לפעמים ארוחה הופכת לקרב אמיתי בין מבוגרים לילדים. אילו טריקים הולכים ההורים כדי להאכיל את ילדם האהוב. שכנוע, איומים, הטעיה ואפילו סחיטה.
כל זה יכול לעזור, אך לא תמיד להועיל. הארוחה צריכה להיות מהנה, לא לעורר לחץ והפרעות אכילה.
האם אתה באמת רעב?
הורים רבים מאמינים שילדם לא אוכל, לא שותה מעט ובגן הוא יושב רעב כל היום. יתר על כן, לתינוק משקל תקין, הוא מתפתח וגדל בהתאם לגילו.
כמו שאומר הרופא המפורסם קומרובסקי, במקרה זה הבעיות אינן אצל הילד, אלא אצל ההורים עצמם. אתה תמיד יכול לחשב את תוכן הקלוריות בתזונה, להתייעץ עם רופא ילדים, לפזר ספקות ולתת לגבר הקטן להיות רעב.
הסיבות לכך שהילד אוכל מעט:
- הוא לא יכול. הסיבה היא זמנית. הבעיה היא רווחה, מצב רוח רע, אולי השיניים נחתכות, כאב גרון.
- הוא לא רוצה את האוכל הספציפי הזה. לעיתים קרובות ישנה בעיה בהתנהגות ההורים. הם החדירו באופן לא רצוני את הסלקטיביות או הכירו מוקדם בממתקים, נקניקיות, צ'יפס ומזונות אחרים עם משפרים טעם.
- ריגול יתר עצבי. אתה לא יכול לשבת ליד השולחן ובוכה, ילד מצוברח ונסער. במצב זה, ייצור הרוק קשה, הלעיסה והבליעה מסובכים, התינוק מסרב לאכול.
כמות האוכל שנאכל מושפעת גם מצריכת אנרגיה. ניידים סנגיגיים שלא יושבים בשקט בדרך כלל יש תיאבון טוב. ילדים רגועים בעלי אופי פלגמי מכונים לעיתים קרובות יותר "ילדים קטנים".
אין משטר בשום מקום
מאמצי ההורים בכל עת ובכל מקום להעביר לילד עוד קטע מובילים לחוסר רעב, לפגיעה במשטר. כתוצאה מכך קשה לתינוק לנווט בזמן. צריך להיות שלוש ארוחות עיקריות בשעות אחר הצהריים, חטיף אחד או שניים.
מכיוון שהילד לא אוכל טוב, אנו לוקחים הפסקות, לא שעתיים, אלא בערך שלוש שעות. רק הופעת הרעב תגרום לקערת מרק או דייסה לשמוח.
יש להסיר אותו מהראות של אגרטלי הילד עם ממתקים, פירות, עוגיות. דוגמה לאבא ולעיסה וגרירה של פאפא מהווה דוגמא לא טובה במיוחד. אתה צריך לדבר עם קרובי משפחה אחרים.
סבתות טובות וסבים אוהבים צריכים להתייחס לנכדיהם בממתקים לאחר הארוחה העיקרית. יש להתייחס לילד כאל בן משפחה מלא.
אנחנו יושבים אותו בשולחן איתנו, נותנים מפית, אוכלים יחד.
בואו נבשל יחד!
איך לא לנסות את מה שעשית בעצמך? ילדים מגיל שנתיים יכולים להיות מעורבים בבישול, קישוט, הנחת צלחת, ערכת שולחן, שטיפת ירקות ופירות. תהליכי הכנה, ריחות וציפייה יעוררו תיאבון, ותופיע תחושת הרעב הרצויה.
בישול קל להפוך לתהליך למידה, ספר לילד על הצורות, הצבע, מקורו של המוצר. כל ילד יכול להתעניין באגדה, למשל, על תפוח אדמה שחי בצינוק ואז הגיע אליו על צלחת.
