נקעים הם אחת הפגיעות השכיחות ביותר בעולם. לא רק ספורטאים, מתעמלים, כוריאוגרפים, אלא גם אנשים שקשורים למינימום בפעילות גופנית סובלים ממחלה זו. אך כיצד להימנע מפציעה לא נעימה זו ומה לעשות אם כבר נוצרה בעיה?
מידע על נקע בסיסי
נקע מתייחס לטראומה שבה יש פגיעה קלה בסיבי הרצועה. לעתים קרובות, רצועות במפרקי הגפיים סובלות: יד, רגל תחתונה, רגל, כתף. מחלה כזו יכולה לעקוף נציג מכל גיל ומין המנהל אורח חיים פעיל.
הטיפול בנקע הוא די ארוך, שכן הוא נמשך בממוצע כחודש. תקופת שיקום מלאה יכולה להימשך עד חודשיים.
הגורמים השכיחים לנקע
אסטרטגיית הטיפול תלויה בעיקר במקור הבעיה. נקעים - תנועה משותפת החורגת בהרבה מהיכולות הגופניות שלה. הסיבות הבאות עשויות להוביל לתוצאה כזו:
· פעילות גופנית
נעליים נעליים לא נוחות
גורמי מזג אוויר (קרח, שלג)
דלקת פרקים
· עבודה גופנית קשה
· תנאי חיים
השמנת יתר
מחלות זיהומיות ונגיפיות
שטוח רגליים
שברים
פתולוגיה מולדת
ניתן להימנע מרוב הגורמים לנקע לעיל על ידי חלוקה נכונה של העומס והתאמת מחלות נלוות.
תסמינים וסימני נקע
ככל שבן אדם יבחין מוקדם יותר בפגיעה, כך יקבל טיפול מוקדם יותר. חשוב לשים לב באופן קבוע למצבך, במיוחד לאורח חיים פעיל. ביטויים מסוימים של גוף האדם עשויים לאותת על נקע, אך אילו?
ראשית, יש לשקול נקע מנקודת המבט של הטראומטולוגיה, ללמוד את שלבי התפתחות הפגיעה ואת הסימפטומים הטמונים בכל תואר. נבדלות שלוש דרגות נקע:
1. בתואר הראשון מופיעה בצקת בולטת, ללא דימום בכלל. אדם יכול לתפקד כחלק פגום בגוף, אך הוא מוגבל למדי, בעוד שמרגישים כאב סובלני.
2. התואר השני מאופיין בהופעת בצקת דימומים חזקה למדי. לאדם קשה לנוע באופן עצמאי, יש כאבים עזים. מבחינת הרפואה, קיימת פירוט של סיבי הרצועה בכמה מקומות בבת אחת.
3. בתואר השלישי הרצועה שבורה לחלוטין. הטראומה מלווה בכאבים פתאומיים חריפים, נפיחות קשה, דימומים מרובים. תפקודו של החלק הפגוע בגוף מוגבל לחלוטין, כאב חזק שורר.
בנוסף לסימנים לעיל האופייניים לכל אחד משלושת שלבי הנקע, ישנם תסמינים כלליים שיעזרו ליצור תמונה מדויקת יותר של הפגיעה:
כאב
אדמומיות
חבורות
בצקת
· חוסר תחושה באזור הפציעה
עקצוצים באזור הפציעה
· תנועה מוגבלת
ג'אנץ 'קראנץ'
צמרמורת
עלייה בטמפרטורת הגוף
בהכרת תסמיני נקע, תוכלו להאיץ את תהליך העזרה הראשונה ולהקל על המשך הטיפול.
נקע עזרה ראשונה
ההצלחה ומשך הטיפול הנוסף תלויה באיכות עזרה ראשונה שתינתן במצב מסוים. יתר על כן, פעולות מאורגנות שמטרתן לספק עזרה ראשונה יכולות להקל משמעותית על מצבו של האדם שנפגע. אז נשקול את האלגוריתם של פעולות עזרה ראשונה לנקע:
1. שלום שלם
מיד לאחר קבלת פציעה יש להשכיב את הקורבן או להכניס אותו למקום בו אין חשיפה חיצונית. חל איסור מוחלט לגעת, לגעת, להתפתל, כלומר לבצע את כל הפעולות האפשריות כדי לבדוק את הפונקציונליות של המפרק הפגום. אבחון מיני יבוצע על ידי טראומטולוג או חובש בקרוב לעזרה, מבלי לגרום נזק לבריאות האדם.
