Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
מדענים אוסטרלים מצאו כי 11% מהמתבגרים סובלים מנדודי שינה. לדברי מומחים, התוצאה של הפרעת שינה יכולה להיות מספר הפרעות נוירולוגיות: הפרעות טורדניות-כפייתיות, חרדה וכו '.
300 תלמידי בתי ספר התראיינו בזמן הפעילות הגדולה ביותר שלהם, כמו גם זמן השינה, כמו גם משך הזמן הכולל שלה. התברר כי ככלל, נדודי שינה קשורים לדיכאון, עצבנות עצבים והגברת הפעילות במשך זמן מה לפני השינה. חלק משמעותי מהמתבגרים רואים עצמם "ינשופים". במילים אחרות, הם לא יכולים להירדם מוקדם ולהתעורר מוקדם.
על פי מדענים, אם נדודי שינה מלווים בדיכאון או חרדה מוגברת, המצב השלילי הכללי מחמיר. באופן טבעי, לאלכוהול ולסמים יש השפעה שלילית על נורמליזציה של שינה.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
