מתוק מחמיר את תסמיני PMS

ידוע כי עם PMS, מלווה בשינויים הורמונליים חמורים. אצל נשים, לא רק מצבי הרוח משתנים, אלא גם העדפות הטעם. בפרט, רבים מושכים את המתוק.

לדברי הרופאים, השימוש בסוכר מביא להזדקנות הדרגתית של העור, וכתוצאה מכך הופעת קמטים וכתמי גיל. יתר על כן, לטענת הרופאים, סוכר יכול להחמיר את הסימפטומים של PMS. תשוקה מופרזת למזון מתוק נגרמת כתוצאה מעלייה בחוסר האיזון באסטרוגן ובאיזון האינסולין, הפיתרון לבעיה זו הופך למעגל קסמים.

על פי הדיווחים, בערך מהנשים מאובחנות עם PMS, כמעט מחציתן מתלוננות שהמצב החדש משפיע לרעה על איכות חייהן. לעיתים קרובות, PMS מלווה בעלייה במשקל, מכיוון שמהפך הורמונלי נשים מתחילות לצרוך יותר ויותר קלוריות. כדי להתמודד עם זה, לטענת הרופאים, תוכלו להשתמש במזונות עשירים בברזל ומגנזיום, כמו ברוקולי, שומשום ופולי קקאו.