאות, שלא עוזבת זמן רב. פינוק דבש בקרם גם:

- מאפשר לך לנרמל את הקיבה ואת המיקרופלורה של המעי;

- מתמלא באנרגיה הכרחית;

- משחזר תהליכים מטבוליים;

- מפרק שומן בגוף;

- נותן תחושת קלילות.

גבינת קוטג 'עם דבש - איזה נזק יכול השילוב שלהם לגרום?

לפני השימוש בקינוח, עליכם לשאול את השאלה "האם אין לי באמת שום התוויות נגד למוצרים?"

מומלץ להימנע מפינוקים ולתת עדיפות לקינוח אחר, אם קיים:

- אלרגיה למוצרי חלב;

- סוכרת;

- אי סובלנות פרטנית למוצרי דבורים;

- השמנת יתר של התואר האחרון.

לפעמים, עם השמנת יתר וסוכרת, נהפוך הוא, מומלץ מדי פעם לפנק את עצמך במסת גוש דבש, מכיוון שזה יכול להועיל. בכדי לגלות בדיוק כיצד ישפיע הקינוח על הגוף, כדאי להתייעץ עם מומחה. הגשת מנה כזו מומלצת רק לילדים מעל גיל שלוש, אחרת קיים סיכון לאלרגיות.

מי ייהנה מהשימוש בגבינת קוטג 'עם דבש?

המוצרים מועילים למבוגרים ולילדים כאחד. במיוחד השימוש במוצרים מומלץ לקטגוריות הבאות של אנשים:

- ילדים מעל גיל 3. במקום לשמח את ילדכם בעוגות, ממתקים וממתקים מזיקים אחרים, עדיף להגיש פינוק העשוי מדבש עם גבינת קוטג '. זה יחזק עצמות, יתמוך בחסינות, יפצה על המחסור בויטמינים;

- חולים שעברו מחלות מסוכנות והתערבויות כירורגיות. כמות מדהימה של חלבונים, פחמימות, מינרלים וויטמינים תשחזר את הגוף במהירות;

- ספורטאים ואנשים שפעילותם קשורה למאמץ גופני כבד. הטיפול יעשיר את הגוף בחלבונים החסרים וייתן גל אנרגיה;

- לנשים הרות - בהיעדר אלרגיות, הקינוח יועיל לעובר בלבד ויספק לו מינרלים וויטמינים חשובים;

- מסת הדבש הגושמית תעזור לך לרדת במשקל במהירות תוך השפעה חיובית על תהליכי העיכול והחילוף החומרים.

לקבלת תועלת מקסימאלית ליום, מספיק לצרוך 100 גרם ממתקים. שימוש לרעה בקינוח אינו רצוי - זה יכול להוביל לתוצאה הפוכה.

שיטות לקינוח "בישול"

כדי להכין פינוק בריא, עליכם לקחת כמה כפיות מתיקות טבעית על כל 100 גרם גבינת קוטג '(תוכלו להוסיף עוד אם רוצים). שים את המוצר החלב על צלחת ושופך אותו עם דבש. ואז מערבבים את החומרים ונהנים מהמתייחס.

יש המוסיפים מגוון לקינוח, מדללים עם תוספים כמו:

- פירות קפואים או טריים;

- צימוקים;

- אגוזים;

- פתיתי קוקוס;

- משמשים מיובשים;

- פירות יבשים;

- שוקולד.

על ידי הוספת כמה בננות למוצרים, תוכלו להכין קרם דבש. מתכון מדויק יותר מציין כי עליכם לקחת:

- 100 גרם מוצר חלב מותסס;

- 2 בננות;

- כמה כפות. l דבש.

כל המרכיבים (כמובן שיש לקלף בננות) נשלחים לבלנדר ומביאים למסה הומוגנית. ניתן להגיש קרם מוכן במקום קינוח, להחליף אותו במילוי העוגה או לשמן את העוגות.

חלק אהבו מנה אחרת בריאה - תפוחים אפויים עם גבינת קוטג '. ראשית אתה צריך לחתוך את החלקים של התפוחים שטף, בזהירות להיפטר הגרעין. מערבבים דבש עם גבינת קוטג 'בפרופורציות המומלצות שקודם לכן, ומילאו את התפוחים המוכנים במסה הגושמית. אפשר לתנור להתחמם ל -180 מעלות ולשלוח אליו פירות למשך חצי שעה.

גבינת קוטג 'עם דבש היא שילוב בריא וטעים במיוחד של מוצרים שכל אחד צריך לכלול בתזונה שלהם.