הכירו טעמים שונים
אם הילד סלקטיבי באוכל, חשוב להפוך את התזונה שלו למגוונת. אסור להגביל את ארוחת הבוקר לאורז או דייסת סולת. יש עוד הרבה דגני בוקר, ומתוכם תוכלו לבשל פודינגים, תבשילים, עוגות גבינה לתינוקות. אל תשכח מתוספים: פירות יער, פירות טריים ויבשים. לילדים גדולים יותר מוצע קוקוס, אגוזים, ריבה, חלב מרוכז. אלה אוכלים בריאים שישנו את הטעם ללא הכר.
רופאי ילדים ופסיכולוגים ממליצים לתת לילד אוכל מהצלחת שלו, טיפין טיפין. כך נוצרים הרגלי אכילה משפחתיים. זה טוב אם ההורים מתאמנים באכילה בריאה. בעתיד זה מאוד יפשט את הכנת התפריט הביתי ויחסוך לאמא זמן רב.
כלים בהירים
אכילה צריכה להיות קשורה למשהו נעים ויפה. תן לצלחות והספלים הבהירים להתיישב בבית. ובכן, אם התחתונה היא תבנית מעניינת.
הילד יתמודד בשמחה עם חלקו בכדי לראות את התמונה. העניין הוא הנשק העיקרי של הורי הצעירים.
ישנן צלחות עם תחתית שקופה.
אתה יכול להדביק תמונות שונות. אנו משלימים את ההגשה במפיות חמודות, צינורות.
התמכרויות לאוכל
כל ההורים רוצים להאכיל את הילד בשר מועיל או גבינת קוטג ', אך יתכן שלתינוק העדפות שונות לחלוטין. אתה צריך להשלים עם זה. אם אינך אוהב מוצר, אנו מחפשים החלפה. אין צורך להתעקש, לשכנע, לנסות להונות. עדיף לשכוח מזה לזמן מה, ואז להציע באופן לא פולשני.
לגבי המנות עצמן, הם ילדים אוהבים דייסה וקציצות יותר, אחרים אוהבים מרקים, צריך גם להשלים עם זה. אם הילד פשוט אוכל מעט, עדיף להציע לו מנה שנייה לארוחת הצהריים. הוא גבוה בערך הקלורי ובערכו התזונתי, רווי טוב יותר ויביא יתרונות הרבה יותר מאשר מרק נוזלי. או ארוחת צהריים חלופית: היום זו הראשונה, מחר היא המנה השנייה.
מה אי אפשר לעשות
הטעות העיקרית של ההורים היא לנסות להאכיל קריקטורות, שירים, סיפורים, משחקים ואפילו תוך כדי הליכה.
אכילה לא מודעת מאיטה את העיכול.
הילד אינו מרגיש ריח, טעם, מוסח, הקיבה אינה מייצרת מיצים ואנזימים, הקשר הרפלקסי אבוד.
שגיאות אחרות:
- כוח מזין, שכנוע. ללא חשק ותאבון, לא ניתן להיספג אוכל. הפרעה קשה יכולה להופיע אצל ילדים.
- האוכל אינו לפי גיל. טחינה מוגזמת, ניגוב מוצרים מעוותת את הטעם. אבל זה גם לא שווה לתת תפוחים או בשר שלמים לחתיכות לילד בן שנה, שעם כל הרצון אינו יכול להתמודד איתם.
- חפש אלטרנטיבות. אין צורך להחליף דייסה עם נקניק או תפוחי אדמה מטוגנים. אם הילד סירב לארוחה, תנו להם לקבל תיאבון.
- חטיפים תכופים. אם הילד לא אכל, אין צורך לבקש פיצויים. ממתקים, עוגיות ופירות ניתנים רק לאחר הארוחה העיקרית.
האוכל יועיל רק אם הוא מבוקש ונצרך בתיאבון. הליכה באוויר, פיקניקים, ארוחות משותפות יגרמו לרעב לתינוק, לאכול טוב ולהנחיל את התנהגות האכילה הנכונה.
