חלומות תמיד היו ונשארו התופעה הכי מסתורית, מסתורית הגורמת לסקרנות אצל כולם ללא יוצא מן הכלל. גבר, שנרדם, צולל לעולם אחר לגמרי, בו אין גבולות, שם לחוקי הטבע והפיזיקה אין כוח והשפעה. כל אדם היה רוצה ליצור חלומות משלו, להיות בורא בעולם החלומות. בינתיים, הרצון הזה הוא די ריאלי, אתה רק צריך לשלוט בטכניקה המיוחדת המאפשרת לך לראות חלומות צלולים. אז עולם החלומות יהפוך לעשיר הרבה יותר, בהיר יותר ונגיש יותר לתודעה אנושית.
סודות שליטה בטכניקת חלומות צלולים
מה המהות של חלומות כאלה?
ראשית, האדם ישן מודע לכך שהוא כרגע ישן.
שנית, באמצעות מודעות כזו הוא כאילו בונה את חלומו שלו, ויוצר את העולם הייחודי שלו במצב שינה.
תחילתו של חלום צלול טמונה בהבנה בלתי צפויה של העובדה שאדם ישן.
חלומות צלולים, ככלל, הם בהירים ורגשיים בהרבה מהרגילים. ללא כישורי שליטה עצמית אי אפשר ללמוד לראות חלומות כאלה. ראשית, עליכם קודם להתכונן להרחבת התודעה שלכם. לשם כך עליכם ללמוד כמה שיותר על תכונות חלומותיכם וללמוד כיצד לזכור אותם.
עליכם לנהל יומן מיוחד בו כל בוקר מייד לאחר שהוא מתעורר, חשוב לרשום חלומות בפירוט רב, כמו גם רגשות שאדם חווה בזמן זה או אחר. מחברת עם עט צריכה להיות בהישג יד, מכיוון שחשוב להקליט חלומות מבלי לקום מהמיטה.
הוכח שכבר 15 דקות לאחר שהתעורר, אדם שוכח 70% מחלומותיו, ורק שברים קצרים שגרמו למספר הרגשות הגדול ביותר נותרו בזכרונו.
חלומות קשורים ישירות לרגשות שלנו. במקום מחברת, אתה יכול להשתמש במקליט קול. לאחר שהתעורר, אתה צריך לשכב ללא תנועות במשך 2-3 דקות, להתמקד בחלום, ורק אז להמשיך לתיאורו.
שמור על קשר עם המציאות
אדם חייב להיות מסוגל להבליט את המציאות ולהכיר את עולם הדמיון, המכונה חלומות. התרגיל הבא יסייע לכם להשיג מטרה זו.
עליכם למקד את כל תשומת ליבכם בנושא מסוים ולא להוריד ממנו את העיניים למשך 10 דקות.
אז אתה צריך להפנות את הגב לפריט שנבחר ולחכות רגע, כדי לבחון אותו שוב. אם תרגיל זה חוזר על עצמו באופן קבוע, ניתן לבצע אותו בחלום.
אדם ירגיש את ההבדל בין הצורות הברורות והברורות שהוא מסתכל עליהן אחרי שהוא מסתובב שוב ובין החפצים המטושטשים והערפיליים בשנתו.
השימוש בחושים
כדי להשיג הצלחה, עליכם להשתמש במגע, בריח, בראיה, בשמיעה - במילה אחת, על כל מה שאדם מקבל מידע מהעולם החיצון. ממש בתחילת הדרך, אסור לכם להגדיר לעצמכם משימות ורב-דרגות ומטרות מורכבות. עדיף להתחיל עם הפשוטה ביותר. לדוגמה, עם פאי דובדבנים. איך להכין חלום של פאי דובדבן?
- לאחר שהאדם הלך לישון, הוא צריך לתת לעצמו התקנה. "אני אראה עוגה של דובדבן הלילה. אני אשלוט בחלום הזה."
- צריך להיות בקול רם ככל האפשר לתאר את העוגה הזו ואת הרגשות שהיא גורמת. "העוגה שופעת, אדומה, עגולה, צלויה. היא מזכירה לי את ילדותי. יש לה ריח של דובדבנים. ריח העוגה מתפשט ברחבי החדר."
- בשלב הבא עליכם לחבר את הדמיון שלכם ולדמיין כיצד אדם מבצע פעולה ביחס לעוגה. יש לתאר את כל הפעולות בקול ולהציג בזמן התיאור. "אני לוקח סכין, חותך חתיכת עוגה ומביא אותה לשפתיי. העוגה חמה. אני מנשנש וטוענת דובדבן בפה ..."
- אז אתה צריך לתפוס חזותית את העוגה. בשלבים הראשונים, כאשר אדם רק שולט בבסיס היסודות של חלום צלול, הוא צריך להסתכל על דמות העוגה לפחות 20 דקות מבלי להוריד ממנו את עיניו ולחזור נפשית לחזור על הצעדים שתוארו לעיל.
הטכניקה הבאה היא פשוטה, אך עם אימונים קבועים היא יעילה מאוד.
אתה צריך לשכב על המיטה או להתיישב בנוחות במקום אחר כדי שצלילים זרים לא יסיחו את דעתך. אז אתה צריך לדמיין כל אובייקט ולנסות להחזיק את דמותו בתודעה במשך 15 דקות, כמו תמונה.
בהתחלה, קולות ומחשבות זרים יפריעו לאדם, אך בכל פעם יכולתו להחזיק את התמונה תגבר.
אחרי 15 דקות, עליכם לקום ומוסחים: בצעו פעולה שאינה קשורה לחלוטין לנושא זה, נחו כחצי שעה, כך שלאחר חלוף הזמן תחזרו למקום הקודם שלכם וחזרו על אותו דבר.
באמצעות אזעקה
לפני שאתה הולך לישון, חשוב לתכנת אזעקה כך שתעיר אדם תוך 5 שעות בדיוק.
כשאתה מתעורר, כדאי לשתות משקה קפה חזק ולשכב במיטה. לאחר חזרה למיטה, עליך לחזור על שלבים 1 עד 4 המתוארים לעיל.
מומלץ להגיע כמה שיותר נוחים ולהירגע.
קפה, אם תרצה בכך, ניתן להחליפו בשוקולד, שישמיע צליל ותורם להירדמות נכונה.
שימו לב לתזונה
שנתו של אדם מושפעת במידה רבה ממה שהוא לוקח בערב.
אז, מוצרים מסוימים יכולים לעורר סיוטים, בעוד שאחרים הם חלומות נעימים שקל יותר לשלוט בהם. אל תאכלו אוכל כבד (אוכל שומני ומעושן) לפני שנרדמים. עדיף גם להימנע מאלכוהול.
יש לזה השפעה שלילית על מערכת העצבים, והופכת למכשול העיקרי להבנת הטכניקה של חלומות צלולים.
מומלץ להשתמש במנות עם מגוון תבלינים, שנוספו במתינות.
תבלינים קלים מעוררים את הדמיון ומשפרים את תפקוד החושים, גם מעוררים את פעילות המוח.
זה לא כל כך קשה לשלוט בטכניקת החלומות הצלולים. צריך רק להתאמן באופן קבוע ולהשתמש בידע, במיומנויות בתרגול.
