היום אנו מכינים סלט לירידה במשקל "מברשת" או "להקציף". לא בכדי הסלט קיבל שם כה מופקע, מכיוון שהיתרון העיקרי בסלט הזה הוא "הניקוי" של כל העודפים מהגוף. ירקות פשוטים וזולים כמו גזר וסלק בצורתם הגולמית מסירים רעילים ופסולת. ואם אתה דבק בתזונה תזונתית ועושה יום צום בסלט זה במשך מספר ימים בשבוע, אז ההסתברות לאבד קילוגרמים מיותרים אינה אשלייתית כלל.
היתרון העיקרי של הסלט הוא תכולת הסיבים שלו. כלומר, זה עוזר לנקות את המעיים ולנרמל את עבודתה.
אפשרויות מברשת הסלט מגוונות. המרכיבים העיקריים הם גזר וסלק גולמיים. להם מוסיפים כרוב, תפוחים, סלרי, אגוזי מלך. כל הירקות שאינם בעלי תכולת קלוריות, כלומר אתה מוציא יותר קלוריות ממה שאתה מקבל במזונות האלה.
סלט כשלעצמו אינו תרופת פלא לעודף משקל או בעיות בריאות. רק בשילוב תזונה נכונה, פעילות גופנית מתונה, תוכלו לראות את התוצאה.
זמן בישול - 15 דקות.
מנות לכל מיכל - 2
לכל 100 גרם:
B - 0.55
F - 2.63
U - 7.25
קקאל - 56.03
מרכיבים
סלק - 1 קטן;
גזר - 1 pc.
תפוח - 1-2 יח ';
מיץ לימון - 2 כפות. l
שמן צמחי - 1 כף. l
מתכון:
קח גזר לסלט בעל צורה חרוטית וגימור בוטה. הגזר הזה הכי טעים. אנו מנקים אותו עם שלושה על פומפיה גסה.
עכשיו תפוח. לסלט עדיף לקחת תפוחים חמוצים. הם ישפרו את טעם הסלט. כדי למנוע התכהות של תפוחים, בשלב זה אנו מפזרים עליהם מיץ לימון.
סלק לסלט בוחר כזו שיש לה צבע אדום כהה. אנו מנקים אותו ושלושה על פומפיה גסה. אם יש פומפיה לגזר קוריאני, יש למרוח עליו. הסלט ייראה יפה.
מתבלים את הסלט בשמן צמחי ומשנים. כל הסלט מוכן.
טעים, בריא ויפה.
