תזונאים קראו לתזונה היעילה ביותר

Send

מחקר משותף של תזונאים שוודים ובריטים איפשר לקבוע כי התזונה היעילה ביותר מבין הקיימות היא מה שמכונה "דיאטה פליאוליתית". התברר שהיא הרבה יותר פרודוקטיבית מהתזונה הסקנדינבית הפופולרית לא פחות כיום: נשים שהשתמשו בתזונה הפליאוליתית איבדו פעמיים קילוגרמים נוספים בחצי שנה. במחקר השתתפו שבעים נשים בחו"ל בגיל המעבר.

על פי תנאי הניסוי, מתנדבים קיבלו 30% מהאנרגיה מחלבונים. היעדרו מפוצה על ידי הפחמימות של ירקות ופירות. התזונה הפליאוליתית אפשרה לנשים להפחית את מותניהן בממוצע 11 ס"מ ולאבד יותר משישה קילוגרם שומן.

נזכיר כי הבסיס ל"דיאטה הפליאוליתית "הוא צריכת עוף, ירקות ופירות יער. אסור לאכול פסטה, מוצרי חלב, אורז, לחם. מחקרים הראו גם כי גברים שהשתמשו ב"דיאטה הפליאוליתית "היו בסיכון נמוך יותר לפתח מחלות לב.

Send