2. קיבוע המפרק
לאחר ארגון המנוחה יש צורך להטיל תחבושת לחץ על המטופל - תחבושת אלסטית, ובכך לתקן את המפרק הפגוע. כמובן שפציעה כזו מתרחשת, לעיתים קרובות כאשר אינכם מצפים לה כלל. לכן ניתן להחליף בקלות תחבושת אלסטית בצעיף, תחבושת פשוטה, מגבת. המשימה העיקרית בשלב זה היא לתקן את המפרק ולשלול את האפשרות לנזק חוזר.
3. קירור
אמצעים לקירור האזור הפגוע יסייעו להפחתת דימום ולהקלה על הנפיחות. באופן אידיאלי יש למרוח קרח, אך אם זה לא אפשרי, אז מים קרים, שלג, אוכל קפוא הם די מתאימים. יש למרוח קומפרסים כאלה על הבצקת למשך 15 דקות אחת לשעתיים.
4. יצוא דם
כדי להקל על מצבו של הקורבן, יש צורך לארגן את יצוא הדם. כדי להוריד את זרימת הדם, הרם בעדינות את החלק הפגוע בגוף מעל מפלס הגוף. לצורך זה ניתן לשים כרית, חפצים מקופלים וכל מה שניתן לגלגל מתחת לרגליים או לזרועותיו של אדם.
5. הרדמה
לפני קבלת טיפול רפואי מוסמך ניתן להקל באופן משמעותי על מצבו של הקורבן על ידי כל תרופת כאב. כמובן שיש צורך להבהיר עם הנפגע לגבי סובלנות התרופה, שהיא "בהישג יד".
סיבוכים בעקבות נקע: מדוע עלי לפנות לרופא?
יש להעניק טיפול נקע למנתח הטראומה, שיבחר קורס פרטני ושיטת טיפול עבור הקורבן, ויקבע את תנאי תקופת השיקום.
טיפול עצמי בפציעה כזו טומן בחובו הופעת סיבוכים. לכל הפחות כאבים באזור הנזק יכולים להופיע בצורה כרונית.
מה לא ניתן לעשות עם נקע?
יש משהו שעוזר, אך יתכן שפעולות מסוימות עלולות לגרום נזק קשה לבריאות האדם. אז מה בהחלט לא ניתן לעשות עם נקע?
· אזור פצוע חום
אסור לחמם מפרק שסובל מנקע במשך 3-5 הימים הראשונים לאחר הפציעה. הימנע מאמבט חם, רפידות חימום, קומפרסים חמים. אי ציות לכלל זה יכול לעורר דלקת חריגה.
· התעמלות
ביצוע פעילות גופנית במהלך טיפול נקע, אדם חושף את עצמו לסכנה חדשה - קרע מוחלט של הרצועות. בכדי להימנע מתוצאה עגומה שכזו, יש צורך להוציא מכל וכל עבודה גופנית קשה, ספורט, כוריאוגרפיה, התעמלות במהלך הטיפול. כמו כן, אסור לערוך טיולים, משלחות, טיולים ארוכים.
לעסות את האזור הפצוע
עיסוי ושפשוף של המפרק הפגוע יכולים להוביל לדימום רב ולכאב מוגבר. כדי למנוע סיבוכים רציניים, יש לנטוש מניפולציות אלה במהלך הטיפול.
שתו אלכוהול
אלכוהול מרחיב את כלי הדם וזו עובדה. עם נקע עדיף לא לעורר שטף דם רב וזרימת דם מואצת, מכיוון שהדבר לא רק יחמיר את מצבו של המטופל, אלא עלול גם לגרום לסיבוכים מסוימים.
כיצד להימנע מנוקע?
כדי לא להיפגש עם פציעה או מחלה פנים אל פנים, אתה יכול להיות מונחה על ידי הכללים היסודיים למניעת מחלה מסוימת. נקע אינו יוצא מן הכלל. טראומטולוגים בדקו פגיעה זו, מקורה ואספו מספר המלצות למניעת התרחשות נקע:
· שליטה על פעילות גופנית בהתאם למאפיינים האישיים
· אל תכלול ריצה עם משקל בידיים
· הגבל הליכות ארוכות, משלחות ארוכות
· נבדק באופן קבוע על ידי רופא במקרה של מחלות הקשורות במפרקים ובמערכת השלד והשרירים
בחר נעליים מיוחדות לספורט
לכו בזהירות בעקבים
על פי כל ההמלצות לעיל, אתה יכול לספק עזרה ראשונה לאדם שסבל מנקע. חשוב לציין כי את הטיפול בפציעות מסוג זה יש לספק למנתח הטראומה, שלא רק יבצע אבחנה איכותית, אלא יבחר גם שיטת טיפול פרטנית